なぜハイドレーションベストを使うべきなのか？
ロングランに出かけるとき、必要な持ち物リストが長くなることが多いが、それらはすべてランニングパンツのポケットに収まるわけではない！ ハイドレーションベストがあれば、水筒を持たずに外出先で水分補給ができ、エナジージェルやお菓子だけでなく、携帯電話や車の鍵、レインコートも持ち運べる。 さらに、レースによっては、特にウルトラでは、パックなしでは持ち運べない必須アイテムがある。
外出先での水分補給は本当に必要なのだろうか？
60分以上のランニングの場合は、水を持っていることをお勧めする。 飲む量は、発汗量（気温や遺伝に左右される）や飲み慣れている量など、多くの要因に左右される。 ランニング中の水分補給は、ランニング後のリカバリータイムを向上させるだけでなく、ランニング中のエネルギーレベルを維持する。
では、どのハイドレーションパックを買えばいいのか？
まず、ランニングに特化したハイドレーションベストを購入することをお勧めする。これらは汗を体から吸い上げ、ランニング中の動きを抑えるように設計されているからだ。
ここでは、私たちのお薦めをいくつか紹介しよう：
オスプレイ・デュロ1.5
95ポンド、2色、男女兼用、1.5Lの水を携行可能
アプリのオファー・セクションで10％割引を利用できる
サロモン アクティブスキン8 ユニセックス
80ポンド、4色、ユニセックス - 女性用ベストもある
カリマー・ユニセックス・ボトルベルト
ハイドレーションパックの感触が好きでない場合や、少量の水しか持ち運ぶ必要がない場合は、これも選択肢のひとつだ。
9.99ポンド、170mlボトル2本、ランニングベルト付き。