Fonctionnalités de l'application, abonnements et questions fréquentes
Découvrez comment utiliser l'application Runna pour optimiser votre entraînement.
Par Nayth et 7 autres contributeurs8 auteurs52 articles
Intégrations et enregistrements
Connexion, synchronisation et résolution de problèmes
Tapis de course
Compatibilité et recommandations
Utilisation de la fonction « Record on Treadmill » (Enregistrer sur le tapis) et comment en tirer le meilleur partiSi vous disposez d'un tapis de course compatible, nous pouvons même régler les vitesses et les inclinaisons pour vous !
Pourquoi les données de mon tapis de course ne correspondent-elles pas à ce que je vois dans l'application Runna ?Infos sur le traitement des données d'activités sur tapis de course pour les rendre aussi précises que possible.
Fonctionnalités de l'application
Comment utiliser les nouvelles fonctionnalités de Runna pour améliorer votre entraînement !
Comment utiliser les entraînements instantanés ?Les entraînements instantanés de Runna : Des séances personnalisées à tout moment pour répondre à vos besoins d'entraînement
Guide des principales caractéristiques de RunnaDécouvrez les fonctionnalités importantes de l'appli Runna, et tirez le meilleur parti de votre expérience d'entraînement.
Alertes audioDécouvrez comment configurer vos alertes audio pour bénéficier d'un coaching en direct pendant que vous courez.
Comment mettre à jour la version de mon forfait dans l'application Runna afin d'accéder aux nouvelles fonctionnalités ?Versions du plan est une fonctionnalité de l'appli Runna qui vous permet de contrôler les nouvelles mises à jour de votre plan d'entraînement.
Comment utiliser Suivre un itinéraire dans l'application RunnaSuivez un itinéraire sur votre Apple Watch avec Runna et Strava. Ajoutez des itinéraires, affichez des cartes et restez sur la bonne voie.
Comment fonctionnent les enregistrements personnels dans l'appli Runna ?
Qu’est-ce que mon score Runna et comment est-il calculé ?Le score Runna indique votre capacité de course, sur la base de vos estimations de temps.
Recommandations et informations relatives à la formation
Veuillez comprendre et interpréter vos recommandations d'entraînement afin de tirer le meilleur parti de votre entraînement.
Informations sur l'allure
Pourquoi ne reçois-je pas les informations Pace Insights ?Vous ne voyez pas les informations sur votre allure lors de votre dernière séance d'entraînement ? Voici pourquoi.
Que sont les informations sur l'allure et comment fonctionnent les recommandations de l'allure ?
Qu'est-ce que la fonction Workout Insights ?
Comment l'analyse de vos séances d'entraînement peut-elle améliorer votre entraînement ?Découvrez notre nouvelle fonction d'évaluation des séances d'entraînement et la façon dont ces données sont utilisées dans votre plan
Les plans Runna conviennent-ils à tout le monde ?Veuillez sélectionner un plan entièrement personnalisé qui répond à vos besoins.
Mon projet sera-t-il réalisable si je réside dans une région vallonnée ?Comment adapter votre allure dans les zones vallonnées.
Création et gestion de plans
Veuillez créer et adapter votre plan selon vos besoins.
Comment ajouter une course préparatoire à mon plan de Runna ?Si vous ajoutez une course préparatoire, nous calculerons un programme personnalisé de mise au point et de récupération, tout en vous gardant sur la bonne voie pour votre course principale
Modification de votre programme en raison de douleurs mineuresDécouvrez comment adapter votre programme Runna en cas de douleurs mineures.
Adapter votre planning d'entraînementVotre programme Runna sera personnalisé en fonction de votre disponibilité et du jour que vous préférez pour vos courses longues distances. Découvrez comment l'ajuster.
Puis-je ajouter une course supplémentaire ou une course sociale à mon programme ?Veuillez ajouter une séance de course supplémentaire ou une course sociale à votre programme hebdomadaire.
Besoin de mettre votre programme en pause ?Malade, en vacances, ou besoin de mettre votre programme en pause ? Ne cherchez plus.
Améliorer vos capacités de course à piedSi vous trouvez que la longueur de vos courses ou votre kilométrage hebdomadaire sont trop faciles ou trop difficiles, voici comment ajuster votre capacité de course.
Ajuster votre temps estimé pour la courseComment votre temps de course actuel estimé influe sur les objectifs d'allure définis dans l'application.
Le fait de souscrire à un nouveau forfait implique-t-il que je perdrai l'accès à mon ancien forfait ?Comment accéder à vos anciens plans après en avoir commencé un nouveau.
Modification de l'unité de mesure préféréeRunna prend en charge les unités de mesure en kilomètres, en miles et en unités de tapis de course. Veuillez sélectionner l'option qui vous convient le mieux.
Comment utiliser les préférences d'entraînement dans l'application Runna ?Utilisez les préférences d'entraînement pour élaborer le programme qui vous convient le mieux
Comment utiliser et gérer votre Calendrier d'entraînementCréez votre programme Runna et gérez votre entraînement avec la fonction Réorganiser qui adapte les séances à votre emploi du temps.
Comment ajouter un jour férié dans l'application RunnaPour les utilisateurs nord-américains, cette fonction s'appelle "Vacances", mais elle fonctionne exactement de la même manière.
Comment choisir l'orientation de votre formationVous ne savez pas sur quoi vous concentrer ? Voici quelques détails sur ce que chaque objectif implique et ce qu'il vous permettra de réaliser en termes de performance.
Abonnements
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Comment utiliser Runna gratuitement ?Découvrez ce que vous pouvez utiliser gratuitement sur l'appli Runna, notamment les plans d'entraînement, les séances d'entraînement, le suivi sur l'Apple Watch et bien plus encore - aucun abonnement n'est…
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Gestion de votre abonnement et fonctionnement de Runna PremiumDans cet article, nous répondrons aux questions sur Runna Premium, les essais gratuits, l'accès gratuit et les abonnements.
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Comment résilier votre abonnement Runna PremiumToutes les bonnes choses ont une fin. Si vous souhaitez résilier votre abonnement Runna Premium, nous vous guiderons tout au long du processus.