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ペース分析チャート

Ollie Coombe avatar
対応者:Ollie Coombe
今週アップデートされました

ペース分析チャートとは何か?

  • ペース分析チャートは、スピード・トレーニングがペース・ステータスにどのように貢献しているかを示している。

  • 完了したスピードセッションごとに、以下のような表示がある。

    • 目標ペースにどれだけ近づけたか?

    • レップ間のペースのばらつき

どのように機能するのか?

  • 、直近の5つのスピード練習をプロットする。 各トレーニングについて、最も速いレップと最も遅いレップを表示する。

  • 最も速いレップ、最も遅いレップのどちらが目標ペースより速かったか遅かったか、またどのくらい遅かったかがわかる。

  • ペースが一定であれば、ポイントも近くなる。

注: ワークアウトの各レップにおけるペースを標準化しているので、異なるスピードのレップ( & 距離)を比較することができる。

時代遅れ」のトレーニング

  • チャート上に「古い」ワークアウトが表示されるかもしれない。

  • これらのワークアウトは以前のペース・ステータスにリンクされており、現在のペース・ステータスの計算には使用されない。

質問

完了したワークアウトがチャートに表示されないのはなぜか?

  • 対象外かもしれない。 詳細は「対象外試合」の項を参照のこと。

目標ペースに達していたのに、なぜ "ペース・オン・ポイント "から外れてしまったのか?

  • ペースステータスの計算は、アクティビティ・ペース目標バンドとは異なる。

  • たとえアクティビティ目標の範囲内であっても、常に目標ペースに届かなかったり届かなかったりする場合は、ペース調整を受けることがある。

最速レップと最遅レップが、私のアクティビティと一致していない。

  • そのため、あなたのチャートはワークアウトでこなしたレップと完全に一致しないかもしれない。

なぜワークアウトのポイントが1つしかないのか?

  • これは、タイムトライアルか、1レップしかないテンポのワークアウトだった場合に起こる。

ミスしたレップはチャートに表示されるか?

  • いいえ、ミス/インコンプリートのレップはチャートに表示されない。

こちらの回答で解決しましたか?