Funzioni dell'app, abbonamenti e domande frequenti
Scopri come usare l'app Runna per dare il massimo durante l'allenamento!
Di Nayth e altre 7 persone8 autori52 articoli
Integrazioni e registrazioni
Collegamento, sincronizzazione e risoluzione dei problemi
Tapis roulant
Compatibilità e consigli
Come utilizzare la funzione "Registra sul tapis roulant" e come sfruttarla al meglioSe il tuo tapis roulant è compatibile, possiamo anche impostare direttamente velocità e pendenza!
Perché i dati del mio tapis roulant non corrispondono all'app Runna?Come elaboriamo i dati dell'attività sul tapis roulant per renderli il più accurati possibile
Funzionalità dell'app
Come usare le nuove funzioni di Runna per migliorare il tuo allenamento!
Come usare gli allenamenti istantaneiGli allenamenti istantanei di Runna: Sessioni personalizzate in qualsiasi momento per adattarsi alle tue esigenze di allenamento
Guida alle caratteristiche principali di RunnaScopri le funzioni più importanti dell'app Runna e sfrutta al meglio la tua esperienza di allenamento.
Indicazioni audioScopri come impostare le tue Indicazioni audio per ricevere consigli in tempo reale mentre corri!
Come aggiornare la versione del mio piano nell'app Runna per usare le nuove funzioniPlan Versions è una funzione dell'app Runna che ti permette di controllare i nuovi aggiornamenti del tuo piano di allenamento.
Come usare Segui un percorso nell'app RunnaSegui un percorso sul tuo Apple Watch con Runna e Strava. Aggiungi facilmente percorsi, visualizza le mappe durante la tua corsa e rimani in carreggiata.
Come funzionano i record personali nell'app Runna?
Cos'è il mio Runna Score e come viene calcolato?Il Runna Score rispecchia la tua abilità di corsa in base al tempo stimato. Scopri come si calcola.
Consigli e approfondimenti sull'allenamento
Capisci e dai un'occhiata ai consigli di allenamento per ottenere il massimo dal tuo allenamento!
Grafico delle informazioni sul ritmo
Perché non ricevo Pace Insights?Non riesci a vedere Pace Insights dal tuo ultimo allenamento? Ecco perché.
Cosa sono le informazioni sul ritmo e come funzionano le raccomandazioni di Pace?
Che cos'è la funzione Workout Insights?
In che modo la revisione degli allenamenti può migliorare l'allenamento?Scopri la nostra nuova funzione di revisione degli allenamenti e come i dati vengono utilizzati nel tuo piano
I piani Runna vanno bene per tutti?Scegli un piano personalizzato che fa proprio al caso tuo.
Il mio piano funzionerà se vivo in una zona collinare?Come regolare il tuo passo nelle zone collinari.
Creazione e gestione del piano
Crea e modifica il tuo piano in base alle tue esigenze!
Come aggiungere una gara preparatoria al mio piano garaSe aggiungi una gara preparatoria, calcoleremo un taper e un recupero personalizzati, mantenendoti in linea con la tua gara principale
Modificare il tuo programma a causa di piccoli dolori e fastidiScopri come modificare il tuo programma Runna in caso di piccoli dolori e fastidi.
Regolazione del programma di corsaIl tuo programma Runna sarà personalizzato in base alla tua disponibilità e al giorno che preferisci per la corsa lunga: scopri come regolarlo.
Posso aggiungere una corsa extra o una corsa sociale al mio programma?Aggiungi una corsa in più o una corsa in compagnia alla tua settimana.
Vuoi mettere in pausa il tuo piano?Non stai bene, vai in vacanza o devi mettere in pausa il tuo piano? Non cercare oltre.
Come migliorare la tua capacità di correreSe pensi che le tue corse o il tuo chilometraggio settimanale siano troppo facili o troppo difficili, ecco come puoi migliorare la tua capacità di corsa.
Come regolare il tempo stimato per la garaCome il tempo stimato per la tua corsa influisce sugli obiettivi di passo impostati nell'app.
Se inizio un nuovo piano, non potrò più usare quello vecchio?Come accedere ai tuoi vecchi piani dopo averne iniziato uno nuovo.
Come impostare l'unità di misura che preferisciRunna supporta chilometri, miglia e unità di misura del tapis roulant. Scegli quello che fa per te.
Come usare le Preferenze di allenamento nell'App RunnaUsa le Preferenze di allenamento per costruire il piano perfetto per te
Come usare e gestire il calendario di allenamentoCrea un piano Runna e gestisci gli allenamenti facilmente con Riorganizza allenamenti: sposta le sessioni per adattarle ai tuoi impegni
Come aggiungere una vacanza nell'app RunnaPer gli utenti nordamericani, questa funzione si chiama "Vacanza", ma funziona esattamente allo stesso modo.
Come scegliere il tuo obiettivo di allenamentoNon sai su cosa concentrarti? Ecco un po' di dettagli su cosa comporta ogni obiettivo e cosa ti aiuterà a ottenere un risultato.
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