Door je Runna-plan te koppelen aan je COROS-horloge, krijg je realtime begeleiding. Je hoeft dus niet meer te onthouden hoe ver je moet lopen, wat je tempo moet zijn of wanneer je even moet rusten. Je horloge laat je precies zien hoeveel je nog moet rennen, wat je huidige tempo is en hoe dat zich verhoudt tot je doel.

Je krijgt ook meldingen om te beginnen, te stoppen, de snelheid te verhogen en te vertragen, en je rustperiodes worden automatisch afgeteld, zodat je precies weet wanneer je weer moet gaan hardlopen.

Na je sessie kun je je training bekijken in de Runna-app en zien hoe deze zich verhoudt tot je plan.

Runna ondersteunt momenteel de meeste COROS-horloges, waaronder: PACE, PACE 2, PACE 3, PACE 4, PACE Pro, NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S en DURA.

Als je een van de hierboven genoemde COROS-horloges hebt, kun je dit synchroniseren met Runna, zodat je je Runna-trainingen op je horloge kunt bekijken en je voltooide activiteiten weer naar Runna worden gesynchroniseerd.

Om je COROS-horloge te koppelen aan Runna:

Zodra je verbinding hebt, worden je Runna-trainingen automatisch synchroniseerd met je -app van COROS. Vervolgens kun je je Runna-trainingsschema importeren naar je COROS-horloge.

Wat u kunt verwachten nadat u verbinding hebt gemaakt:

Zodra de verbinding tussen Runna en COROS tot stand is gebracht, kun je je Runna-trainingen vanuit de COROS-app naar je COROS-horloge verzenden door de volgende stappen te volgen:

Je kunt je Runna-trainingsplan in de COROS-app bekijken door naar Trainingskalender → drie puntjes → Lopende trainingen → Runna-trainingsplan te gaan. Hier kun je je geplande trainingen voor de komende twee weken bekijken.

Let op: wijzigingen in de COROS-trainingskalender worden niet weergegeven in Runna; je moet je trainingen opnieuw inplannen in Runna en je horloge opnieuw synchroniseren!

Wat de COROS-verbinding kan doen met Runna:

Wat de COROS-verbinding niet kan met Runna:

Als je zowel Runna als Strava gebruikt, raden we je aan om ook COROS met Strava te synchroniseren, zodat je door COROS geregistreerde activiteiten in Strava verschijnen.

Om COROS met Strava te koppelen, ga je naar de COROS-app → Instellingen → Gekoppelde apps → Strava.

Het is beter om rechtstreeks vanuit COROS met Strava te synchroniseren dan via Runna. We kunnen activiteiten vanuit Strava terug naar Runna synchroniseren, maar vanwege beperkingen in de gegevensverwerking is het niet mogelijk om activiteiten via de keten COROS → Runna → Strava te synchroniseren.

Opmerking: Bij trainingen die met COROS zijn geregistreerd, worden de titel „met Runna” en de trainingsbeschrijving niet weergegeven wanneer ze op Strava verschijnen.

Er zijn een paar COROS-instellingen die we aanraden aan te passen om de beste ervaring te krijgen bij het volgen van Runna-trainingen op je horloge. Deze instellingen zorgen ervoor dat je trainingen soepel verlopen en dat je je gegevens achteraf makkelijker kunt bekijken.

Let op: je COROS-training wordt weergegeven in dezelfde meeteenheid (mijlen/kilometers) als je Runna-plan. Om een soepele ervaring te garanderen, raden we je aan ervoor te zorgen dat je COROS-account is ingesteld op dezelfde meeteenheid als je Runna-abonnement.

Standaard registreren COROS-horloges automatisch elke 1 km of 1 mijl een nieuwe ronde. Bij gestructureerde Runna-trainingen met langere intervallen (bijvoorbeeld herhalingen van 2 km) worden de ronden halverwege het interval opgesplitst, waardoor je tempogegevens moeilijker te interpreteren zijn. We raden aan om de automatische rondetijdregistratie uit te schakelen bij Runna-trainingen. Als je gaat hardlopen, een tijdproef doet of een race hebt, kun je de automatische ronde weer aanzetten, zodat je horloge je regelmatig op de hoogte houdt van je tempo.

Met ‘Auto-pauze’ wordt je training automatisch onderbroken wanneer je horloge detecteert dat je niet meer beweegt. Tijdens intervaltrainingen met Runna kan dit ervoor zorgen dat de aftelling van je hersteltijd wordt onderbroken als je tijdens je rustperiodes langzaam loopt. We raden je aan de automatische pauze uit te schakelen en handmatig te pauzeren als je even moet stoppen (bijvoorbeeld bij verkeerslichten).

