Manchmal ist das Letzte, was du beim Laufen tun willst, jemandem beim Reden zuzuhören. Aber manchmal ist ein unterhaltsamer und ansprechender Podcast für Läufer:innen genau das, was du für einen zusätzlichen Motivationsschub brauchst.

Wir haben uns zusammengesetzt und die spannendsten Laufpodcasts für deine verschiedenen Trainings gesucht, die du auch in deiner Freizeit hören kannst.

Im Folgenden findest du eine Auswahl unserer Lieblingspodcasts rund um das Thema Laufen. Einige sind länger, andere kürzer, manche sind ernsthaft, andere unterhaltsam – kurzum, in unserer Liste ist für alle etwas dabei.

Wir haben gerade unseren eigenen Podcast gestartet, den Runna-Podcast. Unsere Moderator:innen, Coach Ben Parker (Chefcoach und Mitbegründer von Runna) und Anya Culling (Elite-Marathonläuferin), tauchen darin einmal pro Woche tief in die Welt des Laufens ein und setzen sich mit leidenschaftlichen Menschen aus allen Lebensbereichen zusammen, die die Liebe zum Laufen teilen.

Es erwartet dich eine Mischung aus inspirierenden Interviews, lustigen Geschichten über Missgeschicke beim Laufen und wertvollen Coachingtipps von Olympionikin und Coach Steph Davis.

Am besten geeignet für: Inspirierende Interviews sowie lustige und peinliche Laufgeschichten

Moderator:innen: Ben Parker (Chefcoach und Mitbegründer von Runna), Anya Culling (Elite-Marathonläuferin)

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 40 Minuten

Hier anhören: Apple / Spotify

Sei dabei, wenn Sarah Hartley, eine Hobbyläuferin, Andy Baddeley, ein ehemaliger Profiläufer, und Rick Kelsey, ein Läufer in Regeneration, im Podcast „The Running Channel“ über wichtige Laufthemen wie Cross-Training, den Proteinbedarf von Läufer:innen, die Motivation und vieles mehr sprechen.

Die Moderator:innen von TRC bieten hilfreiche Tipps und diskutieren die aktuellen News zum Thema Laufen in einem sympathischen und zugänglichen Stil. Das macht diesen Podcast zu einem tollen Begleiter für deine Läufe.

Am besten geeignet für: Die besten Lauftipps

Moderator:innen: Sarah Hartley (Hobbyläuferin) und Andy Baddeley (ehemaliger Profiläufer) neben Rick Kelsey (Läufer in Regeneration)

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 40 Minuten

Hier anhören: Apple / Spotify

Das ist deine wöchentliche Dosis an Informationen rund ums Laufen, die dich mit einzigartigen Interviews, Ratschlägen und News unterhält. Jeden Dienstag erscheinen neue Folgen, in denen du auf sympathische Art und Weise mehr über das Laufen erfährst.

Es werden viele interessante Themen behandelt, z. B. wie du die Gedankenspiele eines Marathons meisterst, wie du mit hartnäckigen Verletzungen umgehst und sogar Belästigung beim Laufen.
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​Am besten geeignet für: Kurze, knackige Läufe in der Mittagspause

Moderator:innen: Rick Pearson, Ben Hobson und Jane McGuire

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 30 Minuten

Hier anhören: Apple / Spotify

Wenn du den ultimativen Leitfaden zum Laufen suchst, ist dieser Podcast genau das Richtige für dich. Dieser Podcast soll Läufer:innen jeder Geschwindigkeit, jedes Niveaus und jeden Alters dazu motivieren, ihr Bestes zu geben. In diesem Podcast hörst du von allen in der Branche, von Ernährungsexpert:innen, Wissenschaftler:innen, Psycholog:innen bis hin zu alltäglichen Läufer:innen mit inspirierenden Geschichten.
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​​Am besten geeignet für: Entfaltung deines Laufpotenzials

Moderator:innen: Finn Melanson, Stephanie Atwood, Claire Bartholic und andere

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 40 Minuten bis eine Stunde (+ einige kürzere Folgen)

Hier anhören: Apple / Spotify

Dieser Podcast hilft dir, die volle Marathondistanz zu bewältigen und dich auf dein erstes (oder nächstes!) Rennen vorzubereiten.

