The Runna Podcast
ランナー、コーチ、専門家との対話——『The Runna Podcast』より。
作成者：Benと他4名5 人の著者33件の記事
- ジェス・ファーネスが語る42回のマラソン、メンタルヘルス、そしてランニングが人生を変えた方法ジェス・ファーネスが悲しみを生きる目的へと変えた、42回のマラソン挑戦の旅を走ることで見つけた方法とは。
- オリンピック選手ロリー・リンクレターが教えるマラソン成功の秘訣エリートランナーになるために必要なことを学べ。そして、健康を維持することが成功の秘訣かもしれない理由も理解せよ。
- スクーナー・スコアラーがランニングでバランスを見つける方法スクーナー・スコアラーは、バランスと喜びをもって50万人規模のランニングコミュニティを築く。
- モリー・サイデルがニューヨークを離れる決断と、彼女のキャリアを変えた考え方オリンピックメダリスト、モリー・サイデルが語るマインドセット、怪我からの回復、そして走る喜びの再発見について。
- ウリ・モラザンが初めてのマラソンを走り、自信を見つけるまでコメディアンのウリー・モラザンが、走るのが大嫌いだった男からニューヨークシティマラソン完走者へと変貌した経緯。
- フィジオ・エイドリアン・ドコスタが解説する、ランニングで最もよくある3つの怪我ランナ・ポッドキャストは、ランニングでよくある怪我を理解し、予防し、対処する方法を探る。
- ザック・クラーク：脳腫瘍と依存症から、ニューヨークでの11回目のマラソンへザック・クラークにとってランニングが回復の手段となった経緯を明らかにする――依存症との闘いから、人生を変えた回復運動の創設まで。
- クリッシー・ウェリントン OBE：無敗のアイアンマン伝説の物語クリッシー・ウェリントンOBEの物語の内幕。4度のアイアンマン世界チャンピオンであり、持久力の象徴である人物だ。
- アンナ・シタール、ランニングに自信をつけるには？走る自信は最初からあるわけじゃない。難しいことに挑戦することで築かれるものだ。 アンナ・シターは『The Runna Podcast』で、初心者の頃からマラソンランナーになるまでの道のりを語っている。
- ランニングへの復帰とメンタルヘルスへの効果について語るRoman Kempローマン・ケンプが、ランニングへの復帰と、このスポーツがメンタルの明晰さを見つける助けになっていることについて語ります。
- アルコール依存症からマラソンランナーへ：ブライオニー・ゴードンが語るメンタルヘルスのためのランニングRunnaポッドキャストの今回のエピソードで、ジャーナリストのブライオニー・ゴードンの人生を変えたランニングのパワーを探ってみましょう。
- サイクリストは優れたランナーになれるのか？ 元イギリス代表プロサイクリスト、マノン・ロイドと共にエリートサイクリストはランニングに簡単に切り替えられますか？ マノン・ロイド（元プロサイクリスト）が、ランニングの負荷に正しく向き合う方法について語ります。
- 3:30から2:17へ：ヒューゴ・フライのマラソントレーニングのマインドセットヒューゴ・フライが、ロックダウン中の3時間30分のマラソンから、どのようにして2時間17分の自己ベストと63分のハーフマラソンを達成したのかを語ります。 ランニングの楽しさを失うことなく、向上を追い求めることについての対話です。
- 妊娠中のランニングと産後の復帰：ランナーが知っておくべきこと妊娠中にランニングできるのか、そして産後はどのようにランニングに復帰するのか？ アーニャはTwice The Healthのハンナとエムに、出産前のランニングと産後の回復について話を聞いた。
- スコッティが語る「なぜランニングはみんなのものなのか？スコッティはケンブリッジ・ハーフを完走したことを振り返り、メンタルヘルス、走る自信、スポーツにおける包括性について語った。
- エリートランナーは実際にどのようにレースを決断しているのかカイラとアーニャは、ユナイテッド航空ニューヨーク・ハーフで59分41秒を記録し、アメリカ人トップでゴールしたばかりのオリンピアンで2時間05分台のマラソン選手、ズヘア・タルビと対談した。
- オリンピアンのグラント・フィッシャーが語る、失敗、リスク、そしてハーフマラソンデビュー
- 究極のマラソン・レース当日ガイドベンとアーニャは、レース前夜からフィニッシュラインまで、レース当日に実際に考えなければならないことをすべてウォーキングする。
