Você pode ver todas as suas principais métricas na tela que for melhor para você, seja dando uma olhada rápida no seu celular enquanto estiver na esteira ou verificando os alvos de ritmo no seu relógio durante uma corrida ao ar livre.
Espelhamento de treino para corridas ao ar livre
Começando pelo Apple Watch:
Abra o app Runna no seu iPhone e no Apple Watch
Inicie seu treino no aplicativo Runna do Apple Watch selecionando seu treino planejado
Seu iPhone mostrará automaticamente uma tela modal com as métricas do seu treino, além de uma Atividade ao Vivo na sua tela de bloqueio
Você pode pausar, continuar ou encerrar o treino a partir de qualquer um dos dispositivos
Começando do iPhone:
Abra o app Runna tanto no seu iPhone quanto no Apple Watch
No seu iPhone, vá para a aba Hoje → Treino → Iniciar Treino
Selecione Corrida ao ar livre (no Apple Watch)
O treino começará no seu Apple Watch e será espelhado no seu iPhone
Você pode controlar o treino de qualquer um dos dispositivos
Espelhamento de treino para corridas em esteira
Para ter a melhor experiência ao registrar uma corrida na esteira, sugerimos que você comece o treino no aplicativo Runna no seu celular e o espelhe no seu Apple Watch.
Primeiro, certifique-se de que o Espelhamento de treino esteja ativado no seu celular, acessando a aba Plano → Aplicativos conectados → Apple Watch → Ativar Espelhamento de treino.
Para começar seu treino na esteira:
Abra o app Runna tanto no seu iPhone quanto no Apple Watch
No seu iPhone, vá para a aba Hoje → Treino → Iniciar Treino → Corrida na Esteira
Seu Apple Watch iniciará automaticamente a transmissão de frequência cardíaca, cadência e calorias
Você pode pausar, continuar ou encerrar o treino tanto no app do iPhone quanto no app do Apple Watch
Depois de concluir o treino, você pode ajustar a distância e a velocidade diretamente no aplicativo Runna do seu celular. As atividades do seu celular e relógio serão automaticamente mescladas, mostrando ambos como fontes.
Configuração de áudio para espelhamento de treino
Se você for começar uma corrida na esteira usando o aplicativo Runna no seu iPhone, conecte seus fones de ouvido ao celular via Bluetooth. Seu celular está controlando o treino e vai reproduzir os avisos de áudio. Os sinais de áudio serão silenciados no seu Apple Watch.
Se você iniciar um treino no aplicativo Runna no seu Apple Watch (ao ar livre ou na esteira), você pode conectar seus fones de ouvido a qualquer um dos dispositivos:
As dicas de áudio normalmente serão reproduzidas do seu relógio
No entanto, se você já estiver ouvindo música ou podcasts por meio de fones de ouvido conectados ao seu iPhone, o Runna enviará automaticamente os avisos de áudio do seu iPhone. Isso garante que sua música ou podcast diminua quando os sinais tocam, para que você possa ouvir tudo o que precisa.
Perguntas frequentes
Você precisa ter os dois aplicativos abertos para usar o Espelhamento de Treino?
Não é obrigatório, mas recomendamos fortemente abrir o aplicativo Runna no seu iPhone e no seu Apple Watch antes de iniciar o seu treino. Isso ajuda a evitar atrasos causados pelo sistema operacional e garante uma conexão tranquila. Se você tiver algum problema, force o encerramento de ambos os aplicativos e abra-os novamente.
No entanto, não é necessário manter o celular desbloqueado depois de começar a correr.
Posso pausar ou finalizar meu treino de qualquer um dos dispositivos?
Sim! Depois que o Espelhamento de Treino estiver ativo, você pode pausar, continuar ou finalizar seu treino tanto no iPhone quanto no Apple Watch.
Eu tenho uma cinta peitoral conectada. Qual frequência cardíaca vou ver?
Se você tiver uma cinta peitoral conectada, recomendamos usá-la em vez do seu Apple Watch, pois as cintas peitorais são mais precisas. Estamos trabalhando para garantir que a frequência cardíaca do Apple Watch seja descartada automaticamente quando uma cinta peitoral estiver conectada.
Por que vejo dois treinos no Apple Fitness ou Apple Health?
Ao usar o espelhamento de esteira, o Runna mescla automaticamente as duas atividades em uma só dentro do aplicativo Runna. No entanto, se você ativou a sincronização com o Apple Health, poderá ver duas atividades separadas no aplicativo Fitness ou no Apple Health. Estamos trabalhando para melhorar isso. Por enquanto, você pode excluir uma das atividades duplicadas.
Não estou vendo a opção Espelhamento de Treino. Onde ela está?
Vá para o seu Perfil → Aplicativos Conectados & Dispositivos → Apple Watch → ative Espelhamento de Treino. Certifique-se de que tanto o seu iPhone quanto o seu Apple Watch tenham a opção ativada.
Precisa de mais ajuda?
Se você tiver mais perguntas ou precisar de mais ajuda, entre em contato pela aba de suporte no aplicativo e faremos o possível para ajudar!