Seit 2010 diskutieren die Moderator:innen Angie und Trevor über Marathontrainingstipps, Laufgeschichten, Marathonberichte von Rennen auf der ganzen Welt und Interviews mit Laufexpert:innen und Coaches.

Am besten geeignet für: Marathontraining

Moderator:innen: Angie Spencer (Laufcoach) und Trevor Spencer (Co-Moderator und ihr Ehemann)

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 40 Minuten bis eine Stunde

Hier anhören: Apple / Spotify

Dieser Podcast soll dir helfen, deine Familie, deinen Job und deine Laufroutine unter einen Hut zu bringen – und dabei die Nerven zu behalten. Dieser Podcast ist informativ, sympathisch und inklusiv. Er enthält Folgen zu Themen, die vom Training bis zur Ernährung und von der Motivation bis zu TMI-Problemen reichen, und hilft dir, ein Ziel zu erreichen oder einfach beim Laufen als Mutter glücklich zu werden.

​Am besten geeignet für: Mütter, die laufen, oder alle, die sich dafür interessieren, wie sich Elternschaft und Laufen vereinbaren lassen

Moderatorin: Sarah Bowen Shea, Mutter von drei Kindern und Teilnehmerin an 14 Marathons

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 50 Minuten

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Rich Roll ist ein Ultra-Athlet, der sich pflanzlich ernährt, und eine rundum inspirierende Persönlichkeit. In seinen Podcasts geht er mit tollen Gästen auf alle möglichen Wellness-Themen ein, um dich beim Laufen zu informieren und zu inspirieren.
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​Am besten geeignet für: Lange Läufe

Moderator: Rich Roll, ein Ultra-Athlet, der sich pflanzlich ernährt

Durchschnittliche Dauer einer Folge: Mehr als 2 Stunden

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Dies ist ein wöchentlicher Laufclub, dem du beitreten kannst, indem du ihn einfach einschaltest.

Darin spricht Jenni Falconer mit besonderen Gästen, die ihre Leidenschaft fürs Laufen teilen. Sie unterhalten sich über alles, was mit dem Laufen zu tun hat, z. B. warum manche Menschen die Lust zum Laufen packt und andere nicht. Dieser informative, witzige und sympathische Podcast ist für dich da, egal auf welcher Stufe deiner Laufreise du dich gerade befindest.
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​ Am besten geeignet für: Einen Wohlfühl-Lauf und ein wenig Gesellschaft

Moderatorin: Jenni Falconer

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 30–50 Minuten

Hier anhören: Apple / Spotify

Der Podcast „The Long Run“ ist alles, was du nicht wusstest, dass du es brauchst. Ob du für deinen ersten Marathon trainierst, einen Couch-zu-5K-Lauf planst oder einen Plan für Laufanfänger hast – alle sind willkommen!

Dieser Podcast bietet einen humorvollen Einblick in die Erfahrungen von normalen Läufer:innen, während der Moderator und seine Gäste versuchen, bessere Läufer zu werden.
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​ Am besten geeignet für: Der Name verrät es vielleicht schon, aber den langen Lauf

Moderator: Fordy Run, begeisterter Läufer und Motivations-Influencer

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 30 Minuten bis eine Stunde

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In diesem Podcast geht es zwar nicht nur um das Laufen, aber er ist unglaublich spannend und macht immer Lust auf mehr.

Der Sportwissenschaftler Professor Ross Tucker und der erfahrene Sportjournalist Mike Finch tauchen in die meistdiskutierten Tabuthemen des Sports ein, damit du mehr über die Art und Weise erfährst, wie sich dein Körper an das Training anpasst und darauf reagiert.
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​ Am besten geeignet für: Entfessle deinen inneren Sportwissenschaftsfreak

Moderatoren: Professor Ross Tucker und der erfahrene Sportjournalist Mike Finch

Durchschnittliche Dauer einer Folge: Mehr als 1,5 Stunden

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Dieser Podcast bietet dir einen intimen Einblick in das Leben von Hochleistungssportler:innen, die alle in ihrem Bereich herausragende Leistungen erbracht haben, mit Erfahrungen aus erster Hand. Die Moderatoren Jake Humphrey (seit 20 Jahren Rundfunkmoderator) und Professor Damian Hughes (führender Experte für Hochleistung) sprechen mit Sportler:innen, Autor:innen, Entertainer:innen und Fachleuten über die Dinge, die ihren Erfolg ermöglicht haben.

