Las gafas de sol para correr tienen, en realidad, muchas más ventajas de las que podrías pensar en un primer momento. Un buen par debe parecer parte de tu equipación, no una cosa más de la que ocuparte. En esta guía te explicamos qué ventajas te aportan realmente las gafas de sol para correr y te presentamos nuestras opciones favoritas para todos los presupuestos.
¿Por qué llevar gafas de sol cuando sales a correr?
Las gafas de sol específicas para correr no son solo una cuestión de estilo. Realmente pueden cambiar la experiencia de salir a correr, sobre todo en verano, a gran altitud o en carreteras muy luminosas y reflectantes.
Protección UV para la salud ocular a largo plazo: las gafas de running de calidad bloquean el 100 % de los rayos UVA y UVB (busca la indicación «UV400»). Los ojos quedan expuestos durante toda la carrera, y el daño puede acumularse con el paso de los años, por lo que esta característica es imprescindible.
Menos entrecerrar los ojos y menos fatiga ocular: al reducir el deslumbramiento, ya no tienes que entrecerrar los ojos ni forzar la vista durante largos periodos de tiempo, lo que reduce la fatiga y los dolores de cabeza por tensión en sesiones prolongadas.
Mejor contraste y detección de obstáculos: las opciones de cristales tintados y con tecnología avanzada (Oakley Prizm, Smith ChromaPop, etc.) realzan los detalles, lo que facilita la visión de bordillos, raíces, rocas y escombros del sendero. Esto resulta útil en carretera, pero es imprescindible en los senderos.
Una barrera física: protegen los ojos del viento, el polvo, las partículas de arena, los insectos, etc.
Capacidad de adaptación a los cambios de luz. Las lentes fotocromáticas («sensibles a la luz») se oscurecen al sol y se aclaran a la sombra, lo que se adapta a los cambios de luz durante la carrera.
Selección de productos económicos (por debajo de unos 40 dólares)
¡Ideales para quienes se inician en el running, como par de repuesto o para cualquiera que tenga tendencia a perderlas!
goodr OG: unos 30 dólares. Es un clásico de los senderos y los parques. Son polarizadas, con protección UV400, tienen un ajuste antideslizante y están disponibles en una gran variedad de colores.
Knockaround Fast Lanes: entre 28 y 50 dólares aproximadamente. Se trata de unas gafas polarizadas con protección UV400 que presentan una montura cuadrada y fina. Tienen una calidad de lentes superior a lo que su precio podría hacer pensar, y un puente nasal antideslizante las mantiene bien sujetas durante los esfuerzos más intensos. knockaround.com
Opciones de gama media (entre 40 y 120 dólares aproximadamente)
Estas opciones son ideales para la mayoría de los corredores habituales y se centran en el rendimiento en carrera y la tecnología de las lentes sin tener un precio elevado.
Tifosi Swank Polarized: entre 40 y 50 dólares aproximadamente. Tienen muy buenas valoraciones y son las favoritas de los corredores. Esta es la versión polarizada, lo que significa que las lentes eliminan el deslumbramiento de las carreteras brillantes, el agua y el asfalto. En las gafas de sol más baratas, esa capa antirreflejos suele ser simplemente una película pegada a la superficie que puede desprenderse o rayarse; en este caso, está integrada en la propia lente, por lo que es más duradera. Además, las almohadillas nasales se adhieren mejor cuanto más sudas, por lo que las gafas no se mueven. Si llevas gafas graduadas, puedes pedir estas con tu graduación incorporada.
SunGod (por ejemplo, Velans / Forty2s): entre 55 y 95 dólares aproximadamente. SunGod es una marca británica que te permite crear tus propias gafas: eliges la montura y, a continuación, el color y el tono de las lentes para que se adapten al lugar donde corres. Las Ultras son sus zapatillas específicas para correr, sin montura para que nada te obstaculice la visión y diseñadas para que no reboten. Las Forty2 son unas gafas de estilo envolvente diseñadas pensando en las maratones. Cada par cuenta con una garantía de por vida.
Vallon Ventures: unos 100 dólares. Se trata de una marca europea cuyos modelos se asemejan más a unas gafas de sol clásicas para el día a día que a las típicas gafas de running. Siguen funcionando de maravilla cuando sales a correr: bloquean el 100 % de los rayos UV, reducen el deslumbramiento y tienen almohadillas antideslizantes integradas en la montura para evitar que se deslicen.
Selecciones premium (a partir de unos 120 $)
Ideal para recorrer muchos kilómetros y para competir. Es cierto que son más caras, pero lo que pagas son lentes más nítidas y claras, mayor cobertura, protección y monturas que duran más.
Oakley: de 160 a 260 dólares. Oakley es una de las marcas más consolidadas en el sector de las gafas de sol deportivas. Hay una gran variedad de monturas adecuadas para correr, lo que puede hacer que resulte difícil decidirse a la hora de elegir. En su mayoría, tienen dos cosas en común: unas lentes (que Oakley denomina «Prizm») diseñadas para realzar el contraste, tanto en carretera como en senderos, y unas patillas y un puente nasales fabricados con un material antideslizante que se ajusta mejor cuanto más sudas. Aparte de eso, todo se reduce principalmente a la forma y el tamaño del cuadro. Algunos modelos que vale la pena conocer: las Flak 2.0 XL tienen una forma más clásica y estilizada, ideal para rostros más pequeños, y admiten lentes graduadas; las EVZero están diseñadas para ser lo más ligeras posible. Varias de las monturas de Oakley son, en realidad, gafas de ciclismo que también utilizan los corredores, en lugar de diseños pensados principalmente para correr: los modelos Kato y Encoder son monturas aerodinámicas y bien ventiladas, pensadas para el ciclismo y la competición.
Roka (SR-1x o Matador): entre 135 y 215 dólares aproximadamente. Se trata de una marca estadounidense que fabrica sus monturas específicamente para corredores y triatletas, por lo que son muy ligeras y están diseñadas para no moverse. Su resistencia resulta ideal para condiciones de mucha luz y deslumbramiento, ya que mantienen una visión nítida y cómoda.
Las mejores gafas de sol para correr son aquellas que te olvidas de que llevas puestas: unas gafas que se ajusten bien y sean cómodas, con una protección adecuada contra los rayos UV y con unas lentes que se adapten a las condiciones de luz en las que sueles correr. Lo primero es elegir el ajuste y la protección UV400; adapta las lentes a tus necesidades y deja que tu presupuesto decida el resto.