Laufsonnenbrillen bieten tatsächlich viel mehr Vorteile, als man zunächst vielleicht denken würde. Ein gutes Paar sollte sich wie ein Teil deiner Ausrüstung anfühlen und nicht wie eine weitere Sache, um die du dich kümmern musst. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Vorteile Laufsonnenbrillen tatsächlich bieten, und wir stellen Ihnen unsere Favoriten für jedes Budget vor.
Warum sollte man beim Laufen eine Sonnenbrille tragen?
Laufspezifische Sonnenbrillen sind nicht nur eine Frage des Stils. Sie können das Lauferlebnis wirklich verändern, vor allem im Sommer, in Höhenlagen oder auf hellen, reflektierenden Straßen.
UV-Schutz für die langfristige Augengesundheit: Hochwertige Laufbrillen blockieren 100 % der UVA-/UVB-Strahlen (achten Sie auf die Kennzeichnung „UV400“). Ihre Augen sind während der gesamten Fahrt den Einflüssen ausgesetzt, und die Schäden können sich über Jahre hinweg summieren – daher ist dies ein unverzichtbares Merkmal.
Weniger Blinzeln und Augenbelastung: Durch die Reduzierung von Blendungen müssen Sie nicht mehr so lange blinzeln und Ihre Augen über einen längeren Zeitraum belasten, was Ermüdungserscheinungen und Spannungskopfschmerzen bei längeren Belastungen verringert.
Besserer Kontrast und bessere Erkennung von Hindernissen: Getönte Gläser und spezielle Linsentechnologien (z. B. Oakley Prizm, Smith ChromaPop usw.) lassen Details deutlicher hervortreten, sodass Bordsteinkanten, Baumwurzeln, Steine und Hindernisse auf dem Trail leichter zu erkennen sind. Das ist auf der Straße nützlich, auf dem Trail jedoch unverzichtbar.
Eine physische Barriere: Sie schützen Ihre Augen vor Wind, Staub, Sand, Insekten usw.
Anpassungsfähigkeit an wechselnde Lichtverhältnisse. Photochrome („lichtreaktive“) Gläser verdunkeln sich in der Sonne und hellen sich im Schatten wieder auf, was sich gut an die wechselnden Lichtverhältnisse während des Laufs anpasst.
Empfehlungen für den kleinen Geldbeutel (unter ca. 40 $)
Ideal für Laufanfänger, als Ersatzpaar oder für alle, die ihre Laufschuhe gerne mal verlieren!
goodr OG: ca. 30 $. Das ist ein echter „Trail-and-Park“-Klassiker. Sie sind polarisiert, bieten UV400-Schutz, sitzen rutschfest und sind in vielen verschiedenen Farbvarianten erhältlich.
Knockaround Fast Lanes: ca. 28–50 $. Es handelt sich um polarisierte UV400-Brillen mit einem schlanken, eckigen Rahmen. Die Gläser sind von besserer Qualität, als der Preis vermuten lässt, und dank des griffigen Nasenstegs sitzen sie auch bei höheren Geschwindigkeiten sicher. knockaround.com
Empfehlungen im mittleren Preissegment (~40–120 $)
Diese Modelle eignen sich hervorragend für die meisten regelmäßigen Läufer und legen den Schwerpunkt auf Laufleistung und Linsentechnologie, ohne dabei einen hohen Preis zu verlangen.
Tifosi Swank Polarized: ca. 40–50 $. Diese Modelle erhalten hervorragende Bewertungen und sind bei Läufern sehr beliebt. Dies ist die polarisierte Variante, was bedeutet, dass die Gläser Blendungen durch helle Straßen, Wasser und Pflasterflächen reduzieren. Bei günstigeren Sonnenbrillen ist diese Blendschutzschicht oft nur eine auf die Oberfläche aufgeklebte Folie, die sich ablösen oder zerkratzen kann; hier ist sie direkt in das Glas integriert, sodass sie lange hält. Je mehr man schwitzt, desto besser haften die Nasenpads, sodass die Brille nicht verrutscht. Wenn Sie eine Korrekturbrille tragen, können Sie diese mit Ihrem Sehstärkenwert bestellen.
