Records personnels
Vos records personnels et vos meilleurs efforts (lors d'une séance d'entraînement) sont calculés à partir de la durée totale de votre séance d'entraînement terminée, disponible sur et . La durée totale d'une séance d'entraînement diffère de votre temps total de mouvement , , car la première inclut toutes les pauses et les périodes de repos.
À l'heure actuelle, nous ne conservons que les records personnels relatifs aux activités de plein air. Cela s'explique par la différence relative d'effort entre les entraînements en salle ou sur tapis de course et les entraînements en extérieur. Vous pourrez toutefois toujours consulter vos meilleurs efforts sur et après chaque séance sur le tapis de course !
Temps estimés pour la course
Les délais estimés sont basés sur ce que nous prévoyons que vous puissiez actuellement réaliser en termes de performance, d'après les informations que vous nous avez fournies. Ils se mettront à jour automatiquement au fur et à mesure que vous avancerez dans votre programme !
Modification des records personnels dans l'application Runna
Vos records personnels seront automatiquement mis à jour lorsque vous ajouterez des courses en extérieur sur Runna.
Les records personnels sont associés aux séances d'entraînement terminées ; vous ne pouvez donc pas modifier un record personnel actuel. Cependant, vous pouvez ajouter manuellement un record personnel, par exemple si vous souhaitez enregistrer un RP datant d'avant votre inscription sur Runna.
Dans l'application Runna, rendez-vous dans l'onglet « Activités » ( ) et sélectionnez « Performance » ( )
Sélectionnez le record personnel que vous souhaitez mettre à jour
Appuyez sur Ajouter un nouvel enregistrement personnel
Veuillez saisir votre nouvelle heure
Appuyez sur Enregistrer
Remarque: Nous pouvons ajuster vos temps estimés en fonction du nouveau record personnel que vous aurez saisi.
FAQ
Pourquoi ne puis-je pas voir tous mes records personnels dans l'application Runna ?
Pour l'instant, les records personnels (RP) dans l'application Runna sont gérés comme des jalons « », ce qui signifie qu'ils ne sont mis à jour que lorsqu'un nouveau record personnel est établi. Par conséquent, l'application n'affiche que vos records personnels les plus récents et actuels, au lieu de conserver un historique complet de vos PR de tous les temps passés
Puis-je supprimer un record personnel ?
Oui, vous pouvez supprimer des records personnels dans l'application Runna en vous rendant dans l'onglet « Activités » ( ).
Runna utilise-t-elle le temps de course ou le temps écoulé pour les records personnels ?
Runna utilise (temps écoulé) (également appelé , temps total)pour calculer les records personnels. Cela signifie que votre temps de parcours inclut toutes les pauses ou tous les temps d'arrêt effectués pendant l'activité (par exemple, s'arrêter pour lacer ses chaussures, aller aux toilettes ou ouvrir des portails).
La mise à jour de mon dossier de relations publiques aura-t-elle une incidence sur mon plan actuel ?
Oui, la mise à jour d'un record personnel peut avoir une incidence sur votre programme d'entraînement actuel. Lorsque vous enregistrez un nouveau record personnel, Runna peut ajuster vos temps de course estimés , vos allures d'entraînement et , ainsi que vos allures d'entraînement pour les séances à venir en fonction de ce nouveau record. Si le nouveau PR est nettement plus rapide que votre temps de référence, cela peut également déclencher une mise à jour du plan sur .
Puis-je réinitialiser tous mes enregistrements personnels ?
Vous ne pouvez pas réinitialiser ou supprimer d'un seul coup tous vos records personnels dans l'application. Toute modification doit être effectuée individuellement, une demande de modification à la fois.
Les courses sur tapis de course comptent-elles pour les records personnels ?
Pas pour l'instant. Runna enregistre uniquement les records personnels pour les activités en plein air, en raison de la différence d'effort entre les entraînements sur tapis de course ou en salle et les courses en plein air. Vous pourrez toutefois toujours consulter vos meilleurs efforts sur pour vos séances sur tapis de course ; ils ne seront simplement pas enregistrés comme records personnels officiels.
Vous avez besoin d'aide ?
Si vous avez des questions ou si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à nous contacter via l'onglet « Assistance » de l'application ; nous ferons tout notre possible pour vous aider !