Dans cet épisode du Runna Podcast, Grant Fisher nous rejoint moins de 24 heures après ses débuts au semi-marathon de l'United Airlines NYC Half pour une réflexion en temps réel.
Accédez à un aperçu rare de la façon dont les athlètes d'élite pensent lorsque les choses ne se passent pas parfaitement, et pourquoi cela est important pour chaque coureur.
Pourquoi Grant a choisi une course sans garanties
Pour la plupart des coureurs, l'objectif est de se sentir prêt avant de relever un nouveau challenge.
Grant a fait le contraire. Il a choisi une course dont la distance lui était inconnue, où la concurrence avait plus d'expérience et dont l'issue était incertaine. Non pas parce qu'il le devait, mais parce qu'il voulait voir ce qui allait se passer.
Écoutez l'épisode pour découvrir ce qui a motivé cette décision et ce qu'elle a révélé.
« Ce n'est que lorsque vous vous testez, que vous vous fixez un objectif et que vous vous y tenez, que vous découvrez s'il y a quelque chose de plus grand qui vous attend. »
Que se passe-t-il lorsque vous partez trop vite ?
Au début de la course, Grant a pris une décision : suivre les leaders. Même si cela signifiait tout risquer plus tard.
Mais au lieu de considérer cela comme une erreur, il explique pourquoi le fait de dépasser ses limites lui a apporté quelque chose de plus précieux qu'une course parfaitement exécutée n'aurait jamais pu lui offrir. Parce que parfois, le moyen le plus rapide de s'améliorer… est de tester où se trouve réellement la limite.
La voix dans votre tête (et ce que vous en faites)
À mi-parcours, quand la douleur commence à se faire sentir, il y a toujours un moment : cette voix qui vous dit de ralentir, de relâcher l'effort et de vous demander si vous pouvez tenir le coup.
Grant décrit cela comme une compétence, pas quelque chose que l'on élimine, mais quelque chose que l'on apprend à gérer. Et plus vous vous exposez à ces moments, plus vous apprenez à les comprendre — c'est une réalité dont tous les coureurs peuvent tirer des leçons.
« Il y a une façon de se parler à soi-même pendant une course. Parfois, on a juste peur, et quand on dépasse ces moments, on découvre qu'on a un petit quelque chose en plus dans le réservoir. »
Cet épisode est destiné aux coureurs qui veulent dépasser leur zone de confort
Vous n'avez pas besoin d'être un médaillé olympique pour tirer des enseignements de cette conversation.
Cet épisode est pour :
Coureurs s'entraînant pour leur premier semi-marathon.
Toute personne ayant des difficultés avec l'allure, la confiance en soi ou les décisions le jour de la course
Coureurs dont la course ne s'est pas déroulée comme prévu
Athlètes apprenant à gérer le doute en pleine course
Vous attendez le « bon moment » pour vous lancer ?
Car au-delà des temps intermédiaires et des résultats, cet épisode ne parle que d'une chose :
Apprendre ce qui se passe lorsque vous prenez des risques, et pourquoi c'est souvent de là que vient le plus grand progrès.