このマラソンは世界6大マラソンの一つであり、毎年11月にアメリカ合衆国ニューヨーク市で開催される。 1970年に初めて開催されて以来、世界で最も有名で多様なマラソンの一つに成長した。レースはスタテン島で始まり、五つの区——スタテン島、ブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、マンハッタン——を巡り、セントラルパークで終わる。このコースは独特の都市景観と熱狂的な観衆の応援で知られており、エリートランナーとアマチュアランナーの双方に人気がある。 2025年には、このマラソンには5万人以上の参加者が集まると予想されている。多くの参加者がこのイベントを利用して、様々な慈善団体のための資金を集めるだろう。このマラソンは都市の精神を体現し、不屈の精神、コミュニティ、そして走る喜びを称えるものだ。

ルナはこのイベントの主催者のパートナーだ

🗓️ ニューヨークでのランナと過ごすマラソン週間

ニューヨークの街で、ランナーズレースの最終調整を直接お届けできることに、我々は最高に興奮している！週末にはいくつかの楽しいアクティビティが開催される。ぜひ皆に来てほしい。

こちらのリンクをチェックしてくれ。今後のニューヨーク市イベントは全てこちらで確認できる。

💼 何を荷造りすべきか？

レース当日のパッキングは非常に重要だ。重要なものを忘れないように確認することも大切だが、レース前の高揚感も高めていくことが重要だ。以下に考慮すべき点を挙げる：

ランニングキット

スタテン島のスタート村に向かう前に、レース当日の服装を着ておけ。 11月上旬のニューヨークは、大抵涼しい秋の気候だ。ランニングには最適だが、走り始める前に体を温めておく必要がある。朝の気温は通常、 7℃から11℃（華氏45度から55度）の間にある。午後の最高気温は通常、 12℃から17℃（華氏54度から63度）に達する。

11月は雨の日が9～10日ほどあるが、大抵は小雨だ。ただし、ヴェラザノ・ナローズ橋のスタート地点では風が冷たく感じられることもある。レース当日の重ね着や荷物の準備をする時は、この点を心に留めておけ！

重要なアドバイス： レースナンバーは前夜にユニフォームにピンで留めておけ。そうすれば朝に慌てる必要がなくなる。

スポーツ栄養学

トレーニングで使ったジェルやグミ、スナック類は全部持っていけ。自分のものは持参するのが良い。そうすれば準備万端だと分かるからだ。公式NYCパートナーである のモーテンが、12マイル地点と18マイル地点でジェルによる補給を提供している。レース中ずっとエネルギーを補給できるぞ！

事前実行レイヤー

スタテン島のスタート地点には、古いセーターやスウェットシャツ、さらには防水ジャケットを持っていくのがいいだろう。ニューヨークの11月の朝は、肌寒くて湿気が多くて、予測がつかないものだ。たとえその日の午後は暖かくなっても。レース前に捨てても構わない服を重ね着することをお勧めする。これらの品物は最初に集められ、地元の慈善団体に寄付される。

荷物預け場のランニング後の着替え

暖かい上着、予備の靴下、水ぶくれ用絆創膏、そしてレース後の回復用スナックを用意しておけ。

公式レース主催者からの荷物預け方に関する情報は、こちらを参照せよ。こちらを参照せよ。

電子機器

スマホ、時計、ヘッドホンは前夜に充電しておけ。必要なプレイリストはすべてダウンロードしろ。これで辛い瞬間を乗り切れるだろう。

🗺️ ゼッケンの受け取り方と万博の場所は？

ニューバランス提供のマラソンエキスポは、マンハッタンのジェイコブ・K・ジャビッツ・コンベンションセンター（住所： 、ウェブサイト： 、住所：655 W 34th St, New York, NY 10001）で開催される。