Dieser Podcast wird dein Herz höher schlagen lassen und dich motivieren, dich auf den Weg zu machen, um die beste Version von dir selbst zu sein, die du sein kannst.
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​Am besten geeignet für: Motivation

Moderatoren: Jake Humphrey, seit 20 Jahren Rundfunkmoderator, und Professor Damian Hughes, Experte für Hochleistung

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 1 Stunde

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Begleite die Comedians und Läufer Paul Tonkinson und Rob Deering in ihrem Podcast, den sie beim Laufen aufgenommen haben. Ihr geistreiches Geplänkel und ihr Humor werden dir das Gefühl geben, dass du direkt neben ihnen läufst.

Mit einer Mischung aus unterhaltsamen Gesprächen zu verschiedenen Themen wirst du dich darauf freuen, mit den beiden zu laufen.

Am besten geeignet für: Als perfekte Laufbegleitung

Moderatoren: Paul Tonkinson und Rob Deering, Comedians und Läufer

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 50 Minuten bis 1,5 Stunden

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Der Podcast zum Thema Laufen des Ultramarathon-Coachs Jason Koop beschäftigt sich mit der Wissenschaft hinter dem Trail- und Ultralauf.

Mit fachkundigen Gästen und aufschlussreichen Diskussionen über mentale Fähigkeiten, Krafttraining, Atemtechniken, polarisiertes Training und vieles mehr, wirst du dich gut informiert und engagiert in der Welt des Langstreckenlaufs fühlen.

Am besten geeignet für: Der ultimative Laufcoach-Podcast

Moderator: Jason Koop, Ultramarathon-Coach

Durchschnittliche Dauer einer Folge: Mehr als 1 Stunde

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Dies ist ein Podcast von unserem Teammitglied Joshua Patterson, einem Athleten, Influencer und Aktivisten für psychische Gesundheit.

Josh hat Menschen interviewt, die mentale und körperliche Hindernisse überwunden und den Widrigkeiten getrotzt haben. Wenn du wissen willst, wie gewöhnliche Menschen außergewöhnliche Dinge tun, solltest du dir diesen Podcast unbedingt anhören. Manche sagen sogar, eine neue Staffel stehe bevor.
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​Am besten geeignet für: Ziele setzen

Moderator: Josh Patterson; Sportler, Influencer und Aktivist für mentale Gesundheit

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 30 Minuten

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Jede Woche unterhält sich die Rennsprecherin Ali Feller mit inspirierenden und erfolgreichen Menschen, die alle eine Leidenschaft für das Laufen teilen.

Im Podcast geht es nicht nur ums Laufen. Alis Gespräche mit ihren Gästen zielen darauf ab, die Entscheidungen, die sie getroffen haben, um dorthin zu gelangen, wo sie heute sind, und die Rolle, die das Laufen in ihrem Leben spielt, zu ergründen.

​Am besten geeignet für: Echte und unterhaltsame Gespräche über das Laufen

Moderatorin: Ali Feller, Rennsprecherin und freiberufliche Autorin

Durchschnittliche Dauer einer Folge: 1 Stunde

Hier anhören: Apple / Spotify

Mit dieser Auswahl unserer 15 beliebtesten Laufpodcasts hast du die Qual der Wahl. Tauche ein in die Details der Leistungswissenschaft mit „The Real Science of Sport“ oder „The High Performance Podcast“, bereite dich mit der Marathon Training Academy auf einen Marathon vor …

Oder hör dir unseren eigenen Runna Podcast (auf Apple oder Spotify) an und erhalte die besten Tipps von Coach Ben Parker und Anya Culling, wie du ein besserer Läufer bzw. eine bessere Läuferin wirst, oder lausche den lustigen und witzigen Geschichten anderer Runnas.