Cos'è il Runna Score?
Il Runna Score è un indicatore dei tuoi progressi: rispecchia le tue prestazioni rispetto a quanto previsto dal tuo piano di allenamento. Man mano che procedi con il tuo piano e i tuoi tempi di gara stimati migliorano, anche il tuo Runna Score aumenta.
Al momento, il Runna Score è disponibile solo con i piani Premium a pagamento
Dove trovo il mio Runna Score?
Per trovare il tuo Runna Score nell'app, vai nella scheda Attività, seleziona Prestazioni e scorri fino in fondo alla pagina.
Cosa indica il Runna Score?
Punteggio più alto + colore verde più chiaro → Stai andando alla grande - continua così!
Punteggio più basso + colore verde più scuro → Potresti aver saltato qualche allenamento oppure i tuoi dati indicano che non stai raggiungendo il chilometraggio previsto o i ritmi target
Al momento, il Runna Score non ha un limite massimo prestabilito e non viene valutato in base a una scala universale. È invece pensato per essere in linea con il tuo programma di allenamento.
Breve nota
Al momento, il Runna Score non tiene ancora conto di fattori come il meteo, il terreno, la stanchezza, eventuali malattie o gli impegni della vita quotidiana. Abbiamo in programma di migliorarlo nel corso dell'anno per renderlo più utile e trasparente; quindi, se al momento non ti sembra rilevante, va benissimo se preferisci concentrarti invece sui tuoi progressi personali.
Il Runna Score nella pratica
Supponiamo che James inizi il suo piano di allenamento con un tempo stimato di 28 minuti su 5 km. Man mano che si allena con costanza e migliora la sua condizione fisica, il suo tempo stimato sui 5 km scende a 25 minuti e il suo Runna Score aumenta per rispecchiare i progressi compiuti:
Runna Score: 688 → All'inizio, basato su 5 km in 28 minuti
Runna Score: 760 → Dopo un allenamento costante, basato su 5 km in 25 minuti
Cosa succede se il mio punteggio scende?
Se il tuo punteggio scende, non preoccuparti: non significa per forza che non stai facendo progressi. Il motivo potrebbe essere:
Hai ridotto gli allenamenti nell'ultimo periodo
Hai affrontato sessioni più impegnative in cui hai fatto fatica a raggiungere i ritmi target
È stato aggiornato il tempo di gara stimato tenendo conto delle tue prestazioni attuali
Il Runna Score è una guida, non una valutazione. Serve per aiutarti a monitorare i progressi, ma non deve influenzare la tua motivazione.
Regolazione del punteggio
Sebbene non sia possibile modificare manualmente il Runna Score, puoi regolare il tempo di gara stimato nell'app.
Se ti sembra che il ritmo sia troppo sostenuto o troppo lento:
Vai a Gestisci piano
Regola il Tempo di gara stimato (aumentalo o diminuiscilo di 20-30 secondi)
In questo modo i tuoi ritmi di allenamento verranno ricalibrati e il tuo Runna Score si aggiornerà di conseguenza.
Domande frequenti
Perché non riesco a vedere il mio Runna Score?
Il Runna Score compare solo se hai un piano con ritmi target, quindi non verrà visualizzato se stai seguendo un piano per runner principianti o un piano di ritorno alla corsa.
Per qualsiasi altro piano, verifica che i ritmi target siano attivi andando a: scheda Oggi → icona del profilo (in alto a sinistra) → Impostazioni allenamento → Ritmi target → Attivo.
Ci sono domande?
Stiamo lavorando per migliorare questa funzione, quindi per ora non preoccuparti: considera semplicemente le informazioni sull'allenamento e le raccomandazioni per il ritmo!
Se hai altre domande o hai bisogno di ulteriore assistenza, contattaci tramite la scheda Supporto all'interno dell'app, faremo del nostro meglio per aiutarti!