Esta semana, en el podcast «The Runna», Izzy se sentó a charlar con Josh tan solo dos días después de esa increíble carrera para hablar de lo que realmente ocurrió. La mentalidad, el entrenamiento y la historia que hay detrás de uno de los momentos más importantes de la historia del atletismo británico.
¿Cómo batió Josh Kerr el récord mundial?
Josh llevaba semanas contándole a todo el mundo en qué forma física se encontraba. Según él mismo cuenta, la mañana de la carrera se vivió «casi como la mañana de Navidad». Ya sabía perfectamente lo que se avecinaba.
«Sabía perfectamente qué había envuelto debajo del árbol. «No me quedó más remedio que bajar y abrirla».
Lo difícil no fue la forma física. Se trataba de asegurarse de que su mente y su cuerpo estuvieran preparados para alcanzar un objetivo del que ya había hablado públicamente, ante la mirada de todos.
La mentalidad que hay detrás del récord mundial de la milla
Pregunta a cualquier corredor por los nervios del día de la carrera, y puede que la respuesta de Josh te sorprenda: el objetivo no es deshacerse de las dudas. Es para dejarlo entrar. Con la ayuda de un preparador deportivo, Josh se entrenó para afrontar cada emoción que surgiera durante la carrera —incluida la duda— como algo que debía acoger con agrado, en lugar de combatirlo.
«Cuando me asaltaron las dudas, pensé: “Entiendo por qué estás dudando de ti mismo ahora mismo”.» «Sin embargo, estas son las razones por las que, de momento, no dudamos de nosotros mismos».
Se trata de un cambio de mentalidad que se aplica tanto a una primera carrera de 5 km como a un récord mundial en la milla: no reprimas la duda, afróntala.
¿Para qué sirven realmente las luces de las olas?
Si has visto la carrera, habrás observado una hilera de luces moviéndose por el interior de la pista. Josh explica que las luces en forma de onda muestran el ritmo en tiempo real, tanto para los marcapasos como para el corredor que persigue el récord. Incluso hubo que ralentizar deliberadamente las luces en la recta final para que el público pudiera verle «alejarse» del ritmo récord, en lugar de limitarse a igualarlo zancada a zancada.
Es una de las preguntas más frecuentes desde la carrera, y Josh explica con detalle cómo funciona exactamente esta tecnología.
Por qué eligió la milla en lugar de los 1.500 metros
Josh lleva años compitiendo en los 1.500 metros a nivel mundial, así que, ¿por qué se ha propuesto batir el récord de la milla? La respuesta tiene que ver con la accesibilidad. Los 1.500 metros son una distancia que la mayoría de los aficionados ocasionales no comprenden de forma intuitiva. La milla, por otro lado, es una distancia que casi todo el mundo ha corrido alguna vez, ya sea en el colegio, en una cinta de correr o con un reloj.
«Si te dijera que salieras a correr una milla, tu reloj se encargaría de hacerlo por ti. «Si te dijera que corras 1500, me preguntarías: "¿Qué distancia es eso?"»
Josh quería que la gente comprendiera de verdad la magnitud de lo que estaba intentando hacer, no solo los aficionados al atletismo, sino cualquiera que lo viera.
Por qué anunció el objetivo antes de haberlo alcanzado
Ya en marzo, Josh declaró públicamente que iba a intentar batir el récord mundial, meses antes de que lo consiguiera.
Fue una decisión deliberada. El atletismo, afirma, suele carecer de ese interés mediático innato del que gozan otros deportes, ya que los atletas rara vez se comprometen públicamente con un objetivo de antemano. Josh quería cambiar eso, tanto por el bien del deporte como por su propia responsabilidad.
«Sé que puedo ponerme en forma para batir un récord mundial. «Y sé que si he marcado una fecha en el calendario... ¿por qué no intentarlo?»
El regreso: la recuperación tras una lesión en Tokio
Detrás de este récord se esconde un revés que la mayoría de la gente desconoce. En el Campeonato del Mundo de Tokio, Josh sufrió una distensión en la pantorrilla durante la semifinal y llegó a la final con esa lesión. El resultado, según sus propias palabras, «acabó siendo un desastre».
En lugar de dejar que eso le definiera, Josh se fijó dos nuevos objetivos: ganar el título mundial en pista cubierta en marzo y, a continuación, batir el récord mundial de la milla en su propio país en julio.
«Tu revés solo se medirá por tu remontada».
Consejos para cualquiera que persiga un gran objetivo
Cuando le preguntaron qué le diría a alguien que persigue su propio objetivo «imposible», la respuesta de Josh no se centró en los planes de entrenamiento, sino en la mentalidad.
«Si tienes un objetivo que a la gente le cuesta entender... a veces simplemente tienes que desconectar un poco la mente y centrarte en el cuerpo». Su consejo: sé sincero contigo mismo, esfuérzate y no dejes que nadie más defina de lo que eres capaz.
«No dejes que nadie te diga que no puedes hacerlo».