Al een tijdje hebben de meest gehypete hardloopschoenen één ding gemeen: een koolstofplaat. De technologie achter deze recordbrekende ‘superschoenen’ is geweldig voor wedstrijden, maar ze zijn stug, agressief en niet echt leuk voor je dagelijkse kilometers.

Maar de laatste tijd hebben de schuimsoorten hun achterstand ingehaald. De nieuwste modellen zijn zo licht en veerkrachtig dat ze je dat snelle, levendige gevoel geven zonder dat je überhaupt een plaat nodig hebt. Zonder die stijfheid krijg je een schoen die minder belastend is voor je benen en je portemonnee. 2026 heeft een golf van deze koolstofvrije supertrainers gebracht, naast nieuwe modellen en verfijnde klassiekers.

De ASICS Superblast-serie heeft niet voor niets een geweldige reputatie opgebouwd. De meeste supersnelle hardloopschoenen halen hun ‘veerkracht’ uit een stijve koolstofplaat in de zool, maar die platen kunnen tijdens het hardlopen stug en oncomfortabel aanvoelen.

De Superblast heeft bewezen dat je de plaat helemaal kunt weglaten en in plaats daarvan kunt vertrouwen op het hightech superschuim van ASICS, en toch een schoen krijgt die supersnel en leuk aanvoelt. Voor veel hardlopers is dat het beste van twee werelden: snelheid zonder de ontberingen.

Deze nieuwste versie is de grootste update die de schoen ooit heeft gehad, en veel daarvan zit in de tussenzool (de dempende laag tussen je voet en de grond die bepaalt hoe een schoen aanvoelt). ASICS heeft het stevigere schuim dat voorheen werd gebruikt vervangen door een nieuw soort, genaamd FF Leap. Dit is hetzelfde hoogwaardige schuim dat ook in hun topklasse Metaspeed-wedstrijdschoenen wordt gebruikt. Simpel gezegd: de demping is nu zachter, veerkrachtiger en comfortabeler, terwijl hij bij elke stap nog steeds veel energie teruggeeft.

ASICS heeft de schoen ook hoger gemaakt door meer schuim onder de voet toe te voegen (de „stack“ is gestegen van ongeveer 37-45 mm naar 38,5-46,5 mm). Meer schuim betekent meestal meer gewicht, maar het is indrukwekkend dat ze het zelfs 10 g lichter hebben gemaakt dan de vorige versie. Zo krijg je een zachtere, beschermende en dempende loopervaring, zonder dat de schoen zwaar of traag aanvoelt.

Het resultaat is een superenergieke, veelzijdige schoen die comfortabel genoeg is voor je dagelijkse hardloopsessies, voldoende demping biedt voor lange afstanden en levendig genoeg is om je op de wedstrijddag geweldig te laten voelen. Het nadeel is de prijs: met zo’n £200 / $210 is het echt een flinke investering, dus deze schoen is het meest geschikt voor hardlopers die op zoek zijn naar één topschoen die tegen alles bestand is.

PUMA heeft zijn Deviate NITRO-wedstrijdschoen onder handen genomen en één grote verandering doorgevoerd: de PWRPLATE is verwijderd, (de koolstofplaat van PUMA) en vertrouwt nu volledig op een dikke laag van zijn beste dempingsschuim, het NITROFOAM, gemaakt van een hoogwaardig, lichtgewicht materiaal genaamd PEBA dat normaal gesproken alleen voor raceschoenen wordt gebruikt. Dit heeft geleid tot een schoen waarbij het schuim alleen al zorgt voor een snelle, leuke rijervaring, net als bij de Superblast.

Met een gewicht van zo’n 213-225 g is hij echt superlicht, maar biedt hij toch volop demping onder je voeten (een ‘stack’ van 38 mm / 30 mm, dat is de dikte van het schuim onder je hiel en voorvoet).

Hiermee valt het in de populaire nieuwe categorie die vaak ‘koolstofvrije supertrainers’ wordt genoemd: snelle, dempende schoenen zonder raceplaat. Hij staat op één lijn met soortgelijke favorieten zoals de adidas Evo SL en de Saucony Azura, en biedt bovendien veel waar voor je geld voor £ 129,99 / $ 150.

Dit is een soepele schoen, die veelzijdig genoeg is voor van alles, van rustig joggen tot het lopen van een halve marathon.

