Portarsi l'acqua con sé mentre si corre sembra semplice finché non ci si prova davvero. Una bottiglia troppo pesante compromette il movimento del braccio, una scomoda da tenere in mano ti costringe a riadattare continuamente la presa, mentre una valvola di scarsa qualità o perde o lascia uscire a malapena il contenuto. Un buon borraccino risolve tutti questi problemi e, per molti corridori, è il modo più semplice per mantenersi idratati senza dover ricorrere a un gilet o a una cintura.
Ecco cosa cercare e quali bottiglie vale la pena portare con sé.
Perché scegliere un dispositivo portatile, e quando
I dispositivi portatili occupano una posizione ideale. Sono più veloci da infilare rispetto a un gilet, ti permettono di tenere la bevanda proprio a portata di mano per sorseggiarla comodamente e molti ormai possono contenere anche un po’ di snack o un cellulare. Sono ideali per percorsi di breve-media distanza, nelle giornate di gara in cui si preferisce portare con sé le proprie bevande piuttosto che affidarsi ai punti di ristoro, e nelle giornate calde in cui si preferisce bere a piccoli sorsi e spesso.
Il compromesso è che si tiene in mano l'oggetto per tutta la durata della corsa, quindi il comfort dell'impugnatura è più importante di qualsiasi altra cosa. I migliori dispositivi portatili sono progettati in modo tale che quasi non ti accorgi di averli con te.
Cosa cercare
Un cinturino da polso senza impugnatura. Questo è quello importante. Una buona cinghia regolabile tiene la borraccia ben salda contro il palmo della mano, così non devi tenerla stretta, il che significa che la mano rimane rilassata anche dopo molte miglia. Cerca un laccio che si possa stringere man mano che la bottiglia si svuota.
La giusta capacità. Circa 12 oz (350 ml) sono più che sufficienti per le corse più brevi e per il giorno della gara, mentre da 18 a 20 oz (da 500 a 600 ml) sono l'ideale per gli sforzi più lunghi. Più acqua significa più peso nella mano, quindi adattala al percorso.
Borraccia morbida o bottiglia rigida. Le borracce morbide si appiattiscono man mano che si beve, quindi non si sentono gli sciabordii e, una volta vuote, si ripongono facilmente. Le bottiglie rigide mantengono la loro forma, sono facili da riempire quando si è in giro e alcune sono termiche. Nessuna delle due è migliore dell'altra, semplicemente soddisfano preferenze diverse.
Una valvola che ti piace. Le valvole a morso, i tappi push-pull e i coperchi a riempimento rapido funzionano tutti. L'importante è che scorra facilmente e che sigilli senza perdite.
Indumenti isolanti, se tendi a sudare molto o se hai caldo. Le bottiglie termiche mantengono la bevanda fresca più a lungo, ma sono più pesanti e ingombranti. Ne vale la pena d’estate, meno d’inverno.
Spazio di archiviazione, se lo desideri. Alcuni dispositivi portatili sono dotati di una tasca per un gel, una tessera o una chiave, e alcuni ora possono contenere anche un telefono. Davvero utile quando sei nei guai!
Le bottiglie da provare
Questi sono i dispositivi portatili che si guadagnano sempre un posto di rilievo. Come sempre, il migliore è quello che ti sembra più comodo da tenere in mano, quindi considera questa lista solo come una selezione preliminare.
Maurten SkyFlask (progettato per l'idrogel)
Il prodotto che spicca se ci si rifornisce sia di gel che di liquidi, e il motivo è una soluzione progettuale davvero ingegnosa: permette di trasportare una bevanda e un gel insieme in un unico contenitore da tenere in mano. Realizzata da HydraPak in esclusiva per Maurten, ha una capacità di 350 ml e dispone di una tasca integrata in cui è possibile riporre un Maurten Gel 100 o un Gel 160, così non dovrai scegliere se portare con te una bevanda o un integratore energetico. Hai entrambe le cose, a portata di mano, quando ne hai bisogno.
