Llevar agua mientras corres parece sencillo hasta que lo intentas de verdad. Una botella demasiado pesada te hace perder el ritmo al mover el brazo; una que resulte incómoda de sujetar te obliga a estar reajustándola constantemente; y una válvula de mala calidad o bien tiene fugas o apenas deja salir nada. Una buena botella de mano resuelve todos esos problemas y, para muchos corredores, es la forma más sencilla de mantenerse hidratados sin tener que llevar un chaleco o un cinturón.

Esto es lo que hay que tener en cuenta y las botellas que vale la pena llevarse.

Los dispositivos portátiles ocupan un lugar privilegiado. Son más fáciles de coger que un chaleco, te permiten tener la bebida siempre a mano para beberla cómodamente y, además, muchos de ellos ahora también tienen espacio para algo de comida o para el móvil. Son ideales para carreras de corta y media distancia, para los días de carrera en los que prefieres llevar tu propia bebida en lugar de depender de los avituallamientos, y para los días de calor en los que quieres beber a pequeños sorbos y con frecuencia.

La contrapartida es que tienes que sujetarlo durante toda la carrera, por lo que la comodidad del agarre es lo más importante. Los mejores dispositivos portátiles están diseñados para que casi ni te des cuenta de que los llevas contigo.

Estos son los dispositivos portátiles que siempre se ganan un lugar entre los mejores. Como siempre, el mejor es aquel que te resulte más cómodo en la mano, así que tómatelo como una selección preliminar.

Lo más destacado si te alimentas tanto con geles como con líquido, y el motivo es un detalle de diseño realmente ingenioso: permite llevar bebida y un gel juntos en un solo envase de mano. Fabricada por HydraPak en exclusiva para Maurten, tiene una capacidad de 350 ml y cuenta con un bolsillo integrado en el que cabe un Maurten Gel 100 o un Gel 160, por lo que no tendrás que elegir entre llevar una bebida o un gel energético. Tienes ambas cosas a tu disposición, cuando las necesites.

El resto también está muy bien pensado. Una presilla acolchada para el pulgar y una correa ajustable te permiten sujetarla con seguridad con cualquiera de las dos manos sin tener que apretarla; es totalmente ambidiestra, y el tapón SpeedFill permite rellenarla rápidamente mientras corres. El frasco y el tapón se pueden lavar en el lavavajillas. Con un precio de unos 40 dólares, es una opción de gama alta, pero si ya formas parte del ecosistema de Maurten o compites utilizando geles, la combinación de bebida y energía es difícil de superar. Ideal para corredores de carretera y de montaña que se alimentan con geles y quieren una sola herramienta en lugar de dos.

El portabotellas flexible favorito de todos y la opción ideal si buscas algo sencillo, ligero y plegable. Está fabricado con el material de las botellas flexibles de HydraPak, por lo que se va encogiendo a medida que bebes y no se agita el líquido; además, y esto es fundamental, la correa se ajusta lo suficiente como para que resulte cómodo incluso cuando el volumen disminuye. Como es blando y plegable, es fácil guardarlo una vez vacío, y deja libre la mano con la que lo sujetas para hacer otras cosas. Una opción estupenda para el día a día.

La mejor opción para correr cuando hace calor, gracias a su aislamiento, que mantiene tu bebida más fresca durante más tiempo cuando hace sol y tienes las manos calientes. Cuenta con la correa ajustable «no-grip» de Nathan, que permite llevarlo de forma segura y cómoda, una válvula que facilita el consumo y un pequeño bolsillo para una llave o una tarjeta. Cuesta un poco más por el aislamiento, pero en una carrera larga de verano, esa bebida fresquita merece la pena. Está disponible en envases de 12 oz y 18 oz.

Una botella rígida de mano, cómoda y ergonómica, que los corredores valoran por su válvula a prueba de fugas y su fácil transporte. Su forma ergonómica se adapta de forma natural a la mano, y está disponible en versiones con aislamiento térmico y minimalistas, dependiendo de si prefieres controlar la temperatura o contar con la configuración más ligera posible. Una opción fiable y sin complicaciones si prefieres una botella rígida a una cantimplora flexible.

Una botella flexible alta y estrecha con una presilla para el pulgar, ligera y fácil de guardar cuando está vacía. Es una opción especialmente buena si también sales a correr con un chaleco de Salomon, ya que tiene el mismo formato que encaja perfectamente en los bolsillos delanteros, por lo que puedes llevarlo en la mano o en el chaleco. La única limitación es que no tiene bolsillo para accesorios, así que solo sirve para llevar el líquido.

El dispositivo portátil ideal es aquel que te olvidas de que llevas contigo. Elige ante todo una correa sin agarre y la capacidad adecuada para tu carrera; después, decide si prefieres que sea blanda o rígida, con aislamiento térmico o sin él, y si necesitas llevar también algo de energía.

Si corres tomando geles, el diseño «bebida más gel» del SkyFlask de Maurten es el que más te conviene. Si lo que buscas es una botella sencilla y ligera para el día a día, una botella flexible como la HydraPak SkyFlask Speed es difícil de superar.

Encuentra el que mejor se adapte a tu mano y a tus carreras, y mantenerte hidratado dejará de ser una preocupación más.