Voor hardloopsessies in de buitenlucht raden we je aan om je training uitsluitend via je COROS-horloge te starten met behulp van de gesynchroniseerde Runna-sessie. Dit zorgt voor nauwkeurigere GPS-metingen en tempo-gegevens, en ervoor dat je activiteit automatisch wordt gekoppeld aan de geplande training in Runna.

Aangezien je COROS-horloge binnenshuis het tempo of de afstand niet nauwkeurig kan meten, raden we je aan om je loopbandtrainingen vast te leggen via de Runna-app op je telefoon.

Als je ook gezondheidsgegevens zoals hartslag, cadans en calorieën wilt bijhouden, start dan tegelijkertijd (of binnen 60 seconden na elkaar) een loopbandtraining in zowel de Runna-app als op je COROS — Runna voegt beide opnames automatisch samen zodra beide activiteiten zijn opgeslagen.

For full step-by-step instructions of treadmill runs with a Smartwatch, check out Recording a Treadmill Workout with Your Compatible Smartwatch.

Nadat je je hardloopsessie met je COROS-horloge hebt voltooid, wordt je voltooide training gesynchroniseerd met Runna en gekoppeld aan de geplande training.

Om de COROS-verbinding te verbreken:

Hierdoor worden je Runna-trainingen van je COROS-horloge verwijderd en wordt de automatische synchronisatie van voltooide trainingen stopgezet. Je kunt op elk moment opnieuw verbinding maken om verder te gaan.

Er zijn een paar veelvoorkomende redenen waarom je trainingen misschien niet op je COROS-horloge verschijnen:

COROS toont alleen de geplande trainingen van de komende twee weken uit je schema, dus het kan lijken alsof er niets is synchroniseerd als je naar data verder in de toekomst kijkt.

Als je geen trainingen ziet, probeer dan de COROS-app handmatig opnieuw te synchroniseren via :

Als het dan nog steeds niet lukt, controleer dan of je bent ingelogd op het juiste COROS-account. Als je twijfelt of als dat niet heeft gewerkt:

Als wijzigingen in je Runna-trainingsschema niet in COROS worden weergegeven, komt dat meestal doordat COROS handmatig moet worden vernieuwd, of doordat het actieve schema in COROS niet hetzelfde is als het schema dat momenteel in Runna actief is.

Voer een handmatige hersynchronisatie uit.

Open eerst de COROS-app op en veeg omlaag om te vernieuwen. Vervolgens: Trainingskalender → tik op de drie puntjes (rechtsboven) → Synchroniseer met je horloge. Hierdoor worden de nieuwste trainingen naar je apparaat verzonden.

Controleer of het juiste Runna-plan in Coros is gestart.

De COROS-app kan meerdere trainingen opslaan (inclusief oudere trainingen of dubbele exemplaren), dus het is de moeite waard om te controleren of je de juiste Runna-training hebt geselecteerd en gestart in COROS.

In de COROS-app:

De gepersonaliseerde geluidssignalen van Runna zijn momenteel niet beschikbaar op COROS-horloges. Als je gesproken aanwijzingen wilt, moet je je training starten via de Runna-app op je telefoon en je horloge, maar het kan zijn dat je tegenstrijdige informatie over tempo en afstand krijgt vanwege de twee afzonderlijke apparaten en de GPS-hardware die in elk apparaat wordt gebruikt.

Ja, je kunt je telefoon thuis laten als je je Runna-training start vanaf het COROS-horloge. Je voltooide training wordt vervolgens weer gesynchroniseerd met Runna.

Dit gebeurt meestal als Runna je voltooide activiteit niet kan koppelen aan de geplande training in je trainingsschema. De meest voorkomende reden is dat de loop als een vrije loop is geregistreerd, in plaats van dat je de Runna-training hebt gestart die naar je horloge is gestuurd.

Als dit gebeurt, wordt de activiteit misschien nog wel gesynchroniseerd met Runna, maar wordt deze niet automatisch aan de geplande sessie gekoppeld. Je kunt het handmatig koppelen:

Om er zeker van te zijn dat je Runna-trainingen op COROS zijn gekoppeld aan een geplande training, controleer je het volgende:

Als je nog steeds problemen hebt of vragen hebt over het gebruik van je COROS-horloge met je Runna-abonnement, neem dan gerust contact met ons op via de ondersteuningsfunctie in de app.

Als het probleem te maken heeft met je COROS-apparaat zelf of een technisch probleem met het horloge, doen we ons best om je te helpen, maar misschien moet je voor verdere hulp rechtstreeks contact opnemen met COROS Support .