ランニングチャンネルの司会者ジェス・ファーネスが初めてランニングシューズを履いた時、それはパフォーマンスのためじゃなかった。心の平穏のためだった。
父が亡くなった後、家の近くの野原をただ歩き回っていたんだ」と彼女は『The Runna Podcast』のホスト、ベン・パーカーとアーニャ・カリングに語った。 「頭をすっきりさせる唯一の機会だった」
その単純な動きという行為が、喪失やチャレンジ、そして最終的には変容という過程を彼女を支える糸となった。
今、ジェスはこれまでで最大の試練の真っ最中だ。亡き兄エディを偲んで、1年で42回ものマラソンを走ろうとしている。エディは2025年に42歳になるはずだったのだ。 このチャレンジは、彼女の家族を支えたメンタルヘルス慈善団体「ビッグ・ムース（ Big Moose）」と、エディの事故時に支援した航空救急サービス（Air Ambulance Service）のために資金を集めるものだ。
今回の『The Runna Podcast』で、ジェスはランニングとメンタルヘルスについて語る。このスポーツが悲しみの中での命綱となり、生きる目的の源となり、コミュニティの力の思い出となった経緯を明かす。
「ランニングは私に秩序と目的、そしてつながりをくれた」とジェスは言う。 コミュニティがあれば全てが楽になるって学んだんだ。友達も家族も、ほんの数マイルだけ一緒に走る見知らぬ人さえも、俺を支えてくれた。
このエピソードで学べる内容
初めての5Kレース（ ）やハーフマラソン（）に向けてトレーニングしている人も、厳しい時期を乗り越えて再び走り始めた人も、この会話は全てのランナーにとって何かしら得るものがある。
ランニングがメンタルヘルスと回復力を支える仕組みそしてなぜ運動が悲しみの強力な発散手段となり得るのか
1年で42のマラソンに挑戦する考え方（そしてジェスがそれをやり遂げる中で地に足をつけている方法）。
トレーニングが辛く感じるときに走る意欲を維持する方法と、長期目標におけるメンタル強靭性の役割。
コミュニティと繋がりの役割：友人、家族、そして見知らぬ人々が彼女の旅を支えてきた。
成功の再定義：目的を通じて進捗を測ることを学ぶ、速さではなく。 ペース
ジェスがランニングをセラピーとして捉える考えや、彼女を強く保つ習慣について語る様子は、『 』の全編を視聴できる。
次のチャレンジを探しているか？ ルナのランニングトレーニングプランを見てみるんだ。 そして新しい目標を立てよう。
悲しみから成長へ
ジェスのランニングとの出会いは静かに始まった。それは対処法として始まった行為が、やがて生き方へと変わっていったのだ。
「最初は、運動を支配の手段として使っていた」と彼女は認める。 他の全てが混沌としていると感じる時、集中すべき何か。 だが大学では、それは変わった。 クラブに入って友達ができ、ランニングがどれほどコミュニティと自信を与えてくれるか気づいたんだ。
その繋がりを感じる感覚は、彼女の物語における決定的なテーマだった。 250kmのウルトラマラソン「 」を完走し（ ）、ベルリンマラソンでは3時間切りを達成した（一度はわずか10秒差で逃していたが）。ジェスのこれらのアチーブメントは、単なる持久力以上のものを示している。それは成長の証だ。
「そこにたどり着くのに五年かかった」と彼女は振り返る。 しかし、ついに2時間59分22秒で記録を破ったことは、単なる数字以上の意味があった。 それは、継続的な努力が報われることを証明した。
ジェスにとって、悲しみを乗り越えるためのランニングは、心の健康のためのランニングへと変わった。この変化が、トレーニングと自分自身との関係を変えたのだ。
42マラソンチャレンジ
今年、ジェスはその一貫性を全く新しいレベルに引き上げている。12ヶ月で42のマラソンを走るのだ。
それは肉体と精神の両方を試すものだ。しかし、その試練は深い目的意識に根ざしている。 各 マラソン は、エディの人生への賛辞であり、悲しみやメンタルヘルスの問題と向き合う全ての人への希望のメッセージだ。
「疲れるけど、それだけの価値はある」と彼女は言う。 走ることは何度も俺を救ってくれた。もし誰かが同じ逃げ道を見つけられる手助けができるなら、その一マイル一マイルが全て報われるんだ。
フルタイムの仕事とトレーニング、回復のバランスを取ることは彼女の限界を試したが、コミュニティこそが彼女を支えているのだ。
友人、家族、見知らぬ人――人々は数マイルだけ一緒に走るか、ただ声援を送る。 それが俺を突き動かしているんだ。 一人で走るより、誰かと一緒に走る方がずっと楽だ。
精神的な強さと繋がりの力
彼女のチャレンジは単なる持久力の問題じゃない。ランニングにおける精神的な強靭さについて議論を喚起し、メンタルヘルスへのランニングの効果を明らかにすることだ。
ジェスはマラソンを走るたびに、喪失について話すこと、助けを求めること、そして動きを通じて目的を見出すことを当たり前のことにしていきたいと思っている。
ベン・パーカー監督は彼女の使命を複数の方法で支援している。2025年11月2日、ジェスの誕生日までに寄せられる寄付金について、2万ポンドまでを自ら同額上乗せすることを約束したのだ。
彼らは共に、ランナーコミュニティが何を意味するかを証明している。ランニングとは、 ペースや 、あるいはメダル以上のものなのだ。 大切なのは、共に歩み、距離を分かち合い、互いに力を見出すことだ。
会話の全編を見る
ジェスのベンとアーニャへのインタビューでは、彼女が42回のマラソンのチャレンジを行った背景にある考え方、悲しみから学んだ教訓、そして地に足をつけるための小さな習慣について深く掘り下げている。
今すぐ視聴： YouTube または聴取： Spotify / Apple Podcastsまたはお好みのポッドキャスト配信サービスで
ジェスの42マラソンチャレンジを支援する
ジェスは、 ビッグ・ムースのために資金を集めている。これは、必要な人々に無料のセラピーを提供し、航空救急サービスを行っている団体だ。
もし君や知り合いがメンタルヘルスで苦しんでいるなら、以下のサイトで支援が受けられる： findahelpline.com