Wat is mijn Runna-score?
Je Runna-score is een maatstaf voor je voortgang. Hij geeft weer hoe je presteert ten opzichte van wat er in je trainingsplan staat. Naarmate je vordert met je plan en je geschatte wedstrijdtijden verbeteren, stijgt ook je Runna-score.
Op dit moment is de Runna-score alleen beschikbaar bij betaalde Premium-abonnementen
Waar kan ik mijn Runna-score vinden?
Je vindt je Runna-score in de app door naar het tabblad Activiteiten te gaan, Prestaties te selecteren en naar de onderkant van de pagina te scrollen.
Wat betekent mijn Runna-score?
Hogere score + lichtere groene kleur → Je boekt goede vooruitgang – ga zo door!
Lagere score + donkergroene kleur → Misschien heb je een tijdje niet getraind, of wijzen je gegevens erop dat je je geplande aantal kilometers of streeftempo’s niet haalt
Op dit moment heeft de Runna-score geen vaste bovengrens en wordt hij niet beoordeeld aan de hand van een universele schaal. Hij staat daarentegen in verhouding tot je trainingsplan.
Even een kort berichtje
Op dit moment houdt de Runna-score nog geen rekening met factoren als het weer, het terrein, vermoeidheid of ziekte, of een drukke agenda. We zijn van plan om de Runna-score later dit jaar te verbeteren, zodat deze nuttiger en transparanter wordt. Dus als de score op dit moment niet echt relevant voor je lijkt, is het prima om je in plaats daarvan op je eigen vooruitgang te richten.
Runna-scores in actie
Stel dat James aan zijn trainingsplan begint met een geschatte tijd van 28 minuten op de 5 km. Naarmate hij consequent traint en zijn conditie verbetert, daalt zijn geschatte tijd voor de 5 km naar 25 minuten en stijgt zijn Runna-score om die voortgang weer te geven:
Runna-score: 688 → Beginnersniveau, gebaseerd op een 5 km in 28 minuten
Runna-score: 760 → Na consequent trainen, gebaseerd op een 5 km in 25 minuten
Wat als mijn score daalt?
Als je score daalt, maak je dan geen zorgen. Dat betekent niet per se dat je geen voortgang boekt. Het kan komen door:
Een recente periode waarin je minder hebt getraind
Zwaardere sessies waarbij je moeite had om je streeftempo te halen
Een bijgewerkte geschatte wedstrijdtijd die aansluit bij je huidige prestaties
Je Runna-score is een richtlijn, geen oordeel. Deze is bedoeld om je te helpen je voortgang bij te houden, maar mag je motivatie niet beïnvloeden.
Je score aanpassen
Je kunt je Runna-score niet handmatig wijzigen, maar je kunt wel je geschatte wedstrijdtijd in de app aanpassen.
Als je tempo te zwaar of te licht aanvoelt:
Ga naar Plan beheren
Pas je Geschatte wedstrijdtijd aan (verhoog of verlaag deze met 20-30 seconden)
Hierdoor worden je tempo's opnieuw gekalibreerd en wordt je Runna-score dienovereenkomstig bijgewerkt.
Veelgestelde vragen
Waarom zie ik mijn Runna-score niet?
Runna-score wordt alleen weergegeven als je een plan hebt met tempo-doelen, dus je ziet deze niet als je een Beginner met hardlopen- of Terug naar hardlopen-plan hebt.
Voor alle andere plannen kun je controleren of je tempo-doelen zijn ingeschakeld door naar het tabblad Vandaag → Profielpictogram (linksboven) → Instellingen voor trainingen → Tempo-doelen → Aan te gaan.
Heb je nog vragen?
We werken eraan om deze functie in de toekomst te verbeteren, dus maak je er voorlopig geen zorgen over – concentreer je gewoon op je Workout Insights en Tempo Insight-aanbevelingen!
Als je nog vragen hebt of meer hulp nodig hebt, neem dan contact met ons op via het tabblad ‘Ondersteuning’ in de app. We doen ons best om je te helpen!