ランニングが手の届かないもの、あるいは「自分には向いていない」と感じたことがあるなら、このエピソードは時間を割く価値があります。 ベンとアーニャは、ジャーナリストでありベストセラー作家、そしてメンタルヘルスの啓発活動家でもあるブライオニー・ゴードンと対談し、彼女の人生の最も暗い時期にランニングがどのようにして彼女の人生にもたらされたのか、そしてそれがなぜ万能薬ではなく転機となったのかについて語り合います。

ブライオニーは、子どもの頃からスポーツが好きだったわけではありません。 侵入思考、OCD、アルコール依存症と闘いながら、彼女はただ自分の頭の中から逃れるためにランニングに出かけました。 ウェアもなく、プランもなく、自分が何をしているのかも分からないまま、ただその瞬間を乗り切ることに必死でした。

その後に続いたのは、綺麗な変身ストーリーではありませんでした。 ウェールズ公妃との偶然の会話がきっかけで初めてのロンドンマラソンに出場したことから、ボディスティグマにチャレンジするために下着姿でランニングしたことまで、ブライオニーの道のりは、ランニングのあり方を再定義してくれます。特に mental health が関わっている場合にはなおさらです。

それらの瞬間がどのように展開するかは、エピソードの全編を 視聴する か、 聴いて お確かめください。

Bryonyがチャレンジする最大の考え方の1つは、運動とはより良くなること、より痩せること、あるいはより規律正しくなるためのものだという思い込みです。

彼女にとって、ランニングは頭から離れない思考を断ち切るための方法、つまり、頭の中から抜け出して自分の身体に意識を向けるのに十分なほどハードなものとして始まりました。 時が経つにつれて、それは他のすべてが不安定に感じられる時に、彼女が頼りにできる基盤となりました。

このエピソードは、ランニングが精神疾患を「治す」と示唆するものではありません。 その代わりに、体を動かすことがどのようにリカバリーと共存し、明晰さ、自分への信頼、そして穏やかな瞬間をもたらすことができるかを探求しています。

ブライオニーは、 初めてのマラソン に向けたトレーニングが、魔法のように飲酒をやめさせてくれたわけではないものの、別の生き方を示してくれたことについて振り返ります。

自分の脳が「できない」と告げたときでさえ、ランニングは彼女が困難なことを成し遂げられるという証明になりました。 その信念は後に、彼女が自らリハビリ施設に入り、一歩ずつ人生を立て直す助けとなりました。

時として最も難しいのはランニングではなく、まず自分自身を優先することなのだと思い出させてくれます。

ブライオニーが、パックの後方にいることが前方にいることよりもなぜ難しいのか、そしてなぜその後方のランナーたちも同じくらい称賛されるべきなのかについて語る場面があります。

また、タイムや「ランナーらしい見た目」への執着を取り払い、そのような考え方がいかに多くの人が始める妨げになっているかを説明しているものもあります。

彼女のメッセージはシンプルですが、力強いものです。体さえあれば、あなたもランニングの世界の一員です。

メンタルヘルス、リカバリー、自分の体への自信、そして人生に圧倒されそうな時にランニングがもたらしてくれるものについて語る、 The Runna Podcastでの Bryony Gordon との会話の全編をお聞きください。
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