Anche il resto è curato nei minimi dettagli. Un passapollice imbottito e un cinturino regolabile consentono di tenerlo saldamente in entrambe le mani senza doverlo stringere; è completamente ambidestro e il tappo SpeedFill rende rapidissimo il riempimento durante la corsa. Il flacone e il tappo possono essere lavati in lavastoviglie. A circa 40 dollari è una scelta di fascia alta, ma se fai già parte dell’ecosistema Maurten o se gareggi utilizzando i gel, la combinazione di bevanda e integratore energetico è difficile da battere. Ideale per chi corre su strada e su sentieri, si rifornisce di gel e preferisce avere un unico strumento invece di due.
HydraPak SkyFlask Speed
Il modello di borraccia morbida da tenere in mano preferito da tutti, quello da scegliere se cerchi un prodotto semplice, leggero e pieghevole. È realizzato con il materiale delle borracce morbide HydraPak, quindi si restringe man mano che si beve e non fa rumore, e, cosa fondamentale, la cinghia si stringe abbastanza da garantire il massimo comfort anche quando il volume diminuisce. Essendo morbido e pieghevole, una volta svuotato è facile da riporre e lascia libera la mano che lo tiene per fare altre cose. Un'ottima scelta per tutti i giorni.
Nathan SpeedDraw Plus
La scelta ideale per le corse quando fa caldo, grazie al suo isolamento termico, che mantiene la bevanda fresca più a lungo quando c’è il sole e le mani sono calde. È dotato del cinturino regolabile antiscivolo di Nathan, che garantisce un trasporto sicuro e confortevole, di una valvola che facilita l’assunzione del liquido e di una piccola tasca per riporre una chiave o una tessera. Costa un po’ di più a causa dell’isolamento, ma durante una lunga corsa estiva quella bevanda fresca vale davvero la pena. Disponibile nei formati da 12 oz e 18 oz.
Anfipode Hydraform
Una borraccia rigida da tenere in mano, comoda ed ergonomica, apprezzata dai corridori per la sua valvola a tenuta stagna e la facilità di trasporto. La forma sagomata si adatta perfettamente alla mano ed è disponibile in versione isolata e minimalista, a seconda che si desideri il controllo della temperatura o una configurazione il più leggera possibile. Una scelta affidabile e senza complicazioni, se preferisci una borraccia rigida a una morbida.
Salomon Soft Flask 500 ml
Una borraccia morbida, alta e stretta, dotata di un passante per il pollice, leggera e facile da riporre quando è vuota. È una scelta particolarmente azzeccata se corri indossando anche un gilet Salomon, dato che ha la stessa forma che si inserisce perfettamente nelle tasche anteriori, quindi puoi tenerlo in mano o riporlo nel gilet. L'unico limite è che non ha tasche per gli oggetti extra, quindi è solo per liquidi.
Alcuni consigli per correre con un dispositivo portatile
Di tanto in tanto cambia mano, in modo che non sia sempre lo stesso braccio a sostenere tutto il peso.
Stringi la cinghia man mano che bevi, soprattutto se usi borracce morbide, per tenere la borraccia ben salda man mano che si svuota.
Risciacqualo dopo ogni utilizzo. I residui delle bevande sportive si accumulano rapidamente. Molti flaconi e tappi possono essere lavati in lavastoviglie, quindi controlla l'etichetta.
Fai un po’ di pratica prima del giorno della gara. Portare una borraccia modifica leggermente la posizione del braccio, quindi è meglio abituarsi durante l’allenamento piuttosto che sulla linea di partenza.
In conclusione
Il dispositivo portatile ideale è quello di cui ti dimentichi di avere con te. Scegli innanzitutto uno zaino senza manici e con la capienza giusta per la tua corsa, poi decidi se preferisci un modello morbido o rigido, termico o meno, e se hai bisogno di portare con te anche delle barrette energetiche.
Se durante le gare utilizzi i gel, il design “bevanda più gel” dello SkyFlask di Maurten è proprio quello che fa per te. Se cerchi semplicemente una borraccia semplice e leggera per l'uso quotidiano, una borraccia morbida come l'HydraPak SkyFlask Speed è davvero imbattibile.
Trova quello più adatto alla tua mano e alle tue corse, e mantenerti idratato diventerà una preoccupazione in meno.