Il arrive que vous réalisiez un entraînement en dehors de Runna, que vous enregistriez une course séparément ou que vous ayez besoin de remplacer une séance planifiée par une activité saisie manuellement. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe quelques moyens simples de garder votre programme et l'historique de vos activités organisés.
Ce guide explique comment :
ajouter une activité manuellement
associer une activité à un entraînement planifié
enregistrer une course lorsqu'une fonctionnalité de programme n'est pas prise en charge
gérer les données incorrectes de distance ou d'allure de course à pied
Comment ajouter une activité manuellement
Si vous avez déjà effectué une course à pied et que vous souhaitez qu'elle apparaisse dans Runna, vous pouvez l'ajouter manuellement.
Pour ce faire :
Ouvrez l'onglet Activités
Appuyez sur l'icône +
Sélectionnez le type d'activité
Saisissez la distance, le temps et toute autre information
Enregistrer l'activité
Ceci est particulièrement utile si :
Vous avez oublié d'enregistrer une course à pied
Vous avez terminé une course en dehors de l'application
vous souhaitez ajouter un entraînement qui a été effectué manuellement
Comment associer une activité à un entraînement planifié
Si vous avez terminé une course à pied et que vous souhaitez qu'elle soit prise en compte dans une séance planifiée, vous pouvez la lier.
Pour ce faire :
Allez à l'onglet Plan
Ouvrez l'entraînement concerné
Appuyez sur Lien d'activité
Sélectionnez l'activité terminée depuis votre onglet Activités
Cela permet de maintenir votre programme aligné et de s'assurer que les courses effectuées sont bien associées à l'entraînement prévu.
Comment ajouter une course supplémentaire que vous avez déjà Terminé
Si vous avez fait une course à pied supplémentaire en dehors de votre programme, vous pouvez l'ajouter manuellement via l'onglet Activités.
Si vous souhaitez qu'il remplace l'une de vos séances planifiées, associez-le à cet entraînement en suivant les pas ci-dessus.
Comment enregistrer une course lorsque la fonctionnalité d'un programme n'est pas prise en charge
Si votre abonnement ne prend pas en charge une fonctionnalité telle que les courses secondaires, ou si le format de votre événement n'est pas actuellement pris en charge dans l'application, vous pouvez toujours enregistrer la course manuellement.
Une solution courante consiste à :
Allez à l'onglet Plan
Ouvrir le calendrier
Appuyez sur Ajouter
Sélectionnez course à pied ou ajoutez la course à pied manuellement
Saisissez la date et la distance de la course
⚠️ Cela n'ajustera pas automatiquement le reste de votre plan d'entraînement, ne remplacera pas votre sortie longue ou ne modifiera pas votre progression kilométrique, mais cela permettra à la course d'apparaître dans votre calendrier et d'être enregistrée dans votre historique d'entraînement.
Comment corriger une course ou une épreuve enregistrée de manière incorrecte
Si votre activité affiche une distance ou une allure incorrecte, la meilleure solution dépend de la manière dont elle a été enregistrée.
Si la course à pied a été enregistrée dans Runna
Une fois qu'une course à pied est enregistrée dans Runna, vous ne pouvez pas modifier directement sa distance ou son temps.
Si quelque chose ne va pas, la meilleure option est généralement de :
supprimez l'activité incorrecte si nécessaire, puis
ajoutez une activité manuelle avec les détails corrects
Vous pouvez ensuite associer cette activité manuelle à l'entraînement prévu si nécessaire.
Si la course à pied a été synchronisée depuis une autre application ou montre
Si votre course à pied provient de Garmin, Apple Health, Strava ou d'une autre source connectée :
corrigez l'activité dans l'application d'origine si possible
Rafraîchissez Runna en tirant vers le bas dans l'onglet Activités ou en reconnectant l'intégration.
si nécessaire, supprimez et réimportez l'activité corrigée
Puis-je utiliser les Activités manuelles pour les courses ?
Oui — c'est souvent la meilleure solution si :
la distance de course que vous avez enregistrée est légèrement imprécise
le format de votre course n'était pas directement pris en charge
vous souhaitez un enregistrement plus propre de votre résultat de course dans Runna
Par exemple, si votre course a été enregistrée comme 4,97 km mais que vous souhaitez afficher 5,00 km dans votre liste d'activités, vous pouvez ajouter manuellement le résultat avec la bonne distance.
Comment refaire un entraînement
Si vous souhaitez refaire un entraînement :
ouvrir l'activité terminée
appuyez sur la coche ✅ pour la marquer comme incomplète
retourner à l'entraînement planifié
dissociez l'activité d'origine si nécessaire
faites glisser l'entraînement vers une nouvelle date dans votre calendrier
Cela vous permet de refaire la séance tout en gardant votre programme organisé.
FAQ
Puis-je modifier la distance d'une course à pied terminée directement dans Runna ?
Non, la distance et le temps d'une course à pied terminée ne peuvent pas être modifiés directement une fois enregistrés. La solution habituelle consiste à ajouter une activité manuelle avec les détails corrects.
Puis-je associer plus d'une activité à un entraînement Runna ?
Si vos activités n'ont pas fusionné automatiquement, vous pouvez toujours lier plusieurs sessions à un entraînement planifié, selon la façon dont elles ont été enregistrées.
Que se passe-t-il si ma montre a déjà synchronisé l'activité automatiquement ?
C'est parfait — si la course à pied apparaît dans votre onglet Activités, vous pouvez toujours la lier à l'entraînement correspondant.
Les activités manuelles modifieront-elles la structure de mon programme ?
Non, les activités manuelles vous aident à conserver un historique précis, mais elles ne reconstruisent ni n'adaptent généralement pas votre programme automatiquement.
Besoin d'aide supplémentaire ?
Si vous ne savez pas comment enregistrer ou lier une activité, contactez-nous via l'onglet d'assistance intégré à l'application et notre équipe se fera un plaisir de vous aider.