De Pegasus van Nike, of ‘de Peg’, is een van de populairste hardloopschoenen ooit gemaakt en is inmiddels toe aan zijn 42e versie. Het is een betrouwbare schoen voor dagelijks gebruik die al tientallen jaren een veilige eerste keuze is voor hardlopers.

De grootste verandering in deze versie is een nieuwe strook met luchtdemping die in de zool is ingebouwd. Zie het maar als een dun, afgesloten luchtkussentje dat over de hele lengte van de schoen loopt. Hij veert in als je voet neerkomt en veert weer terug als je je afzet, waardoor je bij elke stap wat extra veerkracht krijgt. Bij oudere versies zaten er twee kleinere luchtkamers in plaats van één lange, dus dit nieuwe ontwerp voelt soepeler en gelijkmatiger aan onder je voeten.

De voorkant van de schoen loopt ook iets meer omhoog, waardoor je voet tijdens de versnellingen op een natuurlijke manier naar voren rolt. Over het algemeen kun je verwachten dat de rit soepeler en iets comfortabeler aanvoelt dan bij het vorige model, maar de Pegasus voelt nog steeds stevig en stabiel aan, in plaats van zacht en hobbelig. Het grootste nadeel is het gewicht: zo’n 300 g (ongeveer 10 oz).

Als je fan bent van deze klassieke Nike-serie, dan voelt dit nieuwste model net zo stabiel en betrouwbaar aan.

De Ellipse is een gloednieuwe schoen van New Balance, geen vernieuwde versie van een bestaand model. Hij wordt aangeprezen als een comfortabele, relaxte schoen voor dagelijks gebruik tegen een betaalbare prijs.

De schoen maakt gebruik van het dempingsschuim van New Balance, Fresh Foam X genaamd, dat superzacht en comfortabel aanvoelt onder je voeten, met een matige mate van demping. Het is interessant dat dit precies hetzelfde schuim is dat het merk net niet meer gebruikt in zijn populaire topmodel, de 1080, dus de Ellipse neemt nu die rol over.

Het is het soort schoen dat het fijnst zit op rustige dagen, tijdens herstelloops en bij het dagelijks hardlopen met een gelijkmatig tempo, niet per se de schoen die je zou kiezen als je het tempo wat wilt opvoeren.

Dit is een geweldige instapschoen, zowel qua prijs als qua doel. Hij biedt wat ondersteuning en is niet ontworpen om alles aan te kunnen, maar als je op zoek bent naar een zachte, comfortabele schoen om lekker ontspannen mee te hardlopen zonder veel geld uit te geven, dan is dit precies wat je zoekt.

De Glycerin Flex is een nieuwe schoen, ontworpen door Brooks om mee te buigen en te bewegen met je voet in plaats van hem te beperken, zodat hardlopen natuurlijker aanvoelt.

Op basis van jarenlang onderzoek is men tot de conclusie gekomen dat je voet sterk en gezond blijft als je hem vrij laat bewegen. Dit is eens wat anders dan die stijve "superschoenen".

Het belangrijkste is de flexibiliteit die voortkomt uit een zool met diepe groeven, waardoor de schoen net zo kan buigen en draaien als je voet. Elke stap voelt soepel en vrij aan.

De demping is comfortabel en zit er precies tussenin: niet te dun, maar ook niet torenhoog. Het is wat zachter onder de hiel, waardoor je zacht landt, en wat steviger aan de voorkant, waardoor je lekker levendig afzet. De schoen zit ook vrij laag en vlak bij de grond, wat een natuurlijke loopbeweging bevordert.

Een paar dingen die je moet weten: dit is geen zachte schoen met maximale demping. Het voelt rustig en stabiel aan, in plaats van veerkrachtig. Deze moet je zeker op je lijstje zetten als je van een laag bij de grond en een natuurlijk gevoel houdt.

ASICS Novablast 6: De superpopulaire, zachte en veerkrachtige alledaagse sportschoen van ASICS komt in juli 2026 op de markt.

Hoka Clifton Pro: Een snellere, meer op prestaties gerichte versie van Hoka’s razend populaire Clifton, die in de tweede helft van 2026 op de markt komt.

Saucony Paramount Max: Een gloednieuwe schoen die is ontworpen rond wat misschien wel het zachtste schuim op de markt is, speciaal gemaakt voor comfortabele, beenontlastende herstelkilometers.

Op Runna TV, testen we onze favoriete schoenen en delen we onze tips — bijvoorbeeld hoe je een schoenenrotatie opzet en onze topkeuzes voor de wedstrijddag.