RunnaプランをCOROSウォッチと連動させれば、リアルタイムでガイドされる。設定した距離やペース、休憩時間を覚え続ける必要はもうない。 君の時計は、あとどれだけ走ればいいのか、今のペースはどれくらいか、そしてそれが目標と比べてどうなのかを正確に教えてくれる。

また、開始・停止・スピードアップ・減速の通知が届く。休憩時間は自動的にカウントダウンされるから、次に走り始めるタイミングが正確にわかる。

セッション終了後、Runnaアプリでワークアウトを確認し、計画との進捗状況を確認できる。

Runnaは現在、PACE、PACE 2、PACE 3、PACE 4、PACE Pro、NOMAD、APEX 2、APEX 2 Pro、APEX 4、VERTIX 2、VERTIX 2S、DURAなど、ほとんどのCOROSウォッチに対応しています。

上記のCOROS製ウォッチをお持ちの場合は、Runnaと同期させることができます。これにより、ウォッチ上でRunnaのワークアウトを確認できるほか、完了したアクティビティをRunnaに同期させることができます。

COROSウォッチをRunnaに接続するには：

接続が完了すると、Runnaのワークアウトデータは自動的に のCOROSアプリに同期される。 その後、RunnaのプランをCOROS Watchにインポートすることができます。

接続後の流れ：

RunnaとCOROSの接続が完了したら、以下の手順に従って、COROSアプリからRunnaのワークアウトデータをCOROSウォッチに送信できます：

COROSアプリで「Runna」のトレーニングプランを確認するには、「トレーニングカレンダー」→「3つのドット」→「進行中」→「Runnaトレーニングプラン」の順にタップしてください。 ここでは、今後2週間の予定されたランニングを確認できる。

注： COROS のトレーニングカレンダー で行った変更は Runnaには反映されません 。Runna内でランニングのスケジュールを再設定し、ウォッチを再同期する必要があります！

COROS接続機能でRunnaにできること：

COROS Connectionでは、Runnaで以下のことができません：

RunnaとStravaの両方をご利用の場合は、COROSで記録したアクティビティがStravaに表示されるよう、COROSもStravaと同期させることをお勧めします。

COROSとStravaを連携させるには、COROSアプリ→設定→連携アプリ→Strava の順に進んでください。

Runnaを経由するよりも、COROSからStravaへ直接同期したほうがよい。 StravaのアクティビティをRunnaに同期することは可能ですが、データ処理上の制限により、COROS → Runna → Stravaという流れでのアクティビティの同期はできません。

注：COROSで記録されたワークアウトは、Stravaに表示される際、「with Runna」というタイトルやワークアウトの説明文は表示されません。

COROSのいくつかの設定を調整することをお勧めする。そうすることで、腕時計でRunnaのワークアウトをフォローする際に最高の体験を得られる。 これらの設定は、ワークアウトがスムーズに進むようにし、後でデータを簡単に確認できるようにする。

COROSのワークアウトは、Runnaプランと同じ単位（マイル／キロメートル）で表示されることに注意せよ。 快適なご利用のため、COROSアカウントの設定を、Runnaプランと同じ測定単位に合わせていることをご確認ください。

デフォルトでは、COROSのウォッチは1 kmまたは1マイルごとに自動的に新しいラップを作成します。 インターバルが長い（例：2 kmの繰り返し）構造化されたRunnaのワークアウトの場合、インターバル途中でラップが分割されるため、ペースデータの読み取りが難しくなります。 Runnaのワークアウトでは、オートラップ機能をオフにすることをお勧めします。 気軽に走る場合やタイムトライアル、レースに出る時は、自動ラップ機能を再びオンにすると良い。そうすれば時計が定期的にペースを更新し続けるからだ。

「自動一時停止」機能は、ウォッチがあなたの動きが止まったことを検知すると、ワークアウトを自動的に停止します。 Runnaのインターバルトレーニング中、休憩時間にゆっくり歩いていると、回復までの残り時間のカウントダウンが一時停止することがあります。 一時的に停止する必要がある場合（例：信号待ちなど）は、自動一時停止機能をオフにして、手動で一時停止することをお勧めします。

