Je denkt misschien dat er voor alles een hardloopschoen is – en je hebt gelijk! Net zoals we de beste hardloopschoenen voor dagelijks gebruik, trailrunning en carbon raceschoenen hebben gevonden, hebben we ook de beste hardloopschoenen voor tempolopen en snellere intervaltrainingen verzameld.
Een tempo-schoen is gemaakt voor die dagen dat je het tempo wilt opvoeren. Hoewel je hem ook als dagelijkse trainingsschoen kunt gebruiken, is hij eigenlijk bedoeld om je te helpen die belangrijke tempo's te halen zonder je wedstrijdschoenen week na week te verslijten.
Zoals bij alle soorten hardloopschoenen zijn er een paar persoonlijke dingen om in gedachten te houden en we raden aan om een loopanalyse te laten doen en de schoenen goed te laten passen in een hardloopwinkel.
1. adidas Adizero Boston 13
De Adizero Boston-serie van adidas is super populair bij Team Runna en blijft altijd een favoriet voor tempolopen en intervaltrainingen. Het is een schoen die is gemaakt voor tempo-trainingen op middellange tot lange afstanden. Het Lightstrike-schuim zorgt voor een goede balans tussen ondersteuning en energieteruggave, waardoor je je snel en efficiënt voelt. Als je liever schoenen hebt die stevig en stabiel aanvoelen, maar toch lekker soepel zijn bij verschillende temperaturen, dan is de Boston een topkeuze.
In plaats van een volledige carbonplaat zoals in wedstrijdsportschoenen, heeft deze schoen lichte -staven met carbon , die zorgen voor extra stevigheid en voortstuwing. Dit geeft je het gevoel dat je aan een wedstrijd meedoet, terwijl je meer flexibiliteit en comfort hebt tijdens tempo- en intervaltrainingen.
Gewicht: 260 g/9.17 oz (M), 219 g/7.72 oz (V)
Drop: 6 mm
Het beste voor: Tempo-trainingen en langere inspanningen op doel tempo
2. ASICS MAGIC SPEED 4
Deze ASICS MAGIC SPEED 4 is in zoveel opzichten de perfecte schoen! Hij is superlicht, reageert snel en is gemaakt om hard te gaan. De schoen is een mix van de ASICS NOVABLAST-serie (duurloopschoen) en de METASPEED-serie (wedstrijdschoen), maar dan voor een veel leuker prijsje. Het voelt veerkrachtig aan onder je voeten en is sterk genoeg om te gebruiken tijdens trainingen en wedstrijden.
Het heeft een mooi vormgegeven koolstofversterkte plaat die je voortstuwing een boost geeft, maar het is niet zo stijf als de volledig koolstofplaten die je in schoenen met hoge prestaties vindt. Dit betekent dat het bij verschillende temperaturen meer vergevingsgezind is, waardoor het een topkeuze is voor je snelheids-/baanworkouts.
Gewicht: 242 g/8,6 oz (M), 207 g/7,4 oz (W)
Drop: 8 mm
Het beste voor: snelheidstrainingen, wedstrijden (inclusief langeafstandswedstrijden)
3. Saucony Endorphin Speed 5
Als je op zoek bent naar een schoen die elk tempo makkelijk aankan, dan is de Saucony Endorphin Speed 5 een topkeuze en een andere favoriet van het Runna Team. Hij is superlicht en reageert goed, zodat je sneller kunt rennen, terwijl hij ook de demping geeft die je nodig hebt voor een makkelijke loop.
Als je je schoenen met koolstofplaat liever alleen voor wedstrijddagen bewaart, is de Endorphin Speed 5 een topkeuze. Het biedt een alternatieve, semi-stijve nylon plaat van nylon plate die langer meegaat en het responsieve gevoel van een carbon schoen geeft zonder de extra stijfheid, zodat je hard kunt trainen en echt het verschil voelt als je overstapt op je carbon race schoenen.
Gewicht: 237 g/8,3 oz (M) 204 g (7,2 oz) W
Drop: 8 mm
Het meest geschikt voor: Tempo- en intervaltrainingen, progressieve lange afstanden
4. Nike Zoom Fly 6
Nike heeft het Zoom Fly-model echt naar een hoger niveau getild met de Zoom Fly 6 – een schoen met hoge snelheid die ook een geweldige eerste kennismaking is met een carbonplaat. Het ZoomX-schuim zorgt voor een levendige veerkracht en energieteruggave, terwijl de koolstofplaat helpt bij de voortstuwing en efficiëntie bij hoge snelheden.
