Persoonlijke records
Je persoonlijke records en beste pogingen (van een training) worden berekend op basis van de totale duur en de van je voltooide training. De totale duur van een training verschilt van je totale bewegingsduur, omdat de eerste ook eventuele pauzes of rustmomenten omvat.
Op dit moment slaan we alleen persoonlijke records op voor buitenactiviteiten. Dit komt door het verschil in inspanning tussen trainingen binnen (op de loopband) en trainingen buiten. Maar je kunt na elke training op de loopband nog steeds je beste pogingen bekijken op en !
Geschatte racetijden
De geschatte tijden zijn gebaseerd op wat we denken dat je op dit moment kunt en bereiken als prestatie, op basis van de informatie die je hebt verstrekt. Ze worden automatisch bijgewerkt naarmate je vordert met je plan!
Persoonlijke records bewerken in de Runna-app
Je persoonlijke records worden automatisch bijgewerkt wanneer je buitenloopjes toevoegt aan Runna.
Persoonlijke records worden aan voltooide trainingen gekoppeld, dus je kunt een huidig persoonlijk record niet bewerken. Je kunt echter op handmatig een persoonlijk record toevoegen – bijvoorbeeld als je een persoonlijk record wilt vastleggen van voordat je lid werd van Runna.
Ga in de Runna-app naar het tabblad ‘Voortgang’
Selecteer het persoonlijke record dat je wilt bijwerken
Tik op Nieuw persoonlijk record toevoegen
Voer je nieuwe tijd in
Tik op Opslaan
Opmerking: We kunnen je geschatte tijden aanpassen op basis van het nieuwe persoonlijk record dat je invoert.
FAQs
Waarom zie ik niet al mijn persoonlijke records in de Runna-app?
Op dit moment worden persoonlijke records (PR’s) in de Runna-app behandeld als mijlpalen van het type ‘ ’, wat betekent dat ze alleen worden bijgewerkt als er een nieuw persoonlijk record wordt gevestigd. Daardoor toont de app alleen je meest recente en huidige PR’s, in plaats van een overzicht van al je eerdere PR's aller tijden
Kan ik een persoonlijk record verwijderen?
Ja, je kunt persoonlijke gegevens in de Runna-app verwijderen door naar het tabblad ‘Voortgang’ te gaan.
Houdt Runna de looptijd of de verstreken tijd bij voor PR’s?
Runna gebruikt (verstreken tijd) (ook wel genoemd) (totale tijd)om persoonlijke records te berekenen. Dit betekent dat je PR alle pauzes of rustmomenten tijdens de activiteit omvat (bijvoorbeeld even stoppen om je veters te strikken, naar het toilet te gaan of hekken open te doen).
Heeft het bijwerken van mijn PR invloed op mijn huidige plan?
Ja – het bijwerken van je persoonlijk record kan gevolgen hebben voor je huidige trainingsschema. Als je een nieuw persoonlijk record invoert, kan Runna je geschatte racetijden en trainingstempo’s voor komende trainingen aanpassen op basis van het nieuwe PR. Als de nieuwe PR aanzienlijk sneller is dan je referentietijd, kan dit ook leiden tot een update van je -plan.
Waarom is mijn persoonlijk record niet geregistreerd of bijgewerkt?
Hier volgen een paar redenen waarom er geen persoonlijk record wordt gevestigd na een hardloopsessie in de buitenlucht:
Het tempo ligt te hoog om echt te zijn. Als het snelste stuk over die afstand bijvoorbeeld sneller uitkomt dan ongeveer 1 min/km (ongeveer 16,7 m/s – sneller dan het tempo van het wereldrecord op de marathon), wijst dit meestal op onjuiste afstandsgegevens, zoals een sprong in de afstand zonder dat er tijd is verstreken.
De afstandsgegevens zijn te schaars. Als er binnen het snelste stuk een verschil is tussen twee afstandsmetingen dat groter is dan ongeveer de helft van de PB-afstand (bijvoorbeeld een verschil van meer dan 2,5 km binnen een 5K-PB), dan is het tempo over dat stuk eerder een schatting dan een meting.
De loop bevat helemaal geen uitsplitsing naar afstand en tijd – alleen een totaal – dus er kunnen geen persoonlijke records uit worden berekend.
Als de app je nieuwe PB niet heeft opgeslagen, kun je deze handmatig toevoegen via het tabblad ‘Voortgang’ → tik op ‘Persoonlijke records’ en selecteer de betreffende afstand → werk je ‘ e persoonlijke records’ bij .
Kan ik al mijn persoonlijke records resetten?
Je kunt niet al je persoonlijke records in de app in één keer resetten of verwijderen. Eventuele wijzigingen moeten één voor één worden doorgevoerd, per pull-request.
Tellen hardloopsessies op de loopband mee voor persoonlijke records?
Momenteel niet. Runna slaat alleen persoonlijke records op voor buitenactiviteiten, vanwege het verschil in inspanning tussen trainingen op de loopband of binnen en hardlopen in de buitenlucht. Je kunt echter nog steeds beste pogingen voor work-outs op de loopband zien - ze worden alleen niet opgeslagen als een officieel Persoonlijk Registreren.
Waarom worden PR’s zowel in mijlen als in kilometers weergegeven?
Runna houdt persoonlijke records bij op basis van een vaste reeks standaardafstanden — waaronder zowel afstanden in kilometers (5 km, 10 km, halve marathon, marathon) als in mijlen (5 mijl, 10 mijl). Elke hardloper krijgt PR’s voor al deze categorieën, ongeacht in welke eenheid zijn of haar trainingsschema is ingesteld. Dit betekent ook dat het wijzigen van je meeteenheden geen invloed heeft op de PR’s die je ziet.
Welke PR wordt weergegeven in de herhaling/samenvatting van mijn route?
In de herhaling van je plan wordt de PR weergegeven die geldt voor de langste afstand in je plan. Zo krijg je een momentopname van je beste prestaties op de schaal die het meest relevant is voor je trainingsdoel.
Meer hulp nodig?
Als je vragen hebt of meer hulp nodig hebt, neem dan contact met ons op via het tabblad ‘Ondersteuning’ in de app. We doen ons best om je te helpen!