ケトルベル・ストレートレッグ・デッドリフト・エクササイズ・チュートリアル

ケトルベル・デッドリフトは、大臀筋、ハムストリングス、三角筋、腹斜筋、腹筋など、さまざまな筋肉を鍛える。
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2つのケトルベルの間に足を入れ、足は腰幅程度に開く。
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かがんでケトルベルをつかみ、背中を平らに保ち、肩を後ろに引いてお尻を落とす。
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ここから立ち上がる。立っているとき、視線を斜め前方から真正面に上げる。この動作を繰り返し、その間にケトルベルを軽く床につける。