丘陵地帯に住んでいる場合、私のプランは有効か？

私たちのプランでは、ワークアウトの各部分のペースが指定されている。 これは、ほぼ平坦なルートを走ることを想定している。 セッション中に急なセクションに遭遇した場合は、目標ペースではなく、同等の努力レベルで走るようにする。