開始戻れるとは思ってもいなかった。 ベン・シェパードは英国で最も知名度の高いTVプレゼンターの一人だ。彼はまた、致命的な背中の怪我の後、ランニングの日々は終わったと言われた人物でもある。

今週のランナ・ポッドキャストでは、ロンドンでのレースから数日後の彼が登場。

すべてを終わらせるはずだった負傷

10年前、ベンは外科医から「走るのを停止、子供や孫と遊べなくなるぞ」とはっきり宣告された。だから彼は止めた。

その後の回復は決して順調なものではなかった。膝の、ACLとMCLを損傷し、膝頭を骨折した。何年にもわたる再建。そして、彼にとってのマラソンおそらく完了のだと、静かに受け入れた。このエピソードは、その後に起こったことの物語である。

50歳で3分29秒を目指すトレーニング実際

ベンはプロのアスリートようなトレーニングはしていない。彼はフルタイムの生放送のキャリア、ケガの経験、正しくやるか、まったくやらないかという純粋なニーズを抱えながらトレーニングを積んできた。

このエピソードで明らかになる：

このエピソードを聴いて、彼がどのようにすべてをまとめたのか聞いてみよう。

単にレースするだけでなく、70代、80代がどうなるのか、まだ何ができるようになりたいのかを考えることだ。

ベンは、エゴのためのトレーニング停止、長期戦のためのトレーニング開始ときに起こる変化について語る。そして、なぜそのシフトが、直感に反して、彼にこれまでで最高のマラソン走らせることにつながったのか。あなたは自分の体を作るようなトレーニングいますか？

14マイルあたりで、ベンは20年近く前に初めてマラソンときに立ち止まって歩いた場所を通り過ぎた。今度は、そのまま続けた。

また、開始立つ前に息子から送られたメッセージ、レース中のフラッシュバック、そして二度とやるとは思ってもみなかったレース再び参加した感想についても明かしている。

トレーニング信頼し、プロセスを信頼する。何度自分にそう言い聞かせたことか。

全エピソードをご覧になるか、をお聴きください。

このエピソードは、窓が閉まってしまったかもしれないと考えている人のためのものだ。

怪我からの復帰、厳しい生活の中でのトレーニング、あるいは単に遅すぎるのではないかと思っている人など、ベンのストーリーは、賢いトレーニングと適切なトレーニングあれば、自分が思っている以上のことが達成できることを証明している。