期日が決まっているイベントや目標に向けてトレーニングするのであれば、余裕を持って準備を始めるべきだ。 レースまで26週間以内であれば、レース日を入力（またはレースを選択）するだけで、レース当日にPBを達成できるよう、持続的に目標に向かうレースプランを作成する。

トレーニングに使える週の日数が気になるのであれば、トレーニング開始時期を早めれば、プランの強度やトレーニングに充てる週の日数を減らすこともできる。

レースが26週間以上先の場合は、基礎体力をつけるための時間だと考えてほしい。 、この記事 、トレーニング時間に余裕があるときのゴールのためのトレーニングや、 、この記事 、長期的なゴールのためのトレーニングについてチェックしてみよう。

レースやゴールの日が決まっていないなら、すぐに始めよう！

誕生日や旅行、特別な日など、トレーニングのスケジュールに影響を与えそうな重要なイベントが控えていても、Runnaのプランを調整することができる。 1週間以内にトレーニングを組み替えたり、トレーニングを再開したりすることは問題ない。

トレーニングを始めるのはワクワクすることだし、レースや特定の目標に向けてトレーニングを始めると決めたら、いつでも自分のニーズに合わせてトレーニングプランを変更することができる。