サラ・ホールは43歳になった今も、マラソン界の頂点で戦っている。 ボストンマラソン完走した数時間後、彼女は「人生で最も苦しいレース」と表現した。 サラは『ルナ・ポッドキャスト』でアーニャ・カリングと対談し、そのすべてを打ち明けた。

マスターズでの優勝からオリンピックでの失恋まで、このエピソードはレース結果以上に深い。

長寿、マインドセット、そしてなぜあなたのベストシーズンはまだ先かもしれないのかについてだ。

、または 、全エピソードを聴くには。

ほとんどのランナーは、ピークパフォーマンス早い時期にやってくると思い込んでいる。 サラのキャリアがそうでないことを証明している。 8大会連続のオリンピック・トライアル含め、20年以上にわたってエリート・レベルで活躍してきた彼女の最大の躍進は、それ以前ではなく、人生の後半にもたらされた。

サラが説明するように、それは単にハードにプッシュするだけではない。 毎年、毎年、継続する方法を学ぶことだ。

このエピソードを聞いて、サラがどのようにマラソントレーニングとトレーニング構成しているのか聞いてみよう。

ボストンは世界で最もタフなマラソン コースひとつとして知られている。

今年も例外ではなかった。 サラは序盤から先頭パック一緒に走り、速いスプリット叩き出したが、最終的にはコースに苦しめられた。

にもかかわらず、彼女は退学しなかった。 そしてその決断が、彼女の考え方のすべてを物語っている。 サラにとって、タフ レース失敗ではないのだから。 より深いものを築くチャンスなんだ。

サラは自己信頼について、 、生まれつきのものではなく、自分で築くものだと説明する。

筋肉のように、タフセッションを乗り越え、悪いレース立ち直り、顔を出さないほうが簡単なときに顔を出し続けるたびに、それは強化される。

どんなマラソン限界点がある。 サラはこれを "痛みの洞窟" と呼んでいる。 違いは、どう対応するかだ。

彼女の戦略には次のようなものがある：

そのシグナルを乗り越えるためのサラのヒントを聞いてみよう。

このエピソードから最も大きな収穫のひとつがある： 早い時期にピークを迎える必要はない。

実際、すでにピークに達していると思い込んでいることが、足かせになっているのかもしれない。

サラのキャリアはその信念に完全にチャレンジ。

サラの本当に感動的な話を聞くには、 、または 、全エピソードを。