Depuis quelque temps déjà, les chaussures de course les plus en vogue ont toutes un point commun : une plaque en carbone. La technologie qui se cache derrière ces « super chaussures » qui battent tous les records est idéale pour la course, mais elles sont rigides, agressives et pas très agréables pour les courses quotidiennes.

Ces derniers temps, cependant, les mousses ont rattrapé leur retard. Les tout derniers modèles sont si légers et si souples qu'ils vous procurent cette sensation de rapidité et de dynamisme sans avoir besoin d'une semelle intermédiaire. Sans cette rigidité, vous bénéficiez d'une chaussure plus douce pour vos jambes et plus abordable. L'année 2026 a vu déferler une vague de ces super-baskets zéro carbone, aux côtés de nouveaux modèles et de classiques revisités.

Ce n'est pas sans raison que la gamme ASICS Superblast s'est forgé une solide réputation. La plupart des chaussures de course très rapides tirent leur « élasticité » d'une plaque de carbone rigide intégrée à la semelle, mais ces plaques peuvent donner une sensation de rigidité et d'agressivité lors de la course.

La Superblast a démontré qu'il était possible de se passer complètement de la semelle intermédiaire et de miser plutôt sur la mousse haute technologie « Super Foam » d'ASICS, tout en obtenant une chaussure qui procure une sensation de rapidité et de plaisir. Pour de nombreux coureurs, c'est le meilleur des deux mondes : la vitesse sans les inconvénients.

Cette toute nouvelle version constitue la plus importante mise à jour jamais apportée à ce modèle, et une grande partie des changements concerne la semelle intermédiaire (la couche amortissante située entre votre pied et le sol, qui détermine le confort de la chaussure). ASICS a remplacé la mousse plus ferme utilisée auparavant par une nouvelle mousse appelée FF Leap, la même mousse haut de gamme que l'on retrouve dans ses chaussures de course haut de gamme Metaspeed. En termes simples : l'amorti est désormais plus moelleux, plus élastique et plus confortable, tout en restituant beaucoup d'énergie à chaque foulée.

ASICS a également rehaussé la chaussure, en ajoutant davantage de mousse sous le pied (la « hauteur totale » est passée d'environ 37-45 mm à 38,5-46,5 mm). En général, plus il y a de mousse, plus le poids est élevé, mais, chose impressionnante, ils ont réussi à le rendre 10 g plus léger que la version précédente. Vous bénéficiez ainsi d'un confort de marche plus moelleux, protecteur et amorti, sans que la chaussure ne donne une impression de lourdeur ou de manque de souplesse.

Le résultat : une chaussure extrêmement dynamique et polyvalente, suffisamment confortable pour les courses quotidiennes, suffisamment amortie pour les courses longues et suffisamment réactive pour vous procurer des sensations exceptionnelles le jour de la course. Le seul bémol, c'est le prix : à environ 200 £ / 210 $, c'est un véritable investissement ; ce modèle convient donc particulièrement aux coureurs qui recherchent une paire de chaussures haut de gamme capable de tout affronter.

PUMA a apporté une modification majeure à sa chaussure de course Deviate NITRO : la marque a supprimé la PWRPLATE, (la plaque en carbone de PUMA) et mise désormais entièrement sur une épaisse couche de sa meilleure mousse d'amorti, la NITROFOAM, fabriquée à partir d'un matériau haut de gamme et léger appelé PEBA, habituellement réservé aux chaussures de course. On obtient ainsi une chaussure dont la mousse à elle seule permet de profiter d'une glisse rapide et agréable, à l'instar de la Superblast.

Avec un poids compris entre 213 et 225 g, elle est extrêmement légère tout en offrant un excellent amorti sous le pied (une « hauteur de semelle » de 38 mm / 30 mm, c'est-à-dire l'épaisseur de la mousse sous le talon et l'avant-pied).

Cela la classe dans la nouvelle catégorie très prisée souvent appelée « super-chaussures de course sans carbone » : des chaussures rapides et bien amorties qui ne comportent pas de semelle de course. Elle vient s'ajouter à d'autres modèles phares tels que l'adidas Evo SL et la Saucony Azura, et elle offre par ailleurs un excellent rapport qualité-prix à 129,99 £ / 150 $.

Il s'agit d'une chaussure confortable, suffisamment polyvalente pour tout type d'activité, du jogging tranquille au semi-marathon de compétition.

La Pegasus de Nike, ou « la Peg », est l'une des chaussures de course les plus populaires jamais conçues ; elle en est aujourd'hui à sa 42e version. C'est une chaussure fiable, idéale pour un usage quotidien, qui constitue depuis des décennies un choix sûr pour les coureurs.

