Records personnels
Vos records personnels et vos meilleurs efforts (lors d'une séance d'entraînement) sont calculés à partir de la durée totale de votre séance d'entraînement terminée, disponible sur et . La durée totale d'une séance d'entraînement diffère de votre temps total de mouvement , , car la première inclut toutes les pauses et les périodes de repos.
À l'heure actuelle, nous ne conservons que les records personnels relatifs aux activités de plein air. Cela s'explique par la différence relative d'effort entre les entraînements en salle ou sur tapis de course et les entraînements en extérieur. Vous pourrez toutefois toujours consulter vos meilleurs efforts sur et après chaque séance sur le tapis de course !
Temps estimés pour la course
Les délais estimés sont basés sur ce que nous prévoyons que vous puissiez actuellement réaliser en termes de performance, d'après les informations que vous nous avez fournies. Ils se mettront à jour automatiquement au fur et à mesure que vous avancerez dans votre programme !
Modification des records personnels dans l'application Runna
Vos records personnels seront automatiquement mis à jour lorsque vous ajouterez des courses en extérieur sur Runna.
Les records personnels sont associés aux séances d'entraînement terminées ; vous ne pouvez donc pas modifier un record personnel actuel. Cependant, vous pouvez ajouter manuellement un record personnel, par exemple si vous souhaitez enregistrer un RP datant d'avant votre inscription sur Runna.
Dans l'application Runna, rendez-vous dans l'onglet « Progress »
Sélectionnez le record personnel que vous souhaitez mettre à jour
Appuyez sur Ajouter un nouvel enregistrement personnel
Veuillez saisir votre nouvelle heure
Appuyez sur Enregistrer
Remarque: Nous pouvons ajuster vos temps estimés en fonction du nouveau record personnel que vous aurez saisi.
FAQ
Pourquoi ne puis-je pas voir tous mes records personnels dans l'application Runna ?
Pour l'instant, les records personnels (RP) dans l'application Runna sont gérés comme des jalons « », ce qui signifie qu'ils ne sont mis à jour que lorsqu'un nouveau record personnel est établi. Par conséquent, l'application n'affiche que vos records personnels les plus récents et actuels, au lieu de conserver un historique complet de vos PR de tous les temps passés
Puis-je supprimer un record personnel ?
Oui, vous pouvez supprimer vos données personnelles dans l'application Runna en vous rendant dans l'onglet « Progress ».
Runna utilise-t-elle le temps de course ou le temps écoulé pour les records personnels ?
Runna utilise (temps écoulé) (également appelé , temps total)pour calculer les records personnels. Cela signifie que votre temps de parcours inclut toutes les pauses ou tous les temps d'arrêt effectués pendant l'activité (par exemple, s'arrêter pour lacer ses chaussures, aller aux toilettes ou ouvrir des portails).
La mise à jour de mon dossier de relations publiques aura-t-elle une incidence sur mon plan actuel ?
Oui, la mise à jour d'un record personnel peut avoir une incidence sur votre programme d'entraînement actuel. Lorsque vous enregistrez un nouveau record personnel, Runna peut ajuster vos temps de course estimés , vos allures d'entraînement et , ainsi que vos allures d'entraînement pour les séances à venir en fonction de ce nouveau record. Si le nouveau PR est nettement plus rapide que votre temps de référence, cela peut également déclencher une mise à jour du plan sur .
Pourquoi mon record personnel n'a-t-il pas été enregistré ou mis à jour ?
Voici quelques raisons pour lesquelles une course en plein air ne permet pas d'établir un record personnel :
Le rythme est trop effréné pour être vrai. Par exemple, si le tronçon le plus rapide sur cette distance s'avère plus rapide qu'environ 1 min/km (soit environ 16,7 m/s – un rythme supérieur à celui du record du monde du marathon), cela indique généralement que les données de distance sont erronées, comme un saut de distance sans que le temps ne se soit écoulé.
Les données de distance sont trop clairsemées. Si, sur le tronçon le plus rapide, l'écart entre deux mesures de distance est supérieur à environ la moitié de la distance du record personnel (par exemple, un écart de plus de 2,5 km sur un record personnel de 5 km), l'allure sur ce tronçon relève davantage d'une estimation que d'une mesure précise.
Cette course ne comporte aucune ventilation par distance et par temps — seulement un total — ; il n'est donc pas possible d'en déduire des records personnels.
Si l'application n'a pas enregistré votre nouveau record personnel, vous pouvez l'ajouter manuellement via l'onglet « Progress » → Appuyez sur « Records personnels » et sélectionnez la distance correspondante → Mettez à jour vos records personnels « ».
Puis-je réinitialiser tous mes enregistrements personnels ?
Vous ne pouvez pas réinitialiser ou supprimer d'un seul coup tous vos records personnels dans l'application. Toute modification doit être effectuée individuellement, une demande de modification à la fois.
Les courses sur tapis de course comptent-elles pour les records personnels ?
Pas pour le moment. Runna enregistre uniquement les records personnels pour les activités en plein air, en raison de la différence d'effort entre les entraînements sur tapis de course ou en salle et les courses en plein air. Cependant, vous pourrez toujours voir meilleurs efforts pour les entraînements sur tapis de course – ils ne seront simplement pas enregistrés comme un Record personnel officiel.
Pourquoi les records personnels sont-ils indiqués à la fois en miles et en kilomètres ?
Runna permet de suivre vos records personnels par rapport à un ensemble fixe de distances de référence, comprenant aussi bien des distances en kilomètres (5 km, 10 km, semi-marathon, marathon) que des distances en miles (5 miles, 10 miles). Chaque coureur reçoit ses records personnels pour toutes ces catégories, quelle que soit l'unité de mesure définie dans son programme. Cela signifie également que la modification de vos unités de mesure n'aura aucune incidence sur les records personnels affichés.
Quel PR apparaît dans le replay ou le résumé de mon parcours ?
Dans le récapitulatif de votre programme, le record personnel affiché est celui correspondant à la plus longue distance de votre programme. Cela vous donne un aperçu de vos meilleures performances à l'échelle la plus pertinente par rapport à votre objectif d'entraînement.
Besoin d'aide supplémentaire ?
Si vous avez des questions ou si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à nous contacter via l'onglet « Assistance » de l'application ; nous ferons tout notre possible pour vous aider !