Quando a apresentadora do The Running Channel, Jess Furness, calçou os tênis para sua primeira corrida, não era uma questão de desempenho, mas sim de paz.
“Depois que meu pai morreu, eu costumava caminhar pelos campos perto da nossa casa”, ela conta aos apresentadores Ben Parker e Anya Culling no podcast The Runna. Foi a única vez que eu precisei clarear a cabeça.
Esse simples ato de movimento se tornou o fio condutor que a ajudou a superar perdas, desafios e, por fim, a transformação.
Agora, Jess está no meio do seu maior desafio até agora: correr 42 maratonas em um único ano para homenagear seu falecido irmão, Eddie, que teria completado 42 anos em 2025. O desafio arrecada fundos para a Big Moose, a instituição de caridade de saúde mental que apoiou sua família, e para o Serviço de Ambulância Aérea, que ajudou durante o acidente de Eddie.
Neste episódio do podcast The Runna, Jess fala abertamente sobre corrida e saúde mental — e como o esporte se tornou uma tábua de salvação durante o luto, uma fonte de propósito e um lembrete do poder da comunidade.
“Correr me deu estrutura, propósito e conexão”, diz Jess. Aprendi que a comunidade torna tudo mais fácil — amigos, família e até mesmo desconhecidos que se juntam a mim por alguns quilômetros me ajudaram a seguir em frente.
O que você vai aprender neste episódio
Se você está treinando para sua primeira 5K, meia maratona, ou tentando recuperar o ritmo depois de um período difícil, essa conversa tem algo a oferecer para todos os corredores.
Como a corrida ajuda na saúde mental e na resiliência, e por que o movimento pode ser uma forma poderosa de lidar com a dor.
A mentalidade por trás de correr 42 maratonas em um ano (e como a Jess mantém os pés no chão durante tudo isso).
Como manter a motivação para correr quando o treino parece difícil e o papel da resiliência mental nos objetivos de longo prazo.
O papel da comunidade e das conexões: como amigos, família e desconhecidos impulsionaram sua jornada.
Redefinindo o sucesso: aprendendo a medir o progresso através do propósito, não do ritmo .
Ouça ou assista ao episódio completo de “ ” (O que você corre para fazer?) para saber as reflexões de Jess sobre correr como terapia e os rituais que a mantêm resiliente.
Procurando seu próximo desafio? Dá uma olhada nos planos de treino de corrida da Runna e define uma nova meta.
Da dor ao crescimento
A jornada de Jess com a corrida começou discretamente, como uma forma de lidar com as coisas, que acabou virando um estilo de vida.
“No começo, eu usava os exercícios para me controlar”, ela admite. Algo em que se concentrar quando tudo o resto parecia caótico. Mas na faculdade, isso mudou. Entrei para um clube, fiz amigos e percebi o quanto a corrida me proporcionou um senso de comunidade e confiança.
Esse sentimento de conexão tem sido um tema marcante na história dela. Desde completar uma ultramaratona de 250 km até quebrar a barreira das 3 horas em Berlim (depois de ter falhado por apenas dez segundos), as conquistas de Jess refletem mais do que resistência, elas refletem crescimento.
“Demorou cinco anos para chegar lá”, ela lembra. Mas finalmente quebrar essa marca às 2:59:22 foi mais do que só um número. Isso mostrou que se esforçar sempre vale a pena.
Para a Jess, correr para lidar com a dor virou correr para a saúde mental, uma mudança que transformou a relação dela com o treino e consigo mesma.
O Desafio das 42 Maratonas
Este ano, Jess está levando essa consistência a um nível totalmente novo: 42 maratonas em 12 meses.
É um teste tanto para o corpo quanto para a mente, mas profundamente enraizado em um propósito. Cada maratona “ ” ( ) é uma homenagem à vida de Eddie e uma mensagem de esperança para qualquer pessoa que esteja passando por um luto ou lutando contra problemas de saúde mental.
“Tem sido cansativo, mas valeu a pena”, diz ela. “Correr já me salvou várias vezes, e se eu puder ajudar alguém a encontrar essa mesma válvula de escape, vale a pena cada quilômetro percorrido.”
Equilibrar o trabalho em tempo integral, os treinos e a recuperação tem testado seus limites, mas é a comunidade que a mantém firme.
Amigos, família, desconhecidos - as pessoas se juntam para correr alguns quilômetros ou só para torcer. É isso que me faz continuar. Correr é sempre mais fácil quando você não faz isso sozinho.
Força mental e o poder da conexão
O desafio dela não é só sobre resistência, mas também sobre abrir uma conversa sobre resiliência mental na corrida e os benefícios da corrida para o bem-estar mental.
A cada maratona, Jess quer normalizar a conversa sobre perda, buscar ajuda e encontrar um propósito através do movimento.
O treinador Ben Parker está apoiando a missão dela de várias maneiras, prometendo igualar pessoalmente todas as doações até £ 20.000 feitas antes de 2 de novembro de 2025, aniversário de Jess.
Juntos, eles estão mostrando o que a comunidade Runna representa: que correr é mais do que ritmo ou medalhas. É sobre aparecer, compartilhar as milhas e encontrar força um no outro.
Assista à conversa completa
A entrevista completa de Jess com Ben e Anya aprofunda a mentalidade por trás do seu desafio de 42 maratonas, as lições que ela aprendeu com o luto e os pequenos rituais que a mantêm com os pés no chão.
Assista agora em YouTube ou ouça em Spotify / Apple Podcasts, ou onde quer que você obtenha seus podcasts.
Apoie o Desafio das 42 Maratonas da Jess
Jess está arrecadando dinheiro para a Big Moose, que oferece terapia gratuita para quem precisa, e para o Serviço de Ambulância Aérea.
Se você ou alguém que você conhece está com problemas de saúde mental, pode pedir ajuda em , findahelpline.com e.