Le principal changement apporté à cette version réside dans l'ajout d'une nouvelle bande d'amorti à air intégrée à la semelle. Considérez cela comme un mince coussin d'air hermétique qui s'étend sur toute la longueur de la chaussure. Elle s'affaisse lorsque votre pied touche le sol et reprend sa forme lorsque vous vous propulsez, vous offrant ainsi un peu plus d'élan à chaque pas. Les anciennes versions comportaient deux poches d'air plus petites au lieu d'une seule longue, ce qui confère à ce nouveau modèle un confort plus souple et plus homogène sous le pied.

L'avant de la chaussure est également légèrement plus relevé, ce qui aide votre pied à rouler naturellement vers l'avant lors des accélérations. Dans l'ensemble, vous pouvez vous attendre à ce que la conduite soit plus souple et un peu plus confortable que sur le modèle précédent, mais la Pegasus reste ferme et stable, plutôt que molle et rebondissante. Son principal inconvénient est son poids, qui avoisine les 300 g (environ 10 oz).

Si vous êtes amateur de cette gamme Nike emblématique, ce tout dernier modèle vous offrira le même niveau de stabilité et de fiabilité.

L'Ellipse est un tout nouveau modèle de chaussure de New Balance, et non une version actualisée d'un modèle existant. Elle est présentée comme une chaussure d'entraînement quotidienne, confortable et décontractée, proposée à un prix abordable.

Elle intègre la mousse d'amorti de New Balance appelée Fresh Foam X, qui est extrêmement douce et confortable sous le pied, tout en offrant un amorti modéré. Il est intéressant de noter qu’il s’agit de la même mousse que celle que le modèle phare de la marque, la 1080, vient de cesser d’utiliser ; c’est donc désormais l’Ellipse qui en est équipée.

C'est le genre de chaussure qui est la plus agréable à porter lors des journées tranquilles, des courses de récupération et des kilomètres quotidiens à une allure régulière ; ce n'est pas forcément celle que vous choisiriez si vous souhaitez accélérer le rythme.

C'est une excellente chaussure d'entrée de gamme, tant en termes de prix que d'utilisation. Elle offre un maintien modéré et n'est pas conçue pour tout faire, mais si vous recherchez une chaussure souple et confortable pour courir tranquillement sans vous ruiner, c'est exactement ce qu'elle vous apporte.

La Glycerin Flex est une nouvelle chaussure, conçue par Brooks pour s'adapter aux mouvements de votre pied et évoluer avec lui, plutôt que de le contrôler, afin que la course vous procure une sensation plus naturelle.

D'après leurs recherches menées depuis des années, l'idée est que le fait de laisser votre pied bouger librement contribue à le maintenir fort et en bonne santé. Cela change agréablement des « super chaussures » rigides.

Le principe fondamental réside dans la souplesse offerte par une semelle dotée de rainures profondes qui permettent à la chaussure de se plier et de pivoter au gré des mouvements de votre pied. Chaque pas semble fluide et naturel.

L'amorti est confortable et modéré, ce qui signifie qu'il n'est ni trop fin, ni excessivement épais. La semelle est un peu plus souple sous le talon, ce qui rend les atterrissages plus doux, et un peu plus ferme à l'avant, ce qui procure une sensation de dynamisme lors de la poussée. Cette chaussure présente également une semelle assez basse et bien à plat sur le sol, ce qui favorise une foulée naturelle.

Quelques points à retenir : ce n'est pas une chaussure souple offrant un amorti maximal. On a l'impression qu'il est calme et stable, plutôt que souple. C'est un modèle à ajouter à votre liste si vous appréciez les chaussures basses et au look naturel.

ASICS Novablast 6 : La chaussure de sport de tous les jours d'ASICS, très populaire pour son amorti moelleux et son rebond, sera disponible en juillet 2026.

Hoka Clifton Pro: une version plus rapide et davantage axée sur la performance du modèle Clifton de Hoka, très apprécié du public, dont la sortie est prévue au second semestre 2026.

de la Saucony Paramount Max : une toute nouvelle chaussure conçue autour de ce qui est sans doute la mousse la plus moelleuse du marché, spécialement pensée pour des kilomètres de récupération tout en confort, qui ménagent vos jambes.

Sur Runna TV, nous testons nos chaussures préférées et partageons nos conseils — notamment sur la manière de mettre en place une rotation de chaussures et nos coups de cœur pour le jour de la course.