Chaque année, la Journée internationale de la femme est l'occasion de réfléchir, de célébrer et d'aller de l'avant. C'est une journée qui honore les réalisations, mais qui souligne aussi le travail qu'il reste à accomplir. Le thème de cette année, fixé par l'ONU, est le suivant : "Pour TOUTES les femmes et les filles" : Pour TOUTES les femmes et les filles : Les droits. L'égalité. L'autonomisation.
La course à pied est souvent considérée comme un sport individuel, mais les histoires des coureuses nous disent le contraire : il s'agit d'un sport profondément communautaire, puissamment transformateur, et d'une plateforme de progrès. Toutefois, la réalité est que les femmes continuent de se heurter à des obstacles qui vont bien au-delà de la piste d'athlétisme. Qu'il s'agisse de problèmes de sécurité, d'un manque de recherche sur la physiologie féminine, ou simplement des attentes de la société à leur égard, les femmes qui pratiquent la course à pied ne doivent pas se contenter de parcourir des kilomètres.
Aujourd'hui, nous mettons en lumière trois femmes de la communauté Runna, chacune incarnant la résilience, la passion et la puissance qui définissent les coureuses. Leurs expériences témoignent du fait que les femmes peuvent tout accomplir, et qu'elles le font.
Jing Wen : Trouver la force à chaque pas
Il y a trois ans, Jing Wen, membre de la communauté Runna, s'est mise à la course à pied pour se créer un espace à soi - une pause quotidienne pour sa santé mentale et un engagement à la constance. "La course à pied m'a permis de sortir de mon esprit et d'entrer dans mon corps", dit-elle. Ce qui a commencé comme un exutoire est devenu depuis une source de joie, de clarté et de preuve de ses propres capacités.
Son plus grand défi: "Récemment, une poussée du genou a perturbé trois années de course sans blessure. "C'était décourageant, mais je me suis concentrée sur ce que je pouvais contrôler", explique-t-elle. En changeant son état d'esprit et en intégrant la musculation et l'entraînement croisé, elle a trouvé de nouveaux moyens de renforcer sa résilience. "Ce défi m'a permis de mieux apprécier un aspect de la course à pied que je considérais autrefois comme acquis
Un moment de puissance: "Lors d'une de mes courses longues, j'ai réalisé à quel point j'aimais repousser mes limites. Ce moment m'a donné l'impression que rien ne pouvait m'arrêter"
Ses conseils aux femmes qui se lancent dans la course à pied: "Le plus difficile, c'est de commencer. Promettez-vous cinq minutes et vous serez peut-être surpris de voir jusqu'où vous irez"
Ce que "Les femmes peuvent tout faire" signifie pour elle: "La course à pied prouve que les seules limites sont celles que nous nous imposons à nous-mêmes. Chaque fois que nous dépassons l'inconfort, nous prouvons que nous sommes capables de plus que ce que nous avions imaginé"
Steph Davis : Des rêves olympiques au soutien des autres
Olympienne, marathonienne, entraîneuse et nouvelle maman, Steph Davis a franchi toutes les étapes de la course à pied. Des courses scolaires aux Jeux olympiques de Tokyo 2020, sa passion a évolué, mais une chose demeure : elle est motivée non seulement par ses propres objectifs, mais aussi par le fait d'aider les autres à atteindre les leurs.
Son plus grand défi : "La cohérence. Les revers sont inévitables, mais chacun d'entre eux m'a appris à m'adapter. L'analyse biomécanique, les exercices et l'entraînement croisé m'ont tous aidé à rester fort et en bonne santé."
Un moment de pouvoir : Briser le ruban lors des essais olympiques britanniques de marathon. "Aller aux Jeux olympiques me semblait être une chimère, mais franchir la ligne et assurer ma place a été un moment que je n'oublierai jamais"
Son conseil aux femmes qui commencent à courir : "Soyez patientes. Commencez modestement, suivez un plan de marche/course et augmentez progressivement vos efforts. La longévité en course à pied vient de la constance, et la constance vient de la patience"
Ce que signifie pour elle "Les femmes peuvent tout faire" : "Les femmes sont un élément clé de la communauté des coureurs. Que vous couriez vite ou lentement, sur des distances courtes ou longues, si vous courez, vous êtes un coureur."
Anya Culling : Défier les limites et courir sans crainte
En tant que marathonienne d'élite et coach chez Runna, Anya Culling a dû surmonter ses propres barrières mentales. Si ses temps sont rapides, sa plus grande bataille a été celle de la confiance en soi.
Son plus grand défi : "Croire en moi. La course à pied est un sport solitaire - votre performance dépend de vous. J'ai travaillé sur ma confiance en moi, en utilisant un discours positif, en me fixant des objectifs et en visualisant
Un moment de pouvoir : Représenter l'Angleterre dans un marathon. "C'est le moment dont je suis le plus fier. Je me suis prouvé que j'étais capable de faire quelque chose que je n'aurais jamais cru possible
Son conseil aux femmes qui commencent à courir : "Vous êtes une coureuse. Cessez de douter de vous. La course à pied s'adresse à tout le monde"
Ce que signifie pour elle l'expression "les femmes peuvent tout faire" : "Vous souvenez-vous de l'époque où les femmes n'étaient pas considérées comme assez fortes pour courir un marathon ? Regardez-nous maintenant. Nous courons en plus de tout ce que nous faisons. Les femmes sont déterminées, solidaires, fortes et courageuses"
Célébrer, mais ne pas s'arrêter
Ces histoires reflètent la puissance, le courage et la joie que la course apporte aux femmes de la communauté Runna. Mais ils mettent également en évidence le besoin permanent de changement, que ce soit dans le domaine de la recherche, de la représentation ou de la sécurité.
La santé des femmes dans le sport reste sous-financée et, trop souvent, l'entraînement ne tient pas compte du cycle de la femme et de la manière dont il affecte ses performances physiques et son bien-être. Chez Runna, nous travaillons pour pouvoir un jour proposer des plans qui s'adaptent aux phases du cycle de la femme, afin que l'entraînement soit optimal et personnalisé. Mais nous savons qu'il faudra du temps avant d'y arriver.
Un nombre impressionnant de femmes, 92%, se sentent en danger lorsqu'elles courent. Dans certaines parties du monde, le simple fait de participer au sport est un acte de défi. En réalité, la lutte pour l'égalité des sexes ne s'arrête pas à la ligne d'arrivée d'une course.
La Journée internationale de la femme ne se résume pas à une simple célébration. Il s'agit de progrès. Et les histoires des femmes dans la course à pied ? Ils nous rappellent qu'il faut continuer à aller de l'avant.