まず第一に、トレッドミルでのランニングは、すべてのランナーに比類のないシンプルさとアクセスしやすさを提供する。 外が雨でも、室内で走りたいときでも、トレッドミルなら一年中いつでも同じコンディションで走ることができる。 自宅やジムにトレッドミルがあれば、特定の場所まで走りに行く必要がなくなるので、忙しいスケジュールの中でランニングをするのが難しい人でも時間を節約できる。 Runnaの トレッドミルでの記録 機能を使えば、トレッドミルランを簡単に記録することができ、互換性のあるトレッドミルを持っていれば、スピードや傾斜の設定も可能だ！

トレッドミルランを使えば、コントロールされた安定した環境で走ることができる。 特定のトレーニングニーズに合わせてスピードや傾斜を瞬時に変更できるトレッドミルは、丘陵地など特定の条件をシミュレートしたいユーザーにとって非常に有益だ。 トレッドミルは、トラックを使用できない場合に、スピード重視のセッションをこなすのに望ましい選択であることが多い。 このようなセッションは、平坦で均等な地面で行うのが理想的であるため、トレッドミルは理想的な条件を提供できる。

トレッドミルランニングには、関節への衝撃を軽減するという大きなメリットがある。 高強度の舗装路や凹凸のある路面をランニングするのとは対照的に、ほとんどのトレッドミルランは路面が柔らかく、わずかにクッション性があるため、関節への衝撃が大幅に軽減される。 したがって、トレッドミルを使ったトレーニングは、関節に問題を抱えている人や怪我からの回復期にある人に最適な選択であり、トレーニングに有益なときに適宜活用することができる。

トレッドミルランには様々なトラッキングツールやモニタリングツールがあり、トレーニングセッション中のランニング指標を便利に追跡することができる。 このようなデータに基づいたトレーニングへのアプローチは、初心者ランナーからトップエリートアスリートまで大いに役立つ。 毎週、一貫した環境でパフォーマンスを正確に追跡するオプションを持つことは、進歩の追跡やトレーニングの調整に非常に有益である。