- シアン・セカム、燃料不足がランニングに与える影響についてスポーツ栄養士のシアン・セッコムが、『Runna Podcast』のエピソードで、燃料不足、炭水化物神話、ランナーのRED-Sについて説明している。
- サラ・ホール、40歳で最速マラソン走るあなたの最高の走りは、まだこれからなのか？ サラ・ホールがThe Runna Podcastで長寿、マラソンマインドセット、40代のピーク・パフォーマンスいる。
- マラソン トレーニングアフリカ縦断はなぜ違うのか？ラス・クックがいかにしてエリートのメンタル・レジリエンスを築き上げたか、信念、規律、そしてエキストリーム持久力とマラソン パフォーマンス背後にある心理学について紹介する。
- ベン・シェパード、50歳以降のランニング、カムバックマラソン、長寿のためのトレーニング医者から永久に走るのを停止ように言われた後、50歳で3分30秒を切るマラソン ランニングためには、実際には何が必要なのだろうか？ ベン・シェパードが語る。
- オリー・マーズが語る400km、5回の膝手術、そして乗り越えるためのマインドセット膝の手術を繰り返してきたXファクターのスターは、イングランド横断400kmのランニング・サイクリング・ローイングを制覇できるでしょうか？ Olly Mursの驚異的な持久力の旅について。
- 「5kmも走れない」からマラソンの開始ラインへ：レジー・イェーツブロードキャスターで映画製作者でもある彼女が語る、初めてのマラソントレーニング、レース当日のリアルな体験、そしてシューズの紐を結べるビギナーランナーは誰でもすでにランナーである理由。
- ウルトラマラソントレーニング・マスタークラス：52歳で世界記録を達成したマイク・ワーディアンワールド・マラソン・チャレンジで3度の優勝を果たした選手が、ウルトラマラソンのトレーニング、長寿、そして30年にわたりこの競技のトップに立ち続けるための心構えについて語る。
- ランニングが彼の人生をどう立て直したか｜オースティン・ファレルが語るメンタルヘルス、断酒、そして3時間切りマラソンどん底から2年で2時間58分へ――ダンサー、コンテンツクリエイター、そしてマラソンランナーであるオースティン・ファレルが、最も必要としている時にランニングが本当に与えてくれるものについて語る。
- メアリー・マッカーシーのランニングの舞台裏：マラソントレーニング、自信、そして走るモチベーション2時間50分を切るマラソンランナー、メアリー・マッカーシーが、『The Runna Podcast』でトレーニングやコンテンツ、そして「Beat the Boys」について語る――ネット上で話題となったランナーの舞台裏。
- ティリー・ラムゼイが語る、料理とランニング、そして「エネルギー補給」と「味わい」のどちらかを選ばなくてもいい理由テレビ司会者であり、料理人、そしてマラソン初挑戦者でもあるティリー・ラムゼイが、キッチンとスタートラインには、想像以上に共通点がある理由について語る。
- ジョシュ・カー、マイル世界記録更新についてロンドン・スタジアムに詰めかけた6万人のファンの前で、ジョシュ・カーは3分42秒66という驚異的なタイムを記録し、27年間破られていなかった世界記録を塗り替えた。 彼の功績にまつわる経緯は次のとおりです。
- 暑い中で実際に賢くトレーニングする方法夏の暑さの中でのトレーニングに取り組むために知っておくべきことすべて、そしてなぜそれが恐れるべきものではなく、むしろあなたの「秘密兵器」になり得るのかについて。
- ジョー・ウィックスが、なぜワークアウトを後悔することはないのかを語るベンとアーニャは、「ザ・ボディ・コーチ」ことジョー・ウィックスと対談し、ランニングやメンタルヘルス、そして彼が2026年までに5万人を運動に導くというミッションに取り組んでいる理由について語り合いました。
- ジョーダン・リッツはマラソンを走り、その後ブロードウェイの舞台に2本出演したミュージカル『ウィキッド』でフィエロ役を最長期間演じた俳優であり、元オリンピック選考会出場スイマーが、ニューヨークでのレースについて、そしてなぜ舞台がもはや怖くなくなったのかを語る。
- 9月のランニングモチベーション：ランニングをリフレッシュするための3つのコーチングのヒントステフ・コーチとアーニャ・カリングが、9月のリセットに関する心理的側面と、モチベーションだけでは冬を乗り切れない理由について語る。