Nous savons que tout le monde essaie de progresser et de gagner ces 1%s dans la mesure du possible. La lecture est une activité de plus en plus populaire, en particulier quand il s'agit de livres qui vous aideront à atteindre vos objectifs !

Les livres sur la course à pied vont au-delà de simples conseils d'entraînement, ils offrent un regard plus profond sur le parcours mental, émotionnel et personnel qui façonnent les athlètes. Qu'il s'agisse de l'histoire d'un champion olympique ou d'un coureur ordinaire surmontant l'adversité, ces livres inspirent et motivent les lecteurs en leur faisant partager les hauts et les bas du sport. Ils fournissent des leçons précieuses sur la résilience, la persévérance et l'état d'esprit nécessaire pour réussir. Pour les coureurs de tous niveaux, ces récits offrent non seulement des conseils pratiques, mais aussi un sentiment de lien grâce aux combats et aux victoires partagés. Voici quelques lectures qui pourraient vous intéresser !​

Dans Born To Run, l'auteur explique les bienfaits naturels de la course longue, et comment vous pouvez vous aussi devenir un meilleur coureur, en s'appuyant sur plusieurs années de recherche, d'expériences et d'entraînement. Il vous donne un aperçu de la manière dont vous pouvez y parvenir sans vous blesser. Une lecture très instructive qui fournit des informations claires et relate l'histoire de la course à pied.

Dans Let Your Mind Run: A Memoir of Thinking My Way to Victory, ses mémoires co-écrites avec Michelle Hamilton, Deena Kastor retrace son parcours en tant que coureuse de haut niveau. Cet ouvrage inspirant explore comment l'athlète a transformé son approche mentale de la course et de la vie, en exploitant le pouvoir de la positivité et de la confiance en soi pour atteindre la réussite sportive. Au travers de récits personnels, elle détaille son changement d'état d'esprit, qui lui permis d'obtenir de nombreuses victoires, dont une médaille de bronze aux Jeux Olympiques et des records américains. Ses mémoires soulignent l'importance de la force mentale, de la résilience et d'un état d'esprit axé sur la croissance, ce qui en fait une lecture puissante pour les athlètes et tous ceux qui cherchent à relever des défis.
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Run Like Duck est le guide ultime pour les nouveaux coureurs. Tous les coureurs peuvent s'identifier à l'auteur. Alliant comédie et conseils de course réels, ce livre peut vous aider à devenir un meilleur coureur.

Ce livre vous permet de voir au-delà de votre quotidien et vous donne un aperçu de la manière dont vous pouvez mener une vie plus aventureuse. Il ne traite pas spécifiquement de la course à pied, mais nous savons tous, en tant que coureurs, que le plus difficile est de se lancer. Ce livre vous permet de quitter votre train-train et vous apprend à profiter de la vie en dehors de vos heures de travail.

Dans ses mémoires intitulées Good for a Girl, Lauren Fleshman livre un témoignage puissant et plonge le lecteur dans son expérience de coureuse professionnelle. Elle met en lumière les difficultés auxquelles les femmes sont confrontées dans un monde du sport dominé par les hommes, en abordant des questions cruciales telles que l'image corporelle, les inégalités et les pressions intenses de la compétition à haut niveau. Tout en affrontant ces obstacles, elle célèbre la force et la résilience des athlètes féminines. Ce livre est à la fois un récit personnel et une critique fascinante de la culture athlétique au sens large, qui vise à inspirer le changement et à renforcer la position des femmes dans le sport.

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David Goggins est une inspiration dans le monde de la course à pied. Can't Hurt Me est l'histoire d'un homme parti de rien. Un homme qui, comme Rich Roll ci-dessus, a changé sa trajectoire de vie pour devenir "l'homme le plus en forme des États-Unis". Le récit s'articule autour de la théorie de Goggins, la "règle des 40 %", selon laquelle la grande majorité d'entre nous n'exploitent que 40 % de leurs capacités physiques et intellectuelles. Nous vous recommandons le livre audio qui comprend des commentaires exclusifs de l'auteur en personne.

Dans ses mémoires intitulées Choosing to Run, Des Linden retrace son parcours pour devenir la première femme américaine depuis 33 ans à remporter le marathon de Boston en 2018. Elle partage les hauts et les bas de sa carrière de coureuse, de la quasi-retraite à l'obtention d'une victoire historique dans des conditions éprouvantes. Le livre offre un regard intime sur sa persévérance, sa force mentale et les décisions stratégiques qui ont façonné son succès. Au travers d'anecdotes et de réflexions personnelles, Des Linden illustre le pouvoir de la résilience et le choix de persévérer, quels que soient les obstacles rencontrés.
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Si cette histoire figure dans cette liste, c'est tout simplement parce que nous pensons qu'elle doit être connue de tous. L'auteur relate l'ascension de Nike, et ce à partir de rien. Un récit salutaire, qui démontre qu'il faut bien commencer quelque part. Il dépeint les difficultés liées à la création d'une entreprise, les effets de celle-ci sur les relations et l'impact des relations avec les stars. Une bonne lecture !

The Longest Race est un recueil de souvenirs passionnant qui explore la vie de Kara Goucher en tant que coureuse professionnelle, mettant en lumière ses combats sur et en dehors de la piste. L'athlète partage avec franchise son expérience, qu'il s'agisse de ses blessures, de ses problèmes personnels et des pressions intenses de la compétition à haut niveau. Elle révèle également les difficultés qu'elle a rencontrées lorsqu'elle a dénoncé les abus et la corruption dans le sport. Ce livre offre un regard honnête sur la résilience nécessaire pour naviguer dans les plus hautes sphères de l'athlétisme, en donnant un aperçu des complexités d'être à la fois athlète et défenseure du changement.

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