シュナイダーエレクトリックパリマラソン（ Schneider Electric Marathon de Paris）は、2026年4月12日に開催される。参加ランナーは総勢50,000人を予定している。このレースは、シャンゼリゼ通りやエッフェル塔など、パリの最も有名なランドマークを通る素晴らしいルートで行われ、参加者は一歩一歩、この象徴的な都市の美しさをとらえる。観客の声援と熱気で知られるパリ・マラソンは、観光の美しさとマラソンへの挑戦の両方を求めるランナーには欠かせない大会だ。

パリの街で最高の週末体験をお届けできることに、我々は非常に興奮している！現地でお会いできるのが待ち遠しい！

何を荷造りすべきか？

レース当日のパッキングは非常に重要だ。レース当日に必要なものをすべて詰め込んでおくだけでなく、レース前の興奮を高めておくことも重要だ！以下は、考慮すべきいくつかの点である：

ランニング・キット朝、レースに出発する前に、レース当日の服装を身につける。 4月のパリは、ランニングに最適な春の陽気だ。気温は通常8℃から15℃の範囲だ。時折雨が降る可能性はあるが、1ヶ月のうち11日ほどは雨の日となっており、マラソンランナーにとっては理想的な環境である。 レース当日のフィット感 オプションをパッキングする際は、この点に留意すること！ トップヒント： レースナンバーを前日の夜、キットにピンで留めておく！
スポーツ栄養：トレーニングで使用したジェル、チューインガム、スナックなどをまとめておく。コース上ではさまざまな燃料が配られるが、準備万端であることを確認するために自分の燃料を持参すること！コース上には水も用意されている。
走る前に羽織るもの：スタートラインに古いジャンパーを持参し、暖かくしておくとよい。パリの早朝は、たとえその日の残りが明るい予報であっても、寒くなることがある。スタートラインで捨ててもいい防寒着を持参することをお勧めする。 ランナーはスタート地点でウェアを捨てることができ、それらは回収されてリサイクルされる。
バッグドロップ：暖かい上着、予備の靴下、マメ絆創膏、レース後のリカバリースナックなどを用意する。
電子機器を使う：携帯電話、腕時計、ヘッドホンを前夜に充電しておく。、必要なプレイリストをダウンロードする。、これらのkmを走り抜けることができる！

ゼッケンの受け取り方と万博の場所は？

重要なお知らせシュナイダーエレクトリックマラソン・ド・パリ：

ラン・エクスペリエンスではゼッケンを受け取ることができ、150を超える出展者、ランニングのプロと話す機会、製品のテスト、有名人との出会い、カンファレンスへの参加......などがある！

📍 ゼッケンはどこで受け取れる？

万博公園 - ヴェルサイユ宮殿
ホール1
75015 パリ

レース当日、ゼッケンは配布されない。

📑 忘れずに持ってくること：

QRコードによる登録
あなたの健康診断書
写真付き身分証明書

公式レース主催者からの最新情報はすべてこちらで確認してほしい。

前日に走るべきか？

前日に短めのイージーランをすることで、脚を動かし、緊張を和らげることができるというランナーもいる。過去にうまくいったことがあるのなら、ぜひやってみてほしい！そうでない場合は、代わりに軽いフォームローリングやストレッチを考えてみよう。脚をフレッシュに保つために散歩するのも選択肢のひとつかもしれない！

パリの中心部をRunnaのコーチが先導するRunna独自の5kmシェイクアウト・ランを開催する。レースウイークエンドに気持ちを落ち着かせ、大事な日に向けてリラックスする！

登録の詳細は近日公開予定だ！

🍝 パリマラソンに向けて何を食べるべきか？

レースまでの1週間は、パスタ、ライス、パン、ポテトなど、炭水化物の多い食べ慣れたものをシンプルに食べ、エネルギーを維持し、胃を満足させる。炭水化物を1日中摂取し、トレーニング中に好んで食べていた食品にこだわる。脂っこいもの、スパイシーなもの、真新しいものは避ける！十分な水分補給を心がけ、安眠のためにアルコールは控える。休息をとり、水分を補給し、走り出す準備を整える！

