Nesta semana, no podcast “The Runna”, Izzy conversou com Josh apenas dois dias após a incrível corrida, para falar sobre o que realmente aconteceu. A mentalidade, o treinamento e a história por trás de um dos momentos mais marcantes da história do atletismo britânico.
Como Josh Kerr quebrou o recorde mundial?
Josh vinha contando às pessoas como estava em forma há semanas. Segundo ele, a manhã da corrida parecia “quase como a manhã de Natal”. Ele já sabia exatamente o que estava por vir.
"Eu sabia exatamente o que estava embrulhado debaixo da árvore. "Eu simplesmente tive que descer e abrir."
O difícil não foi a preparação física. Era garantir que sua mente e seu corpo estivessem preparados para alcançar uma meta sobre a qual ele já havia falado publicamente, diante de todos.
A mentalidade por trás do recorde mundial da milha
Pergunte a qualquer corredor sobre o nervosismo no dia da corrida, e a resposta de Josh pode te surpreender: o objetivo não é se livrar das dúvidas. É para deixar entrar. Com a ajuda de um coach de desempenho, Josh treinou-se para encarar cada emoção que surgisse durante a corrida — inclusive a dúvida — como algo a ser acolhido, e não combatido.
"Quando a dúvida surgiu, eu pensei: ‘Eu entendo por que você está duvidando de si mesmo agora’." No entanto, essas são as razões pelas quais não estamos duvidando de nós mesmos neste momento."
É uma mudança de mentalidade que se aplica tanto a quem corre uma prova de 5 km pela primeira vez quanto a quem bate o recorde mundial da milha: não reprima a dúvida, enfrente-a.
O que as luzes de onda realmente fazem?
Se você assistiu à corrida, deve ter visto uma fileira de luzes se movendo pelo lado interno da pista. Josh explica que as luzes em forma de onda mostram o ritmo em tempo real, tanto para os marcadores de ritmo quanto para o corredor que está tentando bater o recorde. As luzes tiveram até que ser deliberadamente desaceleradas na reta final para que a torcida pudesse vê-lo “se distanciando” do ritmo recorde, em vez de apenas acompanhá-lo passo a passo.
Essa é uma das perguntas mais frequentes desde a corrida, e Josh explica detalhadamente como a tecnologia funciona.
Por que ele escolheu a milha em vez dos 1.500 metros
Josh vem competindo nos 1.500 metros em nível mundial há anos; então, por que tentar bater o recorde da milha? A resposta se resume à acessibilidade. Os 1.500 metros são uma distância que a maioria dos torcedores casuais não compreende intuitivamente. A milha, por outro lado, é algo que quase todo mundo já correu em algum momento: na escola, na esteira, com um relógio.
"Se eu te dissesse para sair e correr uma milha, seu relógio iria lá e faria isso por você. Se eu te dissesse para correr 1.500, você perguntaria: “Qual é a distância disso?”
Josh queria que as pessoas compreendessem de verdade a magnitude do que ele estava tentando fazer, não apenas os fãs de pista, mas qualquer pessoa que estivesse assistindo.
Por que ele anunciou a meta antes mesmo de alcançá-la
Em março, Josh declarou publicamente que estava de olho no recorde mundial, meses antes de realmente ter conseguido.
Foi uma decisão deliberada. O atletismo, diz ele, muitas vezes não recebe o mesmo tipo de atenção da mídia que outros esportes recebem, porque os atletas raramente se comprometem publicamente com uma meta com antecedência. Josh queria mudar isso — tanto pelo esporte quanto por uma questão de responsabilidade pessoal.
"Sei que posso atingir a forma física necessária para bater um recorde mundial." “E eu sei que, se marquei uma data no calendário... por que não tentar?”
O Retorno: A recuperação após uma lesão em Tóquio
Por trás desse recorde, há um revés que a maioria das pessoas desconhece. No Campeonato Mundial em Tóquio, Josh sofreu uma distensão na panturrilha na semifinal e disputou a final mesmo lesionado. O resultado, em suas próprias palavras, “acabou sendo um desastre”.
Em vez de deixar que isso o definisse, Josh estabeleceu duas novas metas: conquistar o título mundial em pista coberta em março e, em seguida, quebrar o recorde mundial da milha em casa, em julho.
"Seu revés só será definido pela sua recuperação."
Dicas para quem está em busca de um grande objetivo
Quando perguntaram o que ele diria a alguém que está perseguindo seu próprio objetivo “impossível”, a resposta de Josh não foi sobre planos de treinamento, mas sim sobre mentalidade.
"Se você tem um objetivo que as pessoas têm dificuldade em compreender... às vezes é preciso simplesmente se desligar um pouco da mente e se concentrar no corpo." O conselho dele: seja honesto consigo mesmo, dedique-se ao trabalho e não deixe que ninguém defina do que você é capaz.
"Não deixe ninguém te dizer que você não consegue fazer isso."