Du kannst alle deine wichtigsten Kennzahlen auf dem Bildschirm anzeigen, der für dich am besten geeignet ist – ob du während eines Laufs auf dem Laufband kurz auf dein Handy schaust oder die Tempovorgaben auf deiner Uhr während eines Laufs im Freien überprüfst.
Workout-Spiegelung für Outdoor-Läufe
Beginnend mit der Apple Watch:
Öffne die Runna-App sowohl auf deinem iPhone als auch auf deiner Apple Watch
Starte dein Training in der Apple Watch Runna App , indem du dein geplantes Training auswählst
Dein iPhone zeigt automatisch einen modalen Bildschirm mit deinen Trainingsmetriken sowie eine Live-Aktivität auf deinem Sperrbildschirm an
Du kannst das Training von beiden Geräten aus pausieren, fortsetzen oder beenden
Beginnend mit dem iPhone:
Öffne die Runna-App sowohl auf deinem iPhone als auch auf deiner Apple Watch
Gehe auf deinem iPhone zu Heute-Tab → Training → Training starten
Wähle Outdoor-Lauf (auf Apple Watch)
Das Training startet auf deiner Apple Watch und wird auf deinem iPhone gespiegelt
Du kannst das Training von beiden Geräten aus steuern.
Workout-Spiegelung für Laufbandläufe
Für das beste Erlebnis bei der Aufzeichnung eines Laufband-Laufs empfehlen wir, das Training über die Runna-App auf deinem Smartphone zu starten und es auf deine Apple Watch zu spiegeln.
Stelle zunächst sicher, dass du Workout Mirroring auf deinem Telefon aktiviert hast, indem du zum Tab Plan → Verbundene Apps → Apple Watch → Workout Mirroring aktivieren gehst.
So startest du dein Laufband-Training:
Öffne die Runna-App sowohl auf deinem iPhone als auch auf deiner Apple Watch
Gehe auf deinem iPhone zu Heute-Tab → Training → Training starten → Laufbandlauf
Deine Apple Watch beginnt automatisch damit, Herzfrequenz, Kadenz und Kalorien zu streamen
Du kannst das Training entweder über die iPhone-App oder die Apple Watch-App pausieren, Fortsetzen oder beenden.
Sobald Du das Training abgeschlossen hast, kannst Du die Distanz und Geschwindigkeit direkt in der Runna-App auf Deinem Handy anpassen. Aktivitäten vom Handy und von der Uhr werden automatisch zusammengeführt, wobei beide als Quellen angezeigt werden.
Audio-Einstellungen für Workout-Spiegelung
Wenn Du einen Laufband-Lauf über die Runna-App auf Deinem iPhonestartest, verbinde Deine Kopfhörer per Bluetooth mit Deinem Telefon. Dein Handy steuert das Training und gibt die Audio-Hinweise wieder. Audiohinweise werden auf deiner Apple Watch stummgeschaltet.
Wenn du ein Training über die Runna-App auf deiner Apple Watch startest (draußen oder auf dem Laufband), kannst du deine Kopfhörer mit einem der beiden Geräte verbinden:
Audiohinweise werden normalerweise von Deiner Uhr abgespielt
Wenn Du jedoch bereits Musik oder Podcasts über Ohrhörer hörst, die mit Deinem iPhoneverbunden sind, sendet Runna die Audio-Hinweise automatisch stattdessen von Deinem iPhone. So wird deine Musik oder dein Podcast leiser, wenn Hinweise abgespielt werden, damit du alles hören kannst, was du brauchst.
FAQs
Muss ich beide Apps geöffnet haben, um Workout Mirroring zu nutzen?
Es ist nicht zwingend erforderlich, aber wir empfehlen dir dringend, vor dem Start deines Trainings sowohl die Runna-App auf deinem iPhone als auch auf deiner Apple Watch zu öffnen. Das hilft, durch das Betriebssystem verursachte Verzögerungen zu vermeiden, und sorgt für eine reibungslose Verbindung. Wenn du auf Probleme stößt, beende beide Apps zwangsweise und öffne sie erneut.
Es ist jedoch nicht notwendig, dein Telefon entsperrt zu lassen, sobald du mit dem Laufen beginnst.
Kannst Du Dein Training auf beiden Geräten pausieren oder beenden?
Ja! Sobald das Training-Mirroring aktiv ist, kannst Du Dein Training entweder über Dein iPhone oder Deine Apple Watch pausieren, Fortsetzen oder beenden.
Ich habe einen Brustgurt verbunden – welche Herzfrequenz werde ich sehen?
Wenn Du einen Brustgurt verbunden hast, empfehlen wir Dir, diesen anstelle Deiner Apple Watch zu verwenden, da Brustgurte genauer sind. Wir arbeiten daran, sicherzustellen, dass die Herzfrequenz der Apple Watch automatisch verworfen wird, wenn ein Brustgurt verbunden ist.
Warum sehe ich zwei Workouts in Apple Fitness oder Apple Health?
Bei der Verwendung von ROT (Laufband)-Spiegelung führt Runna beide Aktivitäten in der Runna-App automatisch zu einer zusammen. Wenn Du jedoch die Apple Health-Synchronisierung aktiviert hast, siehst Du möglicherweise zwei separate Aktivitäten in der Fitness-App oder in Apple Health. Wir arbeiten daran, das zu verbessern. Für jetzt kannst Du eine der doppelten Aktivitäten löschen.
Ich sehe die Option „Workout Mirroring" nicht – wo finde ich sie?
Gehe zu deinem Profil → Verbundene Apps & Geräte → Apple Watch → aktiviere Workout Mirroring. Stelle sicher, dass sowohl auf Deinem iPhone als auch auf Deiner Apple Watch der Schalter aktiviert ist.
Brauchst du mehr Unterstützung?
Wenn Du weitere Fragen hast oder mehr Unterstützung benötigst, wende Dich bitte über den In-App-Support-Tab an uns – wir helfen Dir so gut wir können!