レースウィークの栄養補給について、！

💪 最終準備 & 公式スタート時間

身支度を整え、燃料を補給し、水分補給をしたら、就寝前の日課に軽い運動セッションを加えることを検討しよう。ストレッチは緊張をほぐし、レース前の安眠に備えるのに役立つ。

詳細はEメールで、または公式レース主催者（）の最新情報（）をチェックしてほしい！

必ずアラームをセットし、準備は前日の夜に済ませることをお勧めする。午前中は燃料を補給し、移動し、興奮と緊張のエネルギーを管理する！

🚃 スタートラインにはどうやって行くのか？

当日、地下鉄のどの駅に行けばいいのか？

シャルル・ド・ゴール - エトワール駅：RER A線、地下鉄1、2、6番線
ポルト・ドフィーヌ：地下鉄2号線沿い
フランクリン・D・ルーズベルト：地下鉄1号線と9号線

ディテールを正しく理解する

時間に余裕を持って現地入りし、レースウェーブに応じたスタート時間を確認すること。
必要最低限のものだけを持っていく（スタートエリアにポンチョやビニール袋は置かない）
セキュリティチェックに協力する
PAシステムからのアナウンスに耳を傾ける
不審な行動や物体があれば、警備員に報告する

もう1回トイレに行く！

小便器と混合の売店はフィニッシュエリア（フォシュ通り）にあり、レース前、バッグを預けるときとレース後に利用できる。
小便器と混合の売店はエトワール広場にあり、レース前、スタートエリアに向かう途中に利用できる
小便器（男性用、女性用）は、スタートラインの手前、スタート区間に入ってから利用できる（、これらは純粋な小便器であることに注意してほしい。2番をする場合は、上記の屋台でしなければならない！）

レース主催者の公式サイトから詳細を参照されたい。

どこで走るのか？

シュナイダーエレクトリック・マラソン・ド・パリは、個人的なチャレンジであると同時に、世界で最も象徴的な都市のひとつを徒歩で探索する機会でもある。 凱旋門 をスタートラインにスタートし、 コンコルド広場を含むフランスの首都の有名な大通りや広場を走り抜ける。

Rue de Rivoliを走り、 Opéra Garnier と Place de la Bastilleを通り過ぎ、 Bois de Vincennes の中間地点に入る。市内を通って戻ってくる途中、 ノートルダム寺院 や エッフェル塔 などの息を呑むような光景を眺めながら、 ブローニュの森 を周回し、ゴールに向かう。

公式ルートはこちら！

愛する人を追跡する

パリから、あるいは遠くから生観戦する？友人や家族、お気に入りのランナーの走りをライブでフォローしよう！簡単だ。シュナイダーエレクトリック公式のパリマラソンアプリへアクセスしろ。

🐌 レース当日はどのようにペースを刻むべきか？

Runnaが提供するレース当日のワークアウトをフルに活用する機会がある。ペーシングアラートと音声キューは、トレーニング走行時と同様で、軌道を維持するのに役立つ。スタートラインで興奮すると、ペース配分が難しくなる。速く走り過ぎないように、シェイクアウトランでレース当日のルーティンを練習する。プレイリストをダウンロードし、ペースやRPEのキューにRunnaを設定し、デバイスがフル充電されていることを確認する。

シュナイダーエレクトリック・マラソン・ド・パリ・マラソンの標高差は269メートルで、その標高プロファイルはローリングである。コースが起伏に富んでいるため、現在、レースプランに「目標ペース」スタイルの音声キューは用意していない。というのも、上り坂や下り坂ではペースが変化するため、自分の走るペースを正確に予測するのは難しいからだ。

その代わり、走ったキロ数ごとにフィードバックが送られる。日曜日のレース前にこのワークアウトを開始して、どのように表示されるかを確認し、ワークアウトの表示に満足したら、いつでもこのワークアウトを捨てることができる！

快適なペースでスタートし、中間地点までにネガティブスプリットを目指す。沿道のサポートは素晴らしく、この経験を心から楽しむことができる！他のランナーの動向は気にせず、自分のレースに集中し、応援してくれる観衆の声に耳を傾けよう！

レース当日は、市内の高層ビルがGPSの問題を引き起こす可能性があることに注意してほしい。だから、ペースマーカーとマラソンペースに関する自分の直感を頼りにするのがいい。

マラソンのペース配分 について、もう少しヒントを紹介しよう！