Se abbini il tuo piano Runna all'orologio Suunto, avrai un coach in tempo reale durante gli allenamenti mentre corri*. Durante una sessione di ripetute, ad esempio, non dovrai più ricordare e tenere traccia delle distanze, dei ritmi e dei riposi specifici.

Sarà l'orologio a dirti automaticamente quanto manca alla fine della corsa, qual è il tuo ritmo al momento e come stai procedendo rispetto al target. Ti fa anche il conto alla rovescia delle pause, così sai quando ricominciare a correre. Una volta completata la sessione, potrai confrontare le tue corse con quelle previste dal tuo piano Runna!

Per l'allenamento generale, puoi usare il tuo orologio Suunto per tenere traccia delle tue corse, delle tue uscite in bici e di altre attività (a seconda del modello di orologio) e vedere tutti i tuoi dati di condizione fisica dopo l'allenamento, come i passi, la frequenza cardiaca e i progressi.

*Tieni presente che al momento le Indicazioni audio sono disponibili solo per Suunto 9 Peak Pro e Suunto Vertical.

Per associare il tuo Smartwatch Suunto al tuo piano Runna, vai sul tuo Profilo Runna e clicca su Connected Apps, Connect Watch, e seleziona Suunto. Ti verrà richiesto di effettuare il login con il tuo account Suunto e i tuoi allenamenti Runna saranno sincronizzati automaticamente con l'app e lo Smartwatch Suunto.

Quando cambi piano o modifichi quello attuale, aggiorneremo automaticamente i tuoi allenamenti. Gli allenamenti appariranno come guide SuuntoPlus programmate, che puoi vedere nell'app Suunto.

Puoi anche scegliere di sincronizzare in modalità outdoor o in modalità tapis roulant. Se scegli la modalità outdoor, potrai vedere gli obiettivi di passo nella schermata guida del tuo orologio Suunto. Ma, se scegli di sincronizzare dalla modalità tapis roulant, non vedrai gli obiettivi di passo sul tuo orologio.

La nostra integrazione con Suunto sincronizzerà automaticamente tutte le future settimane di unlocked al tuo profilo Suunto Connect. Gli utenti che usufruiscono di una settimana gratuita avranno accesso solo agli allenamenti di quella settimana. Per gli utenti Runna Premium, sincronizzeremo automaticamente i 14 giorni successivi di allenamenti sul profilo.

Puoi scoprire di più sugli allenamenti che sono stati sincronizzati da Runna alla tua app Suunto seguendo questi passi.

Una volta scelta una guida, puoi scoprire di più su cosa comporta l'allenamento. Selezionando Learn More, l'app Runna si aprirà e ti porterà all'allenamento di quel giorno.

Le guide nella tua app Suunto si sincronizzeranno automaticamente con il tuo orologio Suunto. Per seguire una guida sul tuo orologio, fai questi passi:

Una volta finita la corsa, il tuo allenamento verrà salvato nell'app Runna e nell'app Suunto. Potrai quindi analizzare le statistiche post-allenamento e confrontarle con i ritmi target impostati.

Se capita di frequente che superi o non raggiungi i target, ti consigliamo di modificarli per renderli impegnativi ma raggiungibili.

Ci sono diverse impostazioni che ti consigliamo di configurare per sfruttare al meglio gli allenamenti di Runna quando vengono scaricati sul tuo Smartwatch Suunto.

Di solito, il tuo orologio Suunto fa automaticamente un nuovo "parziale" ogni 1 km o 1 miglio. I tempi più lunghi (ad esempio con ripetute da 2 km) verranno quindi segmentati automaticamente (ovvero suddivisi in una nuova fase della corsa) a metà percorso, il che complica successivamente l'analisi del ritmo medio.

Consigliamo di disattivare la segmentazione automatica durante gli allenamenti con Runna, ma ricordiamo anche di riattivarla per una corsa occasionale, una cronometro o una gara, in modo che l'orologio aggiorni il tuo ritmo e te lo comunichi. Puoi farlo così:

La pausa automatica mette automaticamente in pausa l'allenamento quando rileva che hai smesso di muoverti (ad esempio a un semaforo). Tuttavia, questo può essere un problema quando si eseguono allenamenti con ripetute, dal momento che in fase di riposo, anche se stai camminando, l'orologio può rilevare che hai smesso di correre e mettere in pausa l'allenamento, compreso il timer per la ripresa della corsa.

Ti consigliamo di disattivare la pausa automatica e di prendere l'abitudine di mettere in pausa e riprendere l'allenamento manualmente quando devi interrompere temporaneamente la corsa (ad esempio a un semaforo). Puoi farlo così:

Per le corse più brevi, dove la durata della batteria non è così importante, ti consigliamo di assicurarti che la modalità batteria sia attiva Prestazione per avere le misurazioni più precise.

Comunque, se stai facendo una corsa più lunga e la batteria è quasi scarica, potresti voler usare la modalità Endurance invece. Puoi cambiare questa impostazione così:

La maggior parte degli orologi Suunto che supportano SuuntoPlus™ sono compatibili con Runna, compresi modelli famosi come Suunto 5 Peak, Suunto 9 Peake Suunto Vertical.

Ma non tutti i modelli sono compatibili. Purtroppo, il Suunto Run (nonostante il nome!) è uno di quei modelli che al momento non funzionano con Runna.

Tieni presente che le Indicazioni audio sono disponibili per Suunto 9 Peak Pro e Suunto Vertical.

Se hai domande sull'utilizzo del tuo Smartwatch Suunto con il tuo piano Runna, non esitare a contattarci. Se hai qualche problema con l'orologio, anche di natura tecnica, faremo il possibile per aiutarti, ma potrebbe essere necessario contattare direttamente Suunto per ottenere assistenza.