Lorsque l'athlète olympique Rory Linkletter a franchi la ligne d'arrivée du marathon de Chicago avec un nouveau record personnel de 2 h 06 min 49 s, il ne célébrait pas seulement une course record, mais aussi une décennie de performances constantes.

Pour Rory, le succès ne se résume pas à une seule course. Il s'agit de se présenter, d'accomplir le travail et de créer une dynamique grâce à des milliers de kilomètres parcourus tranquillement et régulièrement.

Que vous vous entraîniez pour votre premier marathon ou que vous cherchiez à battre votre record personnel, l'histoire de Rory est une véritable leçon de constance, de récupération et de mentalité, des enseignements qui s'appliquent à tous les coureurs, quel que soit leur niveau.

Écoutez ou et regardez l'épisode complet pour découvrir les réflexions de Rory sur la course, la récupération et la joie que l'on peut trouver dans ce processus.

Le parcours de Rory vers les Jeux olympiques n'a pas commencé sur la piste, mais sur la glace.

Ayant grandi à Calgary, il rêvait de jouer au hockey comme tant d'autres Canadiens, mais il s'est rapidement rendu compte que ses talents se trouvaient ailleurs. « La course à pied a été la première activité que j'ai pratiquée qui récompensait strictement l'effort », explique-t-il. C'était simple : plus j'investissais, plus j'obtenais de résultats.

Cette éthique professionnelle l'a conduit à l'université Brigham Young, où il s'est entraîné sous la direction d'Ed Eyestone, double médaillé olympique. La structure et la discipline de l'université Brigham Young lui ont apporté exactement ce dont il avait besoin : concentration et responsabilité.

« Cela m'a apporté une structure au moment opportun », explique-t-il. Je n'étais pas là pour la religion, mais pour devenir le meilleur coureur possible.

Chez Runna, cet équilibre entre structure et flexibilité est au cœur de chaque programme d'entraînement personnalisé pour le marathon. Il aide les coureurs de tous niveaux à rester constants, à renforcer leur confiance et à constater leurs progrès au fil du temps.

Actuellement basé à Flagstaff, en Arizona, Rory s'entraîne sous la direction de Ryan Hall, parcourant jusqu'à 240 km par semaine et effectuant des courses longues de plus de 38 km. Cependant, selon lui, il ne s'agit pas de repousser les limites, mais plutôt de construire des fondations durables.

Cette mentalité lui a permis de terminer la course de Chicago en 2 h 06 min 49 s, établissant ainsi un nouveau record personnel et le deuxième meilleur temps jamais réalisé par un Canadien.

Cette philosophie reflète les programmes d'entraînement adaptatif de Runna plans, conçus pour évoluer avec vous : ils ajustent vos séances, votre kilométrage et votre récupération en fonction de vos progrès réels.

Il s'agit d'un développement à long terme, et non de gains rapides. Si, comme Rory, vous souhaitez « travailler, récupérer, recommencer », Runna vous accompagnera à chaque pas.

Alors que de nombreuses personnes d'élite se concentrent sur les marges et les indicateurs, Rory préfère considérer la course à pied comme une « forme d'art ». C'est un art dont les compétences s'affinent en étant à l'écoute de son corps et en sachant comment réagir lorsque les choses se compliquent.

Il a appris cette leçon de manière difficile à Chicago. Après avoir parcouru la moitié du parcours à une allure effrénée de 2 h 04, Rory s'est retrouvé seul à partir du 22e kilomètre, courant malgré la douleur pendant près de 19 kilomètres. « C'était brutal », déclare-t-il. « Cependant, j'ai appris davantage de cette expérience que de n'importe quelle course parfaite. »

Cet équilibre entre science et conscience de soi est au cœur de la philosophie d'entraînement de Runna. Nos programmes combinent des indicateurs intelligents avec l'effort de course basé sur l'allure perçue (RPE) afin d'aider les coureurs à déterminer l'allure qui leur convient, une compétence qui conduit à de meilleures performances et à moins de blessures.

Après avoir obtenu d'excellents résultats à Boston (2 h 07 min 02 s) et à Chicago (2 h 06 min 49 s), M. Rory vise désormais le record canadien, mais il ne se précipite pas.

C'est un état d'esprit dont tous les coureurs peuvent s'inspirer : privilégier la constance, faire confiance au processus et apprécier le parcours, quel que soit votre niveau de départ.

Si vous êtes motivé pour vous lancer dans votre propre marathon aventure, que ce soit pour franchir votre première ligne d'arrivée ou pour battre votre RP, un programme adapté et une allure appropriée peuvent faire toute la différence.

Écoutez l'intégralité de la conversation entre Rory et Anya Culling sur The Runna Podcast , qui comprend des informations sur l'entraînement au marathon, les courses d'élite et ce que signifie trouver du plaisir dans les kilomètres qui comptent le plus.

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