La confiance en soi ne s'acquiert pas en attendant de se sentir prêt. Cela provient de à partir de .
Veuillez noter que
Créatrice de contenu et animatrice de podcast, Anna Sitar, n'a pas grandi en étant une « coureuse ». Elle a commencé par la natation, s'est inscrite à un triathlon sprint sur un coup de tête, et s'est retrouvée, d'une manière ou d'une autre, sur la ligne de départ de son premier marathon à Honolulu. Ce qui a commencé par « Je souhaite simplement terminer » ( ) et « Je souhaite simplement terminer » ( ) s'est rapidement transformé en quelque chose de plus profond.
Veuillez noter que
Le parcours d'Anna dans le domaine de la course à pied ne repose pas sur un entraînement parfait ou un talent naturel. Il s'agit de ce qui se produit lorsque vous cessez d'attendre la permission et commencez plutôt à vous prouver des choses à vous-même.
Veuillez noter que
Veuillez consulter ou et écouter pour accéder à l'épisode complet et écouter l'intégralité de la conversation.
Ce que vous apprendrez dans cet épisode
Pourquoi il n'est pas nécessaire de se sentir « prêt » avant de commencer à courir
Comment dire oui sur un coup de tête peut révéler un potentiel inattendu
Ce qu'Anna a appris en passant de zéro à marathon plus rapidement que prévu
Pourquoi les « runner's highs » surviennent souvent après les moments les plus difficiles
Écoutez l'épisode complet pour découvrir les histoires et les nuances qui se cachent derrière ces moments.
Comment renforcer sa confiance en soi dans la course à pied
L'un des plus grands mythes concernant la course à pied est que la confiance est primordiale. L'expérience d'Anna contredit cette idée. Elle évoque ouvertement sa participation à des courses , sans avoir pleinement conscience de ce qu'elle entreprenait, en apprenant de ses erreurs et en renforçant sa confiance seulement après s'être présentée à plusieurs reprises.
Il s'agissait de réaliser quelque chose dont je n'étais même pas certain d'être capable. Je suis tombé amoureux de l'opportunité de réaliser quelque chose qui sortait complètement de ma zone de confort.
Depuis son premier marathon à Honolulu jusqu'à son échec au marathon de Londres, en passant par et son questionnement sur ses ambitions au bord de New York , la confiance d'Anna n'a jamais été claire ni linéaire. Cela a été acquis par la répétition.
L'importance de tenter
Que vous vous apprêtiez à courir pour la première fois, que vous repreniez après une pause ou que vous poursuiviez un objectif ambitieux qui vous intimide quelque peu, cet épisode aborde un sentiment que de nombreux coureurs reconnaissent :
Que se passe-t-il si j'essaie… et que je ne suis pas à la hauteur ?
Cette conversation nous rappelle que la confiance ne consiste pas à éliminer la peur. Il s'agit d'apprendre à progresser, étape par étape.
La motivation est le moteur de cette démarche. C'est le cœur qui fait la différence », révèle-t-elle sur The Runna Podcast.
Cette leçon va bien au-delà de la course à pied.
Découvrez ce dont vous êtes réellement capable
À un moment donné, Anna réfléchit à la façon dont son premier marathon lui a procuré une sensation d'euphorie qu'elle n'avait jamais ressentie auparavant, non pas parce que c'était facile, mais parce que cela l'a amenée à s'interroger sur ses capacités.
Dans un autre passage, elle reconnaît que « courir pour le plaisir » peut parfois servir de bouclier contre la vulnérabilité liée au fait de vraiment essayer.
Et la prise de conscience tranquille que l'ambition ne doit pas nécessairement priver de joie, si l'on apprend à concilier les deux.
Veuillez visionner ou écouter l'épisode complet.
Écoutez l'intégralité de la conversation avec Anna Sitar sur The Runna Podcast, qui traite de la confiance, de la constance, du doute et de ce que signifie réellement se lancer avant d'être prêt.
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Si vous attendez d'être en confiance avant de vous lancer, cet épisode est le signe qu'il vous faut pour vous lancer malgré tout.
Pour en savoir plus, veuillez regarder notre épisode « » sur Runna TV ( ) afin de découvrir pourquoi se lancer est plus facile que vous ne le pensez.