De Zoom Fly 6 heeft een paar dezelfde designkenmerken als Nike's topmodel hardloopschoen, de Alphafly, maar dan zonder die super agressieve veer. De stevigere tussenzool en het extra gewicht maken hem duurzamer, stabieler en vergevingsgezinder voor dagelijkse trainingen en tempolopen, terwijl hij nog steeds snel genoeg aanvoelt voor zware intervaltrainingen. Deze schoen is de perfecte mix van comfort en prestaties.
Gewicht: 265 g/9.35 oz (M), 214 g/7.55 oz (V)
Drop: 8 mm
Het meest geschikt voor: korte en middellange snelheidstrainingen (tot 15 km/9 mijl)
5. New Balance FuelCell Rebel v5
De New Balance FuelCell Rebel v5 is de perfecte schoen om van een rustig tempo naar een sneller tempo over te gaan – ideaal voor een progressieve run. De FuelCell-tussenzool voelt zacht en veerkrachtig aan en veert snel terug bij elke stap, waardoor je een natuurlijk gevoel van voortstuwing krijgt zonder dat je hoeft in te leveren op comfort. Als je op zoek bent naar een schoen die voor alles geschikt is en ook nog eens top is tijdens tempo- en intervaltrainingen, dan is dit echt iets voor jou. Het is echt een toffe allrounder.
De FuelCell Rebel is licht en geeft je een levendige loopervaring zonder dat je een carbonplaat nodig hebt. Dit betekent dat je tijdens de training wat harder werkt, je spieren meer gebruikt, kracht en efficiëntie opbouwt en je snelheid tijdens de trainingen echt verdient.
Gewicht: 227 g/8 oz (M), 180 g/6,3 oz (W)
Drop: 6 mm
Meest geschikt voor: Dagelijkse hardloopsessies, tempo- en intervaltrainingen, progressieve hardloopsessies
6. HOKA Mach X3
De HOKA Mach X3 is een sportschoen die gemaakt is voor veelvuldig gebruik, met een laag bij de grond gevoel en een pittige, responsieve look. Het is ontworpen met tempo-sessies in gedachten, waardoor het perfect is om het tempo op te voeren en toch genoeg demping biedt voor je dagelijkse kilometers. De stevige tussenzool zorgt voor een goede stabiliteit en een evenwichtige energieteruggave.
Hoewel deze schoen wat zwaarder is dan sommige andere temposchoenen, biedt hij een uitstekende balans tussen snelheid, comfort en duurzaamheid. Dit maakt hem perfect voor hardlopers die prestaties willen zonder in te boeten aan ondersteuning.
Gewicht: 288 g/10,2 oz (M), 8,6 oz/244 g (W)
Drop: 5 mm
Ideaal voor: Snelheidstrainingen voor alle afstanden
7. Op Cloudboom Zone
De Op Cloudboom Zone is een schoen die speciaal is gemaakt voor tempo- en intervaltrainingen en heeft goede prestaties op de baan. Het lichte, stevige schuim zorgt voor een responsieve rit die laag aanvoelt en verbonden met de grond, en de rocker-vorm zorgt voor snellere wendbaarheid en efficiëntie bij hogere temperaturen.
De schoen heeft On's speciale Speedboard® in het midden van de voet, wat precies genoeg stevigheid geeft voor een lekker energiek gevoel zonder dat het te stug wordt.
Gewicht: 225 g / 7,9 oz (M)
Drop: 6 mm
Meest geschikt voor: Tempo- en intervaltrainingen op de baan
8. PUMA Deviate NITRO™ 3
De PUMA Deviate NITRO™ 3 is een schoen met uitstekende prestaties die een geweldige balans biedt tussen snelheid en comfort. Wat het zo bijzonder maakt, is de dikke demping die zacht aanvoelt onder je voeten zonder dat je responsiviteit inboet, ook al maakt het de schoen iets zwaarder. Het is perfect voor hardlopers die een snelle schoen willen die ook tijdens langere trainingen lekker zit en je steun geeft.
Met zijn koolstofplaat en stikstofhoudend schuim geeft hij je een responsieve loopervaring voor een prijs die makkelijker te betalen is dan veel andere schoenen met platen.
Gewicht: 270 g / 9,5 oz (M), 220 g / 7,8 oz (W)
Drop: 10 mm
Meest geschikt voor: Langere tempo- en intervaltrainingen
