「ジョーと過ごすロックダウン中の朝の体育」がネットで話題になった頃から、モハメド・ファラーと共に5kmを20分を切るタイムで走ろうとした挑戦に至るまで、ジョーは、運動が職業となるずっと前から、自分にとっていかに「薬」のような存在だったか、そして、特にランニングが、これまで走ったことのない人にとって最も取り組みやすいスポーツである理由について率直に語っている。

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ジョーは、彼自身の言葉を借りれば「混沌とした家庭」で育ち、運動は他のどこにも見出せなかったストレス発散の手段となった。

「もし運動がなかったら、私の人生はどうなっていたのかしら……運動は、体の中に溜まった緊張や不安を物理的に発散させてくれるものだったんです。」

彼は、他のほとんどの授業から追い出されていた当時、体育の先生たちが、自分の人生で初めて出会った前向きな男性のロールモデルの一人だったと語っている。

ロックダウンが発表されたとき、ジョーは真夜中にひらめきを得て、具体的な計画も立てずに、リッチモンドの自宅のリビングルームで三脚とカメラだけを用意し、翌朝ライブ配信を始めた。

「彼は『ああ、やばい、ジョー、騒ぎが始まってる』って感じで。」 私は「どういう意味？」って思ったんだ。 彼が「ライブ配信が40万件もあるんだ」なんて言うから……心臓がドキドキしてる。 「今にもカメラの前に飛び出そうとしているところなんだ。つまり、厳密に言えば何百万人もの人の目の前でね。」

彼は18週間、毎日それを続けた。

ジョーは、「ジェフィング」として知られるラン・ウォーク法を詳しく解説します。この名称は、ラン・ウォーク・ランという形式を考案し、最近80代で亡くなったオリンピックのマラソン選手、ジェフ・ギャロウェイにちなんで名付けられました。 ジョーはまず、トレーニングで18K以上走ったことがない友人と一緒にロンドンマラソンを完走するために、自らこの方法を使ってみた。

ジョーは5キロを20分切りという目標を掲げ、何度か一人で挑戦した後、サッカー・エイドのチームメイトに頼み込んだ。

「もし5Kを走るのを手伝ってくれる人がいるとしたら、それはモー・ファラーに違いない……これ、僕にとってはまだ7回目の挑戦だったよね？」 「だから、テンポ走やゾーン2のトレーニングはやっていなかったんだ。ただ毎回自分のタイムを更新しようとしていただけ。たぶん賢いやり方じゃなかったね。」

ジョーのモチベーションに関する考え方は、すでに体調が良くランニングをしている人々ではなく、現在運動不足で全く体を動かしていない人々にアプローチすることに重点を置いている。

彼は、ロックダウン中にフィットネスを始めた多くの人々が、その後また座りがちな生活に戻ってしまったことを率直に認めており、すでに運動習慣のある人々ではなく、この層こそが、彼が本当にリーチしようとしている対象だと語っている。

ジョーは自分の子供たちに対して、特定のスポーツを強要するのではなく、さまざまなことに挑戦させてみるという方針をとっています。

ジョーの現在の目標は、レースのタイムや自己ベストではなく、パークランやイベント、学校訪問などを通じて、今年実際に動かせる人の数を増やすことだ。