SunGod (z. B. Velans / Forty2s): ca. 55–95 $. SunGod ist eine britische Marke, bei der Sie Ihre eigene Brille zusammenstellen können: Sie wählen zunächst das Gestell aus und legen dann die Glasfarbe und den Tönungsgrad passend zu Ihrer Laufumgebung fest. Die „Ultras“ sind ihr Laufmodell, das rahmenlos ist, sodass nichts die Sicht behindert, und so konzipiert ist, dass es nicht hin- und herwackelt. Die Forty2 sind eine Brille im Wrap-around-Stil, die speziell für Marathonläufe entwickelt wurde. Jedes Paar wird mit einer lebenslangen Garantie geliefert.
Vallon Ventures: ca. 100 $. Es handelt sich um eine europäische Marke, deren Modelle eher an klassische Alltagssonnenbrillen erinnern als an typische Laufbrillen. Auch beim Laufen leisten sie hervorragende Dienste: Sie blockieren 100 % der UV-Strahlung, reduzieren Blendungen und verfügen über rutschfeste Polster im Rahmen, die ein Verrutschen verhindern.
Premium-Empfehlungen (~120 $+)
Ideal für hohe Laufleistungen und Wettkämpfe. Diese sind zwar teurer, aber dafür bekommst du schärfere, klarere Gläser, einen größeren Sichtbereich, besseren Schutz und langlebige Fassungen.
Oakley: 160 bis 260 Dollar. Oakley ist eine der etabliertesten Marken im Bereich der Sportsonnenbrillen. Es gibt eine große Auswahl an Brillenfassungen, die sich zum Laufen eignen, was die Entscheidung bei der Auswahl erschweren kann. Ihnen sind vor allem zwei Dinge gemeinsam: Gläser (Oakley nennt sie „Prizm“), die den Kontrast sowohl auf der Straße als auch im Gelände verstärken sollen, sowie Nasen- und Bügelpolster aus einem griffigen Material, das umso fester sitzt, je mehr man schwitzt. Darüber hinaus kommt es vor allem auf die Rahmenform und -größe an. Ein paar wissenswerte Fakten: Das Modell „Flak 2.0 XL“ hat eine eher klassische, schlanke Form, die sich gut für kleinere Gesichter eignet und mit Sehstärke erhältlich ist; das Modell „EVZero“ wurde so konzipiert, dass es so leicht wie möglich ist. Einige der Oakley-Fassungen sind eigentlich Radsportbrillen, die auch von Läufern genutzt werden, und keine Modelle, die in erster Linie für den Laufsport entwickelt wurden: Die Modelle „Kato“ und „Encoder“ sind aerodynamische, gut belüftete Fassungen, die für den Radsport und den Rennsport konzipiert sind.
Roka (SR-1x oder Matador): ca. 135–215 $. Es handelt sich um eine US-amerikanische Marke, die ihre Brillenfassungen speziell für Läufer und Triathleten herstellt; sie sind daher sehr leicht und so konzipiert, dass sie sicher sitzen. Ihre Stärke kommt besonders bei hellem, grellem Licht zum Tragen, wo sie für eine klare und angenehme Sicht sorgen.
Die besten Laufsonnenbrillen sind diejenigen, bei denen man vergisst, dass man sie trägt: ein sicher sitzendes, bequemes Modell mit angemessenem UV-Schutz und Gläsern, die für die Lichtverhältnisse geeignet sind, unter denen man normalerweise läuft. Kümmere dich zuerst um die Passform und den UV400-Schutz, wähle die Gläser entsprechend den Einsatzbedingungen aus und lass dein Budget den Rest entscheiden.