In dieser Folge des Runna Podcastsetzt sich Grant Fisher weniger als 24 Stunden nach seinem Halbmarathon-Debüt beim United Airlines NYC Half mit uns zusammen und teilt seine unmittelbaren Eindrücke.
Erhalte einen seltenen Einblick in die Denkweise von Spitzensportler:innen, wenn es nicht perfekt läuft – und warum das für jede einzelne läufende Person wichtig ist.
Warum Grant sich für ein Rennen ohne Garantien entschieden hat
Für die meisten Läufer:innen ist das Ziel, sich bereit zu fühlen, bevor sie sich einer neuen Herausforderung stellen.
Grant machte das Gegenteil. Er wählte ein Rennen, bei dem die Distanz unbekannt war, die Konkurrenz mehr Erfahrung hatte und das Ergebnis ungewiss war. Nicht weil er musste – sondern weil er sehen wollte, was passieren würde.
Hör dir Folge an, um zu erfahren, was zu dieser Entscheidung geführt hat – und was sie enthüllt hat.
„Erst wenn du dich selbst herausforderst, ein Ziel setzt und es verfolgst, findest du heraus, ob da noch ein kleines bisschen mehr in dir steckt."
Was passiert, wenn du zu schnell loslegst
Früh im Rennen traf Grant eine Entscheidung: Mit den Führenden mitgehen. Auch wenn es bedeutete, später alles zu riskieren.
Aber anstatt es als Fehler zu betrachten, erklärt er, warum ihn das Überschreiten seiner Grenzen mit etwas Wertvollererem beschenkt hat, als es ein perfekt ausgeführtes Rennen je hätte tun können. Denn manchmal ist der schnellste Weg,… zu verbessern, herauszufinden, wo die eigene Grenze wirklich liegt.
Die Stimme in deinem Kopf (und was du mit ihr machst)
Mitten im Rennen, wenn der Schmerz einsetzt, gibt es immer diesen Moment: Die Stimme, die Dir sagt, langsamer zu werden, zurückzustecken und zu zweifeln, ob Du durchhalten kannst.
Grant beschreibt dies als eine Fähigkeit – nicht etwas, das du eliminierst, sondern etwas, das du lernst zu navigieren. Je öfter du dich solchen Momenten aussetzt, desto besser wirst du darin, sie zu verstehen – das ist etwas Echtes, von dem alle Läufer:innen lernen können.
„Es ist eine Kunst, wie man in einem Rennen mit sich selbst spricht. Manchmal hat man einfach Angst, und wenn du dich durch diese Momente kämpfst, merkst du, dass du noch ein bisschen mehr Reserven hast."
Diese Episode ist für Läufer:innen, die über ihre Komfortzone hinausgehen wollen
Du musst kein olympischer Medaillengewinner sein, um etwas aus diesem Gespräch mitzunehmen.
Diese Folge ist für:
Läufer, die ihr erstes Halbmarathon-Training absolvieren.
Alle, die Schwierigkeiten mit Tempogestaltung, Selbstvertrauen oder Entscheidungen am Wettkampftag haben
Läufer:innen, bei denen ein Rennen nicht nach Plan gelaufen ist
Athleten lernen, wie sie Selbstzweifel beim Laufen bewältigen können
Wer auf den „richtigen Zeitpunkt" wartet, um anzufangen
Denn abseits der Zwischenzeiten und Ergebnisse dreht sich diese Episode wirklich um eine Sache:
Erfahre, was passiert, wenn du Risiken eingehst – und warum dort oft der größte Fortschritt entsteht.