Persönliche Bestzeiten
Deine persönlichen Rekorde und Bestzeiten (aus einem Training) werden anhand der Gesamtdauer und der Dauer deines abgeschlossenen Trainings berechnet. Die Gesamtdauer eines Trainings unterscheidet sich von deiner gesamten Bewegungszeit , , da erstere auch Pausen und Ruhephasen umfasst.
Derzeit speichern wir nur persönliche Daten zu Outdoor-Aktivitäten. Das liegt am relativen Unterschied im Kraftaufwand zwischen Training in der Halle/auf dem Laufband und Training im Freien. Du kannst dir aber nach jedem Laufbandtraining trotzdem deine Bestzeiten unter und ansehen!
Geschätzte Rennzeiten
Die geschätzten Zeiten basieren auf unseren Prognosen, was du derzeit erreichen kannst: – basierend auf den von dir angegebenen Informationen. Sie werden automatisch aktualisiert, während du deinen Plan abarbeitest!
Persönliche Rekorde in der Runna-App bearbeiten
Deine persönlichen Rekorde werden automatisch aktualisiert, wenn du Läufe im Freien in Runna einträgst.
Persönliche Rekorde werden mit abgeschlossenen Trainingseinheiten verknüpft, daher kannst du einen aktuellen persönlichen Rekord nicht bearbeiten. Du kannst jedoch unter einen persönlichen Rekord manuell hinzufügen – zum Beispiel, wenn du eine PR aus der Zeit vor deinem Beitritt zu Runna eintragen möchtest.
Wechseln Sie in der Runna-App zum Reiter „Fortschritt“
Wähle den Eintrag unter „ “ aus, den du aktualisieren möchtest:
Tippe auf „ “ und füge einen neuen persönlichen Rekord hinzu:
Gib deine neue Uhrzeit ein
Tippe auf Speichern
Hinweis zu „“: Wir behalten uns vor, deine geschätzten Zeiten auf Grundlage der von dir eingegebenen neuen Bestzeit anzupassen.
FAQs
Warum kann ich nicht alle meine persönlichen Rekorde in der Runna-App sehen?
Derzeit werden persönliche Rekorde (PRs) in der Runna-App als Meilensteine von „ “ behandelt, was bedeutet, dass sie nur aktualisiert werden, wenn ein neuer persönlicher Rekord aufgestellt wird. Daher zeigt die App nur deine neuesten und aktuellen PRs an, anstatt einen vollständigen Verlauf deiner bisherigen Bestleistungen zu speichern
Kann ich einen persönlichen Rekord löschen?
Ja – du kannst persönliche Datensätze in der Runna-App löschen, indem du auf den Reiter „Fortschritt“ gehst.
Verwendet Runna die Laufzeit oder die Gesamtzeit für Bestzeiten?
Runna nutzt (Laufzeit) (Gesamtzeit)zur Berechnung von persönlichen Rekorden. Das bedeutet, dass deine Laufzeit alle Pausen und Unterbrechungen während der Aktivität umfasst (zum Beispiel, wenn du anhältst, um deine Schnürsenkel zu binden, auf die Toilette zu gehen oder Tore zu öffnen).
Hat die Aktualisierung meines PR Auswirkungen auf meinen aktuellen Plan?
Ja – die Aktualisierung eines persönlichen Rekords kann sich auf deinen aktuellen Trainingsplan auswirken. Wenn du eine neue Bestzeit eingibst, passt Runna möglicherweise deine geschätzten Rennzeiten und Tempos für bevorstehende Trainingseinheiten auf der Grundlage der neuen Bestzeit an. Wenn der neue PR deutlich schneller ist als deine Bestzeit, kann dies auch eine Aktualisierung des „ “-Plans auslösen.
Warum wurde meine Bestzeit nicht erfasst oder aktualisiert?
Hier sind einige Gründe, warum man bei einem Lauf im Freien keine persönliche Bestzeit aufstellt:
Das Tempo ist zu hoch, um echt zu sein. Wenn beispielsweise die schnellste Strecke für diese Distanz schneller als etwa 1 min/km ausfällt (etwa 16,7 m/s – schneller als das Tempo des Marathon-Weltrekords), deutet dies in der Regel auf fehlerhafte Distanzdaten hin, wie beispielsweise einen Distanzsprung ohne Zeitverstrich.
Die Abstandsdaten sind zu spärlich. Wenn innerhalb der schnellsten Strecke die Differenz zwischen zwei Entfernungsangaben größer ist als etwa die Hälfte der PB-Distanz (zum Beispiel eine Differenz von mehr als 2,5 km bei einer 5-km-PB), handelt es sich bei dem Tempo über diese Strecke eher um eine Schätzung als um eine Messung.
Für diesen Lauf gibt es überhaupt keine Aufschlüsselung nach Distanz und Zeit – nur eine Gesamtzeit –, daher lassen sich daraus keine persönlichen Bestzeiten berechnen.
Falls die App deine neue Bestzeit nicht gespeichert hat, kannst du sie manuell hinzufügen: Gehe dazu auf den Reiter „Fortschritt“ → tippe auf „Persönliche Rekorde“ und wähle die entsprechende Distanz aus → aktualisiere deine persönlichen Rekorde unter „ “.
Kann ich alle meine persönlichen Rekorde zurücksetzen?
Du kannst nicht alle deine persönlichen Rekorde in der App auf einmal zurücksetzen oder löschen. Änderungen müssen einzeln vorgenommen werden, jeweils nur ein Pull-Request nach dem anderen.
Zählen Laufband-Läufe für persönliche Rekorde?
Derzeit nicht. Runna speichert nur persönliche Rekorde für Outdoor-Aktivitäten, da sich der Kraftaufwand bei Training auf dem Laufband oder im Indoor-Bereich von dem bei Läufen im Freien unterscheidet. Du kannst jedoch weiterhin Bestleistungen für Laufband-Workouts einsehen – sie werden nur nicht als offizieller persönlicher Rekord gespeichert.
Warum werden mir die Bestzeiten sowohl in Meilen als auch in Kilometern angezeigt?
Runna erfasst persönliche Bestleistungen anhand einer festgelegten Reihe von Standard-Distanzmeilensteinen – darunter sowohl Kilometer-Distanzen (5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon) als auch Meilen-Distanzen (5 Meilen, 10 Meilen). Jeder Läufer erhält persönliche Bestleistungen für alle diese Kategorien, unabhängig davon, auf welche Einheit sein Trainingsplan eingestellt ist. Das bedeutet auch, dass eine Änderung Ihrer Maßeinheiten keinen Einfluss auf die angezeigten PRs hat.
Welcher PR wird in der Wiederholung/Zusammenfassung meines Plans angezeigt?
In der Planwiedergabe wird die PR angezeigt, die für die längste Strecke in Ihrem Plan gilt. So erhalten Sie einen Überblick über Ihre besten Leistungen in dem Maßstab, der für Ihr Trainingsziel am relevantesten ist.
Brauchst du mehr Unterstützung?
Wenn du Fragen hast oder weitere Hilfe benötigst, wende dich bitte über den Support-Tab in der App an uns – wir geben unser Bestes, um dir zu helfen!