この活気あふれる3日間のイベントでは、数百の出展者が最新のランニングギア、栄養補給品、テクノロジーを展示する。さらに限定のマラソングッズも販売される。また、全参加者がレース参加キットを受け取る公式の位置情報でもある。エキスポは、マラソン本番前の数日間、ランナーが仲間のアスリートと交流し、様々な健康増進やパフォーマンス向上のためのサービスを探る絶好の機会を提供する。

詳細については、こちらをクリックしてください。

🚌 スタートラインにはどうやって行くのか？

公式の交通手段は既にNYRRダッシュボードで選択済みだ。スタート地点へはこれを利用して移動しなければならない。レースが始まる前に、セキュリティチェックと準備の時間を確保するため、必ず早めに到着するように。

スタテン島フェリー

出発位置情報： ホワイトホール・ターミナル、マンハッタン
推定総移動時間： ～90分
フェリーは無料で、ランナーをスタテン島のセントジョージターミナルまで運ぶ。そこから無料シャトルバスがランナーをワズワース砦（スタートビレッジ）まで運ぶ。ホワイトホール・ターミナルには、1号線（サウス・フェリー行き）、R線とW線（ホワイトホール・ストリート–サウス・フェリー行き）、およびM15、M20、M55ルートのバスでアクセスできる。

ミッドタウン・マンハッタンバス

出発位置情報： ニューヨーク公共図書館、5番街と40丁目の交差点
推定総移動時間： ～90分（出発予定時刻の15分前までに到着すること）
バスはランナーをフォート・ワズワースまで直接運ぶ。図書館は中心部に位置し、多くの地下鉄やバスルートでアクセスできる。

ニュージャージー・バス

出発位置情報： メットライフ・スタジアム、駐車場K（クエスト・ダイアグノスティックス・トレーニングセンター付近）
推定総移動時間： ～60分（出発予定時刻の15分前までに到着すること）
バスはランナーを直接フォート・ワズワースまで運ぶ。

選択した交通機関に関する詳細情報と最新状況を確認するには、こちらを参照せよ。

どこで走るのか？

この マラソン は、ユニークで多様なコースで知られており、ランナーに忘れられない体験を提供する。レースはスタテン島で始まり、セントラルパークで終わる。参加者は五つの区すべてを通る：スタテン島、ブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、そしてマンハッタンだ。

街の雰囲気は熱気に包まれている。200万人以上の観客が通り沿いに並び、ランナーを応援し、街の活気ある文化を祝っている。コース沿いには数多くの給水所が設置され、水分補給と医療サポートを提供している。これにより、全参加者の安全と健康が確保される。

🐌 レース当日はどのようにペースを刻むべきか？

マラソンコースは変化に富んでいるため、Runnaが提供するレース当日のワークアウトを最大限に活用できる機会がある。ペーシングアラートと音声キューは、トレーニング走行時と同様で、軌道を維持するのに役立つ。快適なペースでスタートし、中間地点までにネガティブスプリットを目指す。沿道のサポートは素晴らしく、この経験を心から楽しむことができる！

ただし、レース当日は市内の高いビルや高層ビルがGPSの問題を引き起こす可能性があるので注意が必要だ。だから、ペースマーカーとマラソンペースに関する自分の直感を頼りにするのがいい。

マラソンのペース配分のコツ こちらも参考にしてほしい！

👪 友人や家族とのその後の待ち合わせは？

マラソンを終えたら、レース後の高揚感を味わい、大切な人たちと再会し、自分の達成を祝う時だ！電話サービスは混雑のため、ゴール地点周辺では不安定になる可能性がある。だから事前に友人や家族とゴール後の計画を立てておくのが良い考えだ。

セントラルパークを西77丁目で出た後、ランナー専用区域を離れることになる。出口は次の通りだ： 西75丁目、西74丁目、または西69丁目 セントラルパーク西通り沿いにある出口から出るか、 ファミリーリユニオンへ南へ進むこともできる。ゴールラインを越える時、マラソンフォトが写真と動画を撮影する。ゼッケンが見えるようにし、顔を上げて、笑え！

フィニッシュラインについての詳細はこちら。