Usa questa guida per impostare dei promemoria per gli allenamenti, così riceverai un avviso prima di ogni corsa. I promemoria per l'allenamento sono notifiche push (avvisi che l'app Runna invia al tuo telefono) e ti danno il tempo di allacciarti le scarpe, idratarti e uscire di casa senza fretta. I promemoria per gli allenamenti sono disponibili per tutti gli utenti Runna, indipendentemente dal piano scelto.
Perché dovrei attivare i promemoria per gli allenamenti?
Che tu sia un corridore mattiniero o uno che pianifica tutto la sera prima, il promemoria di allenamento di Runna ti arriva all’ora più adatta alla tua routine. Un piccolo promemoria prima dell'inizio significa meno sessioni saltate e meno fretta all'inizio!
Come posso ricevere promemoria o notifiche relativi all’allenamento?
Per attivare i promemoria degli allenamenti:
Vai su "Profilo", scorri verso il basso e tocca " Notifiche".
Attiva l'opzione " Promemoria allenamento ".
Consenti a Runna di inviare notifiche al tuo telefono. Il telefono potrebbe chiederti di farlo, oppure puoi attivarlo in qualsiasi momento dalle impostazioni del telefono.
Tocca " Ora del promemoria " e scegli quando desideri ricevere una notifica in merito a un allenamento imminente.
Una volta scelta l'ora, Runna ti invia un promemoria per l'allenamento ogni giorno in cui hai in programma una sessione o la sera prima, a seconda dell'orario di promemoria che hai scelto. Runna non invia promemoria di allenamento nei giorni in cui non è previsto alcun allenamento.
Quali orari posso scegliere per i promemoria?
Runna offre 6 orari di notifica. La tabella qui sotto riporta ogni orario e l'allenamento a cui corrisponde.
È ora di un promemoria | A quale allenamento si riferisce |
Ore 18:00 (la sera prima) | Allenamento di domani (inviato la sera prima) |
Ore 21:00 (la sera prima) | Allenamento di domani (inviato la sera prima) |
Ore 6 del mattino | L'allenamento di oggi |
Ore 7:00 | L'allenamento di oggi |
Ore 8:00 | L'allenamento di oggi |
mezzogiorno | L'allenamento di oggi |
L'orario del promemoria che scegli si applica a ogni giorno del tuo piano di allenamento. Non è possibile impostare orari diversi per i promemoria degli allenamenti a seconda dei giorni, né sono disponibili orari personalizzati. Se la tua routine cambia, puoi modificare l'orario del promemoria in qualsiasi momento.
Come posso modificare l'orario in cui ricevo le notifiche relative all'allenamento?
Per modificare l'orario in cui ricevi i promemoria degli allenamenti:
Vai su Profilo → Notifiche.
Tocca “Ora del promemoria”.
Seleziona l'orario che preferisci.
Il nuovo orario del promemoria per l'allenamento sarà valido a partire dal prossimo allenamento in programma.
Come faccio a disattivare i promemoria degli allenamenti?
Se non desideri più ricevere notifiche relative a un allenamento imminente, puoi disattivare i promemoria degli allenamenti:
Vai su "Profilo", scorri verso il basso e tocca " Notifiche".
Disattiva l'opzione " Promemoria allenamento ".
Non riceverai più promemoria relativi agli allenamenti finché non riattiverai l'opzione.
Cosa devo aspettarmi dai promemoria di allenamento?
Un promemoria al giorno. Se hai in programma più di un allenamento (ad esempio una corsa e un allenamento di forza) nello stesso giorno, riceverai un unico promemoria combinato.
Tocca per aprire. Toccando il promemoria si accede direttamente all'allenamento nell'app Runna.
Compatibile con i fusi orari. Se viaggi e apri l'app Runna almeno una volta nella nuova località, il promemoria dell'allenamento ti verrà inviato all'ora che hai scelto nel tuo nuovo fuso orario.
Nessun promemoria obsoleto. Se riprogrammi, completi o salti un allenamento prima della scadenza del promemoria, Runna non lo invierà.
Perché non ricevo i promemoria per l'allenamento?
Se non ricevi i promemoria relativi agli allenamenti, prova a seguire questi passaggi:
Verifica che l'opzione " Promemoria allenamento " sia attivata e che sia stato selezionato un orario per il promemoria in Profilo → Notifiche.
Verifica che le notifiche relative a Runna siano attivate nelle impostazioni del tuo telefono.
Verifica che il tuo telefono non sia in modalità risparmio batteria, poiché ciò potrebbe ritardare le notifiche relative all'allenamento o impedirne del tutto l'arrivo.
Verifica di utilizzare l'ultima versione dell'app Runna e, se non è così, aggiornala.
Runna non invia un promemoria dell'allenamento se lo riprogrammi, lo completi o lo salti prima della data prevista per il promemoria.
Se hai completato tutte e quattro le verifiche ma i promemoria degli allenamenti continuano a non arrivare, contatta il nostro team di assistenza tramite la scheda "Assistenza" nell'app Runna.