Una de las cosas clave que podemos tener en cuenta en tu plan de entrenamiento es tu estilo de vida, tus compromisos de tiempo y tus objetivos. El horario de cada persona no será el mismo: algunos de nosotros tenemos trabajos exigentes, otros estamos atados por los horarios de los niños, algunos tienen que viajar por trabajo, algunos son más propensos a las lesiones, por lo que preferirían menos kilometraje, otros pueden tener otra afición que sea igual de importante que correr, ¡y la lista continúa! Para conseguir el mejor plan para tu entrenamiento, deberías tomarte un tiempo para pensar en tu modo de entrenamiento. Este es un paso importante que te ayudará a alcanzar tus objetivos de carrera de la forma más eficiente y eficaz para ti.

Seleccionando tu modo de entrenamiento, podrás sacar el máximo partido a tu entrenamiento. Podremos adaptar tu plan en función de tu estilo de vida y tus objetivos. Así te resultará más fácil ceñirte a tu plan y marcar las sesiones. Tenemos tres modos de entrenamiento para que elijas: echemos un vistazo.

Así obtendrás el mejor rendimiento. Tu entrenamiento hará progresar tu kilometraje semanal, tus carreras largas y tus sesiones de velocidad a un ritmo óptimo y adecuado a tu nivel de habilidad. Esta es la única opción disponible para los principiantes para garantizar que son capaces de progresar con seguridad y sentirse seguros en su carrera, y es la mejor opción si estás buscando terminar tu carrera en un tiempo específico.

Esto limitará tu kilometraje semanal, pero te permitirá alcanzar tu objetivo y, al mismo tiempo, equilibrar el entrenamiento con tu estilo de vida. Este modo progresará a un ritmo ligeramente más lento que el modo de entrenamiento Óptimo, por lo que si tienes un evento en mente, te recomendamos que dejes pasar unas semanas más para prepararte para la carrera.

Progresarás hacia tu objetivo más lentamente, minimizando los kilómetros de entrenamiento siempre que sea posible y limitando la fatiga, lo que te dará más tiempo para centrarte en la vida fuera del entrenamiento. Es una opción estupenda para padres ocupados, si tienes un trabajo exigente o múltiples aficiones que intentas compaginar.

Puedes seleccionar tu modo de entrenamiento a través de "Gestionar mi plan". Una vez que hayas seleccionado tu modo de entrenamiento, lo tendremos en cuenta junto con tu capacidad para correr y tu disponibilidad para crear un plan específico para ti en todos los sentidos. ¡Te deseamos todo lo mejor para que alcances tus objetivos!

N.B.: Por el momento, la función "modo de entrenamiento" sólo está disponible en los planes orientados en torno a una distancia objetivo (5k-50km), sin embargo, ¡estamos trabajando para llevar esta función a todos los planes muy pronto!