Qu’est-ce que le score Runna ?
Votre score Runna est un indicateur de vos progrès : il reflète vos performances par rapport à votre programme d’entraînement. Plus vous avancez dans votre programme et plus vous améliorez votre temps de course estimé, meilleur sera votre score Runna.
Pour le moment, le score Runna n’est disponible que dans le cadre d’un abonnement Premium payant.
Où puis-je trouver mon score Runna ?
Pour consulter votre score Runna dans l’application, accédez à l’onglet Activités, sélectionnez Performances, puis faites défiler la page jusqu’en bas.
Comment dois-je interpréter mon score Runna ?
Score élevé + couleur vert clair → Vous progressez, continuez comme ça !
Score faible + couleur vert foncé → Vous avez peut-être interrompu votre entraînement, ou vos données indiquent que vous n’avez pas atteint le kilométrage prévu ou l’allure cible.
Pour l’instant, le score Runna n’a pas de limite maximale fixe et n’est pas basé sur une échelle universelle. Il sert de référence par rapport à votre programme d’entraînement.
Remarque
Pour l’instant, le score Runna ne tient pas compte de facteurs tels que la météo, le terrain, la fatigue, la maladie ou les obligations quotidiennes. Nous prévoyons de l’améliorer au cours de l’année afin de le rendre plus utile et transparent. Si vous ne le trouvez pas pertinent pour le moment, concentrez-vous plutôt sur vos progrès personnels.
Exemples de scores Runna
Imaginons que James commence son programme d’entraînement avec un temps estimé de 28 minutes pour 5 km. Il s’entraîne régulièrement et améliore sa condition physique, ce qui réduit son temps estimé à 25 minutes et augmente son score Runna pour refléter ses progrès :
Score Runna : 688 → Score de base pour un 5 km en 28 minutes
Score Runna : 760 → Après un entraînement régulier, sur la base d’un 5 km en 25 minutes
Que signifie une baisse de mon score ?
Si votre score baisse, ne vous inquiétez pas : cela ne signifie pas forcément que vous ne faites pas de progrès. Différentes explications sont possibles :
Vous n’avez pas eu l’occasion de vous entraîner autant que d’habitude.
Vous avez eu quelques séances difficiles, au cours desquelles vous avez eu du mal à atteindre votre allure cible.
Nous avons calculé une nouvelle estimation de vos temps de course, qui reflète vos performances actuelles.
Votre score Runna est là pour vous guider, pas pour vous juger. Il vous indique vos progrès, mais ne doit pas influencer votre motivation.
Ajuster votre score
Vous ne pouvez pas modifier manuellement votre score Runna, mais vous pouvez ajuster l’estimation de votre temps de course dans l’application.
Si vous trouvez que votre allure est trop rapide ou trop lente :
Accédez à Gérer le programme.
Renseignez votre temps de course estimé (à augmenter ou diminuer par plages de 20 à 30 secondes).
Cela permettra de recalibrer vos allures d’entraînement et de modifier votre score Runna en conséquence.
FAQ
Pourquoi mon score Runna n’est-il pas visible ?
Le score Runna n’apparaît que si vous suivez un programme avec des objectifs d’allure. Il ne s’affichera donc pas si vous suivez un programme Débuter la course ou Reprendre la course.
Pour tout autre programme, vérifiez que vos objectifs d’allure sont bien activés en accédant à l’onglet Aujourd’hui → Icône de profil (en haut à gauche) → Paramètres de la séance d’entraînement → Allure cible → Activé.
Vous avez des questions ?
Cette fonctionnalité fait actuellement l’objet d’améliorations. Aussi, concentrez-vous surtout sur les informations de votre séance d’entraînement et sur les recommandations d’allure !
Si vous avez d’autres questions ou si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à nous contacter via l’onglet Support de l’application, et nous ferons de notre mieux pour vous aider !