特定の目標やイベントに向けてトレーニングするなら、十分な準備期間を設けて始めるべきだ。 レースまで26週間を切っていれば、レース日程を入力する（またはレースを選択する）だけで、目標に向けて持続可能な計画を作成する。そうすれば、レース当日に自己ベストを更新できる。

週にトレーニングに充てられる日数が気になるなら、早めに始めることで計画の強度を下げられるし、週にトレーニングを組み込む必要のある日数も減らせる。

レースまで26週間以上あるなら、この期間をフィットネスを高める時間と考えろ。 時間が余っている時の目標に向けたトレーニングについては、この記事 を参照せよ。あるいは、長期的な目標に向けたトレーニングについては、この記事 を参照せよ。

目標となるレースや期限が決まっていないなら、今すぐ始めよう！

たとえ休日や特別な行事といったトレーニングスケジュールに影響する可能性のある重要なイベントが控えていても、Runnaプランはそれらに合わせて調整できる。 週内のワークアウトのスケジュール変更や、トレーニングを再開することには問題ない。

トレーニングを始めるのはワクワクするものだ。もしレースや特定の目標に向けてトレーニングを始めることに決めたなら、いつでも自分のニーズに合わせて計画を変更できる。