屋外でのランニングでは、同期されたRunnaセッションを使用して、COROSウォッチのみからワークアウトを開始することをお勧めします。 これにより、GPSの測定値やペースデータの精度が向上し、アクティビティがRunnaで計画したワークアウトに自動的に連携されるようになります。

COROSのウォッチは屋内ではペースや距離を正確に測定できないため、トレッドミルでのランニングは、スマートフォンの「Runna」アプリで記録することをお勧めします。

心拍数、ケイデンス、消費カロリーなどの健康指標も確認したい場合は、RunnaアプリとCOROSの両方で、同時に（または60秒以内の間隔で）トレッドミルでのランニングを開始してください。両方のアクティビティが保存されると、Runnaが自動的に両方の記録を統合します。

For full step-by-step instructions of treadmill runs with a Smartwatch, check out Recording a Treadmill Workout with Your Compatible Smartwatch.

COROSウォッチを使ってランニングを終えると、完了したワークアウトがRunnaに同期され、計画したワークアウトとリンクされます。

COROSの接続を解除するには：

これにより、COROS WatchからRunnaのワークアウトが削除され、完了したワークアウトの自動同期が停止されます。 いつでも再接続して、作業を再開できます。

ワークアウトがCOROSウォッチに表示されない主な理由は以下の通りだ：

COROSでは、プランに設定されたワークアウトのうち、今後2週間分しか表示されないため、それより先の日付を確認すると、何も同期されていないように見えることがある。

ワークアウトが表示されない場合は、COROSアプリ（ ）で手動再同期を試してみてください。:

それでも問題が解決しない場合は、正しいCOROSアカウントにログインしているか確認してほしい。 もしよくわからない場合や、その方法でうまくいかなかった場合は：

Runnaのプラン変更がCOROSに反映されない場合、通常はCOROSを手動でリフレッシュする必要があるか、COROSで有効になっているプランがRunnaで現在有効なプランと一致していないためだ。

手動で再同期を行ってください。

まず、 のCOROSアプリ（ ）を開き、画面を下にスワイプしてリフレッシュする。 その後：「トレーニングカレンダー」→（右上の）3つのドットをタップ→「ウォッチと同期」を選択します。 これにより、最新のワークアウトがデバイスに配信されます。

Corosで正しいRunna Planが開始されているか確認してください。

COROSアプリには複数のプラン（古いプランや重複したプランも含む）を保存できるため、COROSで正しいRunnaプランが選択され、開始されているか確認しておくことをお勧めする。

COROSアプリでは：

現在、COROSの腕時計では、Runnaのパーソナライズされた音声ガイドはご利用いただけません。 音声ガイドを利用したい場合は、Runnaのスマホアプリとスマートウォッチの両方からワークアウトを開始する必要がありますが、2つの別々のデバイスと、それぞれに搭載されているGPSハードウェアによって、ペースや距離の情報に矛盾が生じる可能性があります。

はい、COROS WatchからRunnaのワークアウトを開始すれば、スマートフォンを置いていくことができます。 完了したワークアウトは、その後Runnaに同期されます。

これは通常、Runnaがあなたの完了したアクティビティを、トレーニングプラン内の予定されたワークアウトと照合できない場合に発生する。 最もよくある理由は、ウォッチに送信されたRunnaワークアウトを開始せずに、そのランがフリーランとして記録されてしまったことだ。

このような場合、アクティビティはRunnaに同期されるかもしれないが、予定されたセッションには自動的に紐付けられない。 手動でリンクを設定できる：

Runnaでのワークアウトが、COROSで計画したワークアウトにリンクして開始されるようにするには、以下の点を確認してください：

COROSウォッチとRunnaプランの連携で問題が解決しない場合や、さらに質問がある場合は、アプリ内のサポートチャネルから遠慮なく連絡してほしい。

問題がCOROSデバイス自体や時計の技術的な不具合に関連する場合は、可能な限りサポートするが、追加の支援が必要な場合は直接 COROSサポート（ ）に連絡する必要があるかもしれない。