マイレージインサイトとは？
マイレージインサイト は、完了したマイレージに基づいてトレーニングプランへの調整を提案し、目標達成をサポートします。
トラックで距離を伸ばす場合も、パークランに参加する場合も、コーヒーブレイクのためにロングランを短縮する場合も、Mileage Insightsは実際のトレーニング負荷を考慮し、安全かつ効果的な進歩を維持するためのスマートで持続可能な調整を提案します。
マイレージインサイトの仕組みとは？
マイレージインサイトは、計画されたワークアウト、フリーラン、おすすめのトレーニングを含む、すべてのランニングを追跡します！ この機能は十分なデータが蓄積されると、走行距離のステータス更新を生成し、トレーニングを安全かつ持続可能な状態に保つための調整を提案します。
例えば：
走れなかった距離: ロングランをスキップした場合、マイレージインサイトは段階的に走行距離を戻せるよう今後のワークアウトを調整することがあります。これにより、再開時の過負荷を防ぐことができます。
超過距離: 計画より常に多く走っている場合、マイレージインサイトはトレーニング負荷に合わせてバランスの取れた進捗を維持するために、より高いトレーニング量を推奨することがあります。
ご注意ください： マイレージインサイトのおすすめは現在、 レースプランのみでご利用いただけます。 これらは、レース以外のプラン（例：一般的なフィットネス、ランニング初心者、ランニング復帰）や、産後または怪我からの回復などのプランではまだご利用いただけません。
マイレージインサイトの推奨事項はどのように表示されますか？
走行距離は順調：目標通りに進んでいます。 続けましょう！
プランより進んでいます： 計画より多く走っています。 実際のトレーニング負荷に合わせた調整をご提案します。
走行距離を調整しましょう：計画より少ない距離しか走れていません。 徐々に体を慣らしていくためのご提案をいたします。
軌道修正しましょう：大幅に遅れが生じ、現在の目標が現実的でなくなった場合は、プランの再構築をおすすめします。
よくある質問
どのような推奨事項を受け取ることができますか？
マイレージインサイトは以下の変更を提案できます：
週間走行距離 – その週の総走行距離を調整します
ロングランの走行距離 – 長距離ランニングの経時的な進捗状況を更新します
週回のランニング – 週のスケジュールされたランニング回数を変更する
推奨事項に同意できない場合はどうすればよいですか？
問題ありません。気に入らないおすすめは、いつでも非表示にできます！
レースタイムにどのような影響がありますか？
変更が提案された際、その変更が予測レースタイムに影響を与えるかどうかをお知らせします。 ご不明な点やコーチングサポートが必要な場合は、アプリ内サポートチャンネルからお気軽にお問い合わせください。できる限りサポートいたします。
インターバルセッション中のウォーキング休憩は、マイレージインサイトの推奨事項に影響しますか？
インターバルセッション中、回復のためにウォーキングをしている間にデバイスが余分な距離を記録することがあり、ワークアウトの合計距離がわずかに増加する場合があります。 これは正常なことです。ワークアウトの指示通りに実施していれば（ウォーキングによる回復を含む）、マイレージインサイトのおすすめに大きな影響を与えることはありません。
マイレージインサイトがリセットされたのはなぜですか？
レコメンデーションの精度を維持するため、以下の場合にマイレージインサイトはリセットされます：
おすすめを承認または却下する
プランを手動で変更する （週間走行距離、ランの回数、週のスキップなど）
インサイトがリセットされた場合は、「走行距離インサイト」セクション内で直接お知らせします。
マイレージインサイトの推奨事項を承認しようとすると「エラー」が表示されるのはなぜですか？
これは通常、週間走行距離またはロングランの距離に関する推奨アップデートが、現在の能力レベルおよびスケジュールされたランニング日数に対して許容範囲を超えているために発生します。 これらの制限は、トレーニングの安全性を確保し、プロフィールの設定に合わせるために設けられています。
これを解決するには、次の方法があります。
プラン > に移動して、「プランを管理する」 を選択し、 より高い走行距離に対応できると感じたら、能力レベルを上げて ください。
プラン > に移動し、プランの管理 から ランニング日を追加 して、走行距離をより安全に分散させてください。
これらの調整を行った後、もう一度「走行距離のインサイト」の推奨事項を承認してみてください。
マイレージインサイトのマイレージ更新を元に戻すことはできますか？
残念ながら、マイレージインサイトの推奨事項は、一度承認すると自動的に元に戻すことはできません。 ただし、プランを手動で調整することができます：
プランに移動 > プランを管理 > 週間走行距離。
マイレージを以前の数値に更新すると、その設定に基づいてプランが再構築されます。
以前の走行距離を覚えていない場合は、アプリ内のサポートチャンネルからお問い合わせください。喜んでお手伝いいたします。
マイレージインサイトはすべてのプランでご利用いただけますか？
いいえ、マイレージインサイトのおすすめは現在、レースベースのプランでのみご利用いただけます。 この機能は、近い将来、他のプランタイプにも拡張できることを願っています！
さらにご質問がございますか？
アプリ内サポートチャンネルからチームにお問い合わせください。できる限りサポートいたします。