Se stai usando un tapis roulant senza funzionalità Bluetooth, Runna calcolerà automaticamente la distanza percorsa in base alla durata dell'allenamento e alla velocità impostata.

Ad esempio, se il tuo allenamento è impostato su 10 km/h e corri per 1 ora, calcoleremo che hai percorso 10 km.

In realtà, il nastro del tapis roulant potrebbe impiegare qualche istante per accelerare, quindi potresti percorrere una distanza leggermente inferiore (ad esempio, 9,9 km). Dato che la velocità dei tapis roulant varia e non vogliamo che il tuo passo sembri irregolare a causa dell'accelerazione del nastro, utilizziamo la distanza pianificata per calcolare la tua velocità media, assicurandoci che le tue statistiche riflettano il tuo sforzo.

Quando completi un allenamento sul tapis roulant con FTMS, Runna elabora i dati del tapis roulant durante tutta la sessione per tenere conto dell'accelerazione e della decelerazione del nastro, che possono variare da una macchina all'altra.

Senza queste regolazioni, il tuo passo medio includerebbe il tempo necessario al tapis roulant per aumentare la velocità o rallentare. Nei giri brevi e veloci, questo potrebbe far sì che i dati sul passo del giro presentino uno scarto fino a 15 secondi al chilometro rispetto al tuo obiettivo. Per evitare questo, Runna parte dal presupposto che tu raggiunga immediatamente la velocità desiderata all'inizio di ogni passo, eliminando così l'effetto dell'accelerazione e della decelerazione. Dato che il tempo impiegato per aumentare la velocità è compensato da quello necessario per rallentare, lo sforzo complessivo si bilancia nel corso dell'allenamento.

Per avere un'idea di come si presenta la situazione all'inizio dell'allenamento, dai un'occhiata al grafico qui sotto. Dopo l'elaborazione, il tempo medio sul giro finale corrisponde alla velocità del tapis roulant; senza elaborazione, noteresti una chiara deviazione